Novata en el Gimnasio

[carxabela 0]

:oah,pues si,me encanta el limón,y le dará vitaminas al asunto,mira,lo hago oye...

[estilosa83 0]

Carxa yo te mando ánimos, aqui una con forma física cero que se prometió apuntarse a pilates o algo así para empezar a la vuelta de vacaciones y aún no he empezado...

[mercores 0]

Por cierto, yo lo de hacer abdominales no lo veo muy claro , incluso hay estudios que los desaconsejan pq si no eres deportista profesional lo único que haces es fastidiar los musculor del abdomen e incluso se te nota más la barriga. Para muestra me fijo en l@s que mas hacen abdominales en mi gym !son los que mas chicha tienen!!

[sssilviaaa 0]

yo tampoco aconsejo mucho las cosas de musculacion, estilo abdominales, brazos... me parece mucho mejor hacer eliptica, por ejemplo, que tonificas todo el cuerpo y sobre todo, haces ejercicio cardiobascular... yo eliptica tengo en casa, y es una gozada, porque al o haber impactos no te duelen las rodillas, ni otras cosas, y es muy completo.

[carxabela 0]

Pues tomo nota,pero no penseis que yo me mato haciendo abdominales,qué más quisiera yo..:nodigona:son clases dirigidas,y ya digo de una gimnasia suave de mantenimiento,somos el grupo de las" cascadillas"o sea que ya veis que nivel,je,je...yo ni corro,ni salto ni aerobic ni nada de eso,mis huesos no están para esas cosas y mi barriga tiene una cicatriz de lado a lado de la cadera que cuando tirooo,pues protesta la jodíaaa:(por eso voy con cuidado,a mi ritmo,si hay que hacer 20 abdominales,pues nada,yo hago 10 y carretera y manta:anda-ya:ya os digo,yo sin complejos,poco a poco..ya iré cogiendo tono,no me agobio,pero si que tengo que tonificar la barriga un poquito,me conviene.
Cuánto tiempo estais en la elíptica,por ejemplo?para hacerme una idea?1o minutos?
El otro dia iba a ir,pero ya tuve falta:(cambió el tiempo,llegó la lluvia y me tumbó la migraña,media mañana fuera de combate..si es que estoy para el arrastre,ainsss...

[reveca 0]

A mi la elíptica me encanta, es muy completa, se mueve todo el cuerpo y la puede usar casi todo el mundo, además de que quema muchas calorías
Respecto al tiempo, pues yo estoy entre 10-30 minutos, dependiendo del tiempo que tenga, las ganas, y el resto de cosas que vaya a hacer (a veces voy a spinning y hago el ratito que quede hasta que empiece la clase)
Y bueno, las pesas y máquinas a mi si que me gusta.

[Bettie 8]

Yo el poco tiempo que he ido al gimnasio he hecho, sobre todo, elíptica. Era lo que más me gustaba

[Karela 1]

A mi también me encantaba la elíptica! jajajaja
yo dejé el gim el año pasado porque me quedaba lejos del piso, este año retomaré, pero paso de volver a máquinas, lo dejas UN mes (llevaba dos años yendo!) y has vuelto al físico de antes... Así que prefiero ponerme con otras cosas, en plan baile o aerobic, que es más fácil que te apetezca seguir y no dejarlo a la mínima pereza que te de

[sssilviaaa 0]

yo es que soy un poco bruta y como tengo la eliptica en la habitacion, me pongo una serie y me tiro una hora en la eliptica... pero a ver, es como todo, cada uno a su ritmo, ahora, yo diria que mejor 20 minutos relajadito que 5 a muerte!

[carxabela 0]

:lol:uy,yo 5 minutos a muerte dificil...empezaré por 5,10 minutos y a ver qué tal,sin prisa y sin pausa..;)tengo ganas ya de cojer esa maquinita..