Algo para mejorar el ánimo y evitar el decaimiento?

[Bettie 8]

Hola.

Tengo cerca a una persona que anda muy decaída y tristona por cuestiones personales. Tiene razones para estarlo, pero yo me temo que si sigue así, va acabar poniéndose enferma. Por eso quería vuestro consejo, a ver si me podéis ayudar.

Yo suelo pasarlo muy mal en primavera, me agarro una astenia importante. Me recomendaron tomar jalea real y la verdad es que me ayuda bastante, me noto con más fuerzas y también algo mejor de ánimo. Me ayuda mucho a combatir ese cansancio estacional y eso. Yo siempre he oído que si la jalea real, que si el ginseng, ... No sé si alguna cosa de estas puede ayudar a estar un poco más animado y activo, porque esta persona aparte se siente cansada todo el día, aunque duerma.

Bueno, si me podéis ayudar o dar vuestro consejo... Es que ya fue al médico hace unos meses porque tuvo otra racha así y poco menos le dijo que hiciese por animarse y au. Ni puñetero caso. Asi que no quiere volver a ir. A ver si me aconsejáis algo y mejoramos un poco.

Gracias de antemano.

[Miriam A 0]

Muy buenas Bettie.

Entiendo que el médico no hiciera mucho caso porque ellos son especialistas en dolencias físicas, pero es raro que se paren a pensar en las dolencias emocionales... y los psiquiatras a menudo mandan fármacos sin tino sin aportar soluciones o incluso escuchar debidamente por lo que se está pasando una persona (raras veces tienen tiempo para más en la SS).

Para el caso de esta persona que tienes cercana es importante que se anime a buscar soluciones y razones por las que hacer cosas. No sé si querrá animarse a ir a un psicólogo. En caso negativo también podrías regalarle un buen libro para que haga algo en lo que anda tan cansada. Alguno de autoayuda que sea fácil de leer.

Es importante también entender que todo tiene su proceso y los duelos, así como otros procesos de tristeza, hay que vivirlos. Es parte natural del proceso de curación. Si intentase reprimir sus emociones sí que acabaría enfermando al somatizar su cuerpo lo que intenta contener. Pero eso sí, hay un tiempo para todo. Yo puedo estar dos días muy deprimida o una semana de bajona, vivo ese momento y me recupero. Es importante salir adelante.

Te preguntaría más cosas, pero entiendo que es algo delicado y que todo lleva su proceso.

[ali07 0]

Cuando ando tristona y decaida, que suelo padecer de ello, tomo magnesio. El que mejor me va para el estado de animo es el simple de pastillas efervescentes (carbonato de magnesio). Ahora tomo el quelato o aminoacido de magnesio porque dicen que se absorve mejor, y para ademas problemas musculares este ultimo me va mejor, pero ya digo que el carbonato de magnesio me iba tambien muy bien solo para el estado de animo. El magnesio refuerza el cerebro. Espero que este mejor, porque todo lleba su proceso, pero hay que tener fuerzas para poder salir del bache o te undes, y por desgracia se de lo que hablo.

[Ana Suárez 0]

 

Hola Bettie, has probado  a ir al medico? A lo mejor te mira y encuentra la razón de tu decaimiento y te sugiere algo, vitaminas o algo así.

 

[Bel22 0]

Bettie lo que puede tomar es una jalea real con hiperico que la jalea le va a dar energia y le aumenta las defensas y el hiperico animos (esto si no esta tomando ningun tipo de antidepresievos o para la ansiedad o alguna cosas de esas) y sino una jalea real con ginseng para que le de energia. Y ademas si lo que tiene es de tipo emocional puede probar con las flores de bach que funcionan a nivel emocional y en el 99% de los casos bien muy bien. Mirando por internet cada flor y llendo a la herboristeria que tengas mas cerca le hacen la mezcla y sino puede ir y decirle lo que le pasa y ellos mismos la hacen segun sus necesidades.