¿Fruta en los yogures de fruta?

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Rosa, ahora siendo un poquito tocapelotillas, si en una dieta vegana hace falta suplementar la vitamina B12, por medios "quimicos", no crees que puede que no sea del todo adecuada??

Y yo no soy carnivora, pero algo de proteinas si que como.

lentejas, garbanzos, etc son alimentos proteicos. Hasta donde las legumbres tienen todo tipo de aminoacidos (unidades que componen las proteinas) salvo uno que lo tiene el arroz, asi un plato de lentejas con arroz es tan completo como un filete de pollo. Aunque si vien es cierto, que son de más dicifil asimilacion. Los huevos también tienen b12 no? pero tu eres vegana, vegana no ovo-vegetariana no Rosa?

[QUELY 49]

Mwe explico bién, me refería a proteinas animales, pescado, pollo-pavo.

De las vegetales tb como y me encantan, y a Daniel tb, lentejitas, habitas, garbanzos, soja,.......

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no, si no era por ser tocapelotas jajajaja, releyendo el post, es cierto que me habia quedado asi, lo escribi, porque es que mucha gente no sabe que las lentejas son proteicas. Rosa es vegana por conviccion y para ella es la mejor opcion (podemos salir con mejor tomar vitamina b12 de bote que pollo hormonado para que crezca rápido, pero es entrar en un circulo vicioso, pero no es el tema )

[rosadepitimini 44]

Los que comeis carne de origen industrial también necesitais suplemento de B12, pero ese suplemento va en los piensos del ganado.

[rosadepitimini 44]

Es que me hace gracia que se piense que los que tomamos suplementos químicos somos sólo los vegetas...ni os imaginais entonces todos los aditivos que les tienen que poner al pienso con el que alimentan al ganado ¿no?

[rosadepitimini 44]

Siento responder así de entrecortadamente, pero es que estoy con el móvil. Es exactamente como dice Get: soy vegana por motivos éticos, no de salud.

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por curiosidad, cuanto pesa Dani? es que yo no veo mal al mio, pero cada vez que vamos al pediatra, salimos con la sensacion de que parece que lo mal nutrimos.

[QUELY 49]

Los que comeis carne de origen industrial también necesitais suplemento de B12' date=' pero ese suplemento va en los piensos del ganado.[/quote']

Siento responder así de entrecortadamente' date=' pero es que estoy con el móvil. Es exactamente como dice Get: soy vegana por motivos éticos, no de salud.[/quote']

Ok. Era curiosidad.

No hay alimentos que contengan esa vitamina??

No si ya se que la carne contiene "merda", y las verduras, ......... pero en fin este es un tema que me cabrea.

Que ya hasta lo que compro supuestamente ecológico en el super, me da poco que fiar, de que no lleve algo para mantenerlo.

[QUELY 49]

Hablas de mi Dani, o de la de Rosa??

Mi Dani, pesa 13 kilos con 15 meses, pero es que mide 87 cm.

Con 1 añito, media 82 y pesaba 11,5 kg, creo o casi 12, no me acuerdo bien.

[nguillen72 173]

yo mejor me callo para que no me lluevan criticas :lol: