***Forer@s de + de 40***

[strok 0]

Carxa muy interesante el enlace, la verdad es que es un problema "oculto" de las mujeres, es cómo que nos da vergüenza hablar de eso. Y estos ejercicios son muy buenos para reforzar la musculatura de esa zona. Yo he notado mucha mejoría con el Pilates:lol:

[VALARIA 0]

Yo los hago desde k tuve a mis hijos, así evitaré el descolgamiento de la vejiga, no os imaginais las mujeres mayores k tienen problemas de incontinencia por los embarazos sin controlar hace muxos años y la falta de información, a algunas k he pillado pronto, les he enseñado a hacerlos, tampoco es tan difícil, y, como dice Carxa, se pueden hacer en cualkier sitio. Aprovexemos los avances para cuidar mejor nuestra salud, nuestras madres y abuelas no llegaron a tiempo, nosotras si. (Vaya perorata k me ha salido)

[carxabela 0]

Pues si,efectivamente el pilates es muy bueno para eso,si,refuerza mucho la zona central del cuerpo,y viene fenomenal :Dpero eso,lo q dice Valaria,ya con 80 años no podemos hacer mucho por nuestra vejiga,pero ahora si,asi q cuidèmosla¡¡¡¡apretar y soltar,en cualquier sitio...
Strok,Papish,,èsto es como las hemorroides...:nodigona:nadie habla del tema,pero pasar,pasa,y nos preocupa,si no se cuida llega un momento q no puedes ni saltar ni correr ni estornudar,sin tener pèrdidas de orina,y ni hablar,no se puede llegar a eso...asi q vamos a cuidarnos y a prevenir¡¡¡¡:smile:

[bego222 0]

Muy interesante el video, la cosa es acordarse de hacerlo con frecuencia.

Otra cosa que nos recomendó la matrona para esto en mi último embarazo son las bolas chinas, parece ser que mejora mucho el suelo pélvico con su uso, pero aún no me he decidido a comprarlas, la verdad es que me da vergüenza entrar a un sex shop a pedirlas , leí en una revista sobre una página web de ese tipo de productos que las vendían, pero perdí la dirección

[kimchi 0]

Bego, yo me las compre en la parafarmacia. eso si, me dijeron de dejarme solo una bola y cortar la otra. no lo hagais, mejor con las 2.

[bego222 0]

Recuerdo que en ese momento le pregunté a mi farmaceutica por ellas y tenían algo similar pero costaba alrededor de 100 euros, lógicamente no las compré, me parece carísimo, ¿cuánto te costaron a tí?

[kimchi 0]

alrededor de 30€. los pesarios no los recomiendan hoy en dia

[Papish 0]

Las bolas chinas se usan hace muchísimo. Lo que hay que hacer es ir acostumbrándose a ellas, no se puede de repente el primer día que las usas llevarlas durante horas, evidentemente...

Mirad, hoy día hay tropecientas tiendas eróticas, no hay que ir a un sex shop como era antes. De hecho hay para todos los gustos, desde las más sencillas que cuestan unos diez euros o así, hasta verdaderas joyas de cuarenta o cincuenta (incluso más).

Aquí os dejo un enlace de una tienda erótica vía web que tiene precios muy buenos y productos de marcas muy buenas también.
La manzana verde.

En Tenerife tenemos en La Laguna y en Santa Cruz (la tienda de S/C es mucho más grande) la tienda Momentos Loveshop, muy bien surtida y con gente muy competente para explicarlo todo. También hacen tuppersex Luis (el dueño) es un encanto de tío, majísimo ¡No es publicidad! Simplemente es avisar de que conozco la tienda y podéis ir con confianza de que no os van a mirar raro y que os sabrán aconsejar.

No os sintáis raras, el sexo es un divertimento, es salud, forma parte de nuestra vida y no debemos tener tabúes con él Cualquier consulta si queréis, al privi

[ayalga17 0]

algunos tipos de yoga, como el kundalini, tambien son muy buenos para el suelo pelvico. Sea como sea, es vital cuidarse esa zona en una mujer, auqneu sea un poco tabu hablar del tema. Tambien hay montones de videos en you tube que explican que es el suelo pelvico y como contraerlo.

[carxabela 0]

:grin:claro q si,Papish,yo creo q èstas cosas son cada vez màs normales,tanto,tanto,q me sonaba a mi q ya no son sòlo cosa de sex-shop,y efectivamente,aqui estàn en una parafarmacia ya,con otras cremas,vitaminas y demàs,asi q ya no hay excusa chicas,je,je...http://www.farmadescuento.com/farmadescuento/Catalogo/detalle.asp?cod_articulo=40943