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Novata en el Gimnasio

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carxabela

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:Dsi,estoy segura que algo asi me pasará a mi también,machacadita al principio pero luego le iré cogiendo el gustillo a medida que vaya viendo resultados,además que yo soy muy terca ya sabeis;)y bastante obediente,si sé que algo es bueno para la salud,lo hago,y ahora es que me lo pide el cuerpo a gritos,el cuello,la cadera,los huesos me crujen:herida:hay que moverse,tengo que estiraaaaarmeeeeee¡¡
CarmenB chata bienvenida a éste mundo de sufrimientos:lol::lol:¡¡¡¡la que algo quiere,algo le cuesta,je,je....y bienvenida al foro,estamos algo chifladas:anda-ya:pero lo pasamos genial hablando de potis y de todo,vigila la tarjeta,eso si,que tenemos mucho peligro...:nodigona:


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De verdad me estais metiendo unas GANAS con la elíptica,me tiro a ella mañana de cabeza,que no me la quite nadie que voyyyy....y el martes y el jueves ya mis clases...
Os voy contando mis progresos:):beso::beso:gracias por lo ánimos¡¡¡¡¡


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  • 1 mes después...

Ayy,no me hables,que lo tengo aparcado éste mes:(bien que me pesa,cachissss...me tocó fisio de mañanas,bueno,una historia..total,que entre pitos y flautas...o una cosa o la otra,lo primero es lo primero chata...
Ya acabo el lunes,pero nada,como que lo dejaré para apuntarme otra vez el mes de Diciembre,ya ves que plan,otra vez de" nueva"oxidada el primer dia,otra vez agujetas:nodigona::cry:cuando ya le había pillado el puntín y me sentía genial,pues nada,interrupción y vuelta a empezar..si ya había probado la eliptica y todooo,naaa,un caso lo mio,qué cuerpooo más machacado,brrr...:anda-ya:


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Pues yo llevo ya 3 semanas , por fin, hace 3 años empezaron a construir un mega gimnasio con piscina, pistas de no se que, baños etc,etc a todo esto a 4 pasitos de mi casa, nos dieron la oportunidad de apuntarnos osea de pagar para poder tener plaza, y despues de estos años, a dia de hoy he ido 7 dias, estos, y mi me he propuesto continuar, he decidido pensar en mi un poquito, ya me dejan coger la bici, pero me cuesta y la piscina me dijo el trauma, eso no duele y tu puedes, pues si, yo puedo:lol::lol:


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mercores,qué tal va todo???ya no te pasas por aqui;)ahora ya no podrás correr tanto en el gimnasio,claro,ahora un poco de pilates,mas suaveee...o la danza del vientre,dicen que va muy bien para embarazadas:Dtú cuídate y disfruta eh?:)


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mercores' date='qué tal va todo???ya no te pasas por aqui;)ahora ya no podrás correr tanto en el gimnasio,claro,ahora un poco de pilates,mas suaveee...o la danza del vientre,dicen que va muy bien para embarazadas:Dtú cuídate y disfruta eh?:)[/quote']
Gracias por preocuparte, la verdad es que estoy muy bien y mi nena tambien que es lo importante. No tengo tanto tiempo libre como antes para entrar que entre que estamos viendo cosillas para el bebe y que tengo que preparar a la chica que se quedará en mi lugar durante la baja....como dice mi madre "así te acostumbras a no tener tanto tiempo libre"

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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