Lesiones de espalda¿pilates suelo o pilates maquina para comenzar?

[ULAN 32 0]

:coqueta:Hola;
Tengo muchos problemas en mi espalda y despues de probar con todo he decidido hacer pilates con maquinas y con un monitor para mi solita y otra chica.
¿Alguien que sepa que es lo mejor?mi problema son protusiones discales tanto cervicales como lumbares.
UN SALUDO

[INMICA 5]

Yo tengo una hernia discal en la zona lumbar y practico pilates combinado con gimnasia de mantenimiento;pues el pilates en si es muy aburrido,me va bien pero de vez en cuando me resiento y me da ciatica de forma leve,lo mejor serian ejercicios en el agua (aquagym),pero me da mucha pereza desplazarme mas lejos y en invierno hace frio para ir con el pelo mojado...
Prueba a ver que tal te va y si no te mejora haz otra actividad..un saludo.

[mandarina 0]

Siempre empezar por suelo, pero si tienes lesiones, busca un Fisioterapeuta colegiado que de pilates(hay muchos).No dejes tu salud en manos de un "monitor".
Mucha suerte!

[agnicas 0]

Yo tengo varias hernias cervicales y lumbares. Lo primero que necesitas es un fisioterapeuta; el pilates tanto de suelo como de maquina, adaptado a tus lesiones, es muy bueno. Si no te lo puedes permitir, puedes realizar en casa con total disciplina los ejercicios que te enseñaron en rehabilitación. Esto tambien da muy buen resultado!