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Cuidados de otoño

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pucelita

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lo normal es que sean 5%, 10%, 15%, 20%... Si has usado el 8 de esta crema, yo pasaría al 15% pero depende de lo sensible que sea tu piel... También puedes pasar al 15%, pero utilizándolo en fase de adaptación, es decir, no todos los días sino día sí dos no, día sí día no, todos los días ;) Creo que si coges la del 10% no notarás gran diferencia.


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Carmen, me apunto alguna de las cosillas que mencionas.
Ya he puesto en la wishlist de Iherb un tónico con glicólico o AHA...
Por cierto, Carmen, lo que pasa con el glicólico es que al retirar capas de la epidermis deja la propia piel más sensible y por lo tanto más expuesta a la posibilidad de manchas. Al menos hasta donde yo sé...


si,lo del glicólico ya lo se por eso lo uso solo en invierno. Del que yo hablaba es del salicilico que yo lo uso tanto en invierno como en verano
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:Dclaro,pues eso es lo que yo pensaba también Papish,si,que de pasar de %por lo menos irme a un 15,si..:duda:porque de 8 a 10 como que no hay nada de diferencia y al fin y al cabo mi piel ya está más menos "curtida"con retinol,algo de ácidos,vit C,en fin,que no sería lo mismo que empezar de cero,de todas maneras,acuérdate que lo de la crema esa de Mercadona era pelín liosa lo de su %,que en la caja cuando salió no ponía nada de nada:evil:y yo llamando al Servicio al Cliente a ver qué %se traía la dichosa cremita,y las chicas,oye,rápidamente aclarando la duda..(ya sabemos que tanto Lidl como Mdna.el Servicio de ATT.Cliente es de 10,las cosas como son)no sé si ahora lo pondrá,si no es asi,debería...
Bueno,yo tengo que acabar lo que tengo en casa de ácidos de Paula que son BHA,salicílico,y luego veremos:duda:igual pido muestras en mi farmacia de esa que tienes tú Carmen,Neostrata,15%glicólico y algo de salicilico...hummm...pero primero,rebaño todo,todo;)


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Pues yo introduzco en mi rutina facial un sérum que me ayude a aclarar un poquito las manchas. Y como también hay que cuidarse por dentro, todos los días en la leche del desayuno tomo una cucharada de una mezcla de levadura de cerveza, germen de trigo y lecitina de soja.


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Yo me he kedado sin mi vit. C y hoy he pedido el serum k puso alguien de Homeosan, a ver k tal y después la de glicólico del merca. Por el día, tengo un nuevo serum de Lierac k me gusta muxo y la hidratante de Murad, Age reform con SPF 30, para k no me salgan manxas con la de la noxe. Ya os contaré k tal mi rutina y el nuevo serum de Vit C.


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Yo llevo desde siempre cuidando la cara,no me da nada de pereza(es más,que me encantaaa)pero..sabéis ésto de que" a partir de los 40,o cara o culo";)pues eso,que creo que ya me toca el culo...:(toca cuidarme el cuerpo,en Octubre empieza la gimnasiaaa,ay señor,pobre de mi...:porfavor:si veis que no entro al foro es que no puedo sentarme de las agujetas,humm...:cry::lol:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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