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ANGELES DE LA GUARDA

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PESPERETA

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Re: ANGELES DE LA GUARDA

Hola amigas en esta oración pedimos especialmente por la mamá de MAYETRY que la operan mañana,para que salga muy bien de la operación,y no haya ninguna complicación de ningún tipo :porfavor::porfavor: Tambien quiero pedir por todas y cada una de vosotras y vuestros seres queridos,para que se curen de cualquier mal y no sufran por ningún mal :up::up::up:
--ANGEL DE SU GUARDA
--DULCE COMPAÑIA
--NO LA DEJES SOLA
--NI DE NOCHE NI DE DIA
--NO LA DESAMPARES
--QUE SIN TI SE PERDERIA
--CUIDAMELA ANGEL MIO
--Y CUIDA DE SU TENSION
--Y DE SU VALVULA,SOBRE
--TODO PARA QUE ME LA
--MANTENGAS A NUESTRO LADO
--DURANTE UNOS CUANTOS
--AÑOS MAS TODAVIA
--PARA QUE SE LA REGULE EL SINTRON
--DE UNA VEZ,CON EL CUAL HEMOS ESTADO
--HOY TODA LA MAÑANA EN URGENCIAS
--Y QUE SE LA TERMINEN ESOS NUEVOS
--DOLORES TAN MOLESTOS QUE LA HAN
--APARECIDO,Y NO LA DEJAN NI DORMIR
-- :porfavor::porfavor:
--ANGEL DE LA GUARDA
--TE PIDO POR LA ABUELITA DE PESPERETA
--AL IGUAL QUE POR SU TIA
--PARA QUE SE RECUPEREN DE TODOS
--LOS MALES QUE PUEDAN PADECER
--TE PIDO IGUALMENTE POR NUESTRO
--ANGEL PARTICULAR EDUARDO
--Y SU FAMILIA.PAQUI,RUBEN Y ASIER
--PORQUE LES AYUDES A SUPERAR EL
--GRAN TRAUMA QUE LES OBLIGARON
--A PASAR,HACE UNOS MESES
-- A ELLOS Y AL RESTO DE SUS FAMILIARES
-- :porfavor::porfavor:
--TE PIDO PORQUE EN ALGUN MOMENTO
--Y NO MUY LEJANO
--LE DEN EL ALTA DEFINITIVA
--AL MARIDO DE NUESTRA AMIGA OLITER
--Y A NUESTRA AMIGA ANGELGLACIAR
-- DE LA CUAL NO SE HACE MUCHO
--Y ESPERO QUE TANTO ELLA COMO
--SU FAMILIA SE ENCUENTRE MUY BIEN
-- :porfavor::porfavor:
--PIDO POR EL ALMA DEL SUEGRO DE QUELA,
-- POR EL DE SU AMIGO RAMON
--Y DEL PAPA DE SHIVA PARA ¡¡QUE DESCANSEN EN PAZ!!
--Y SUS FAMILIAS PUEDAN SALIR ADELANTE
--TE PIDO POR EL SOBRINITO DE NUESTRA AMIGA
--LUMAY, RUBEN PARA QUE PUEDA RECUPERARSE DE SU MALA
--ENFERMEDAD Y PUEDAN DARLE EL ALTA
--EN ALGUN MOMENTO,AL IGUAL QUE A NUESTRA
--AMIGA KELLY950 Y A TODOS LOS QUE SE ENCUENTRAN
--EN SU SITUACION
--OS PIDO ANGELES DE LA GUARDA
--POR EL PAPA DE LUNAMJ8 QUE SE
--HA IDO AL CIELO PARA SER UN ANGEL
--MAS,PORQUE ¡DESCANSE EN PAZ!
--Y SU FAMILIA PUEDA SALIR ADELANTE
--POCO A POCO,DE ESA FALTA
--TAN GRANDE QUE EN ESTOS MOMENTOS
--TIENEN TAN GRANDE
-- :porfavor::porfavor:
--TE PIDO ANGEL DE LA GUARDA
--POR UNA NIÑA DE 11 AÑITOS CONOCIDA
--DE CIELOAZUL,PARA QUE POR FAVOR
--PUEDA RECUPERARSE DE ESA MALA ENFERMEDAD
--QUE SE LLEVA A TANTAS PERSONAS
--Y DE LA CUAL NO SABEMOS NADA
--DESDE HACE MUCHOS DIAS
--PIDO POR ESAS DOS PERSONITAS TAN
--ESPECIALES PARA NIKETA,PORQUE SE
--MEJOREN Y POR NUESTRAS AMIGAS
--YANINA Y CARENINA PARA QUE
--ESTEN MEJOR DE ANIMOS,Y SE ENCUENTREN
--MUCHO MEJOR QUE ULTIMAMENTE
--TE PIDO POR TODA
--MI FAMILIA FORIL,Y SUS SERES QUERIDOS
--PARA QUE SIEMPRE GOZEN DE MUY BUENA
--SALUD Y NO SUFRAN POR NADA
--EN ESPECIAL POR MI AMIGA FIONA
--QUE ESTA PENDIENTE TAMBIEN DE UNA
--OPERACION,PARA QUE PASE POR ELLA
--CUANTO ANTES Y SALGA TODO PERFECTAMENTE
--DE MANERA QUE NO TENGA QUE VOLVER A PASAR
--POR EL QUIROFANO NUEVAMENTE NUNCA MAS
--POR EL MISMO MOTIVO
--TE PIDO POR ESA PERSONA ESPECIAL
--POR LA QUE PIDE TRINIA PARA
--QUE SE RECUPEREN TOTALMENTE
--DE LO QUE ESTAN PASANDO AHORA MISMO
--POR NUESTRA NUEVA AMIGA MAYETRI
--PARA QUE EL JUICIO QUE TIENE PENDIENTE
--SALGA A SU FAVOR,Y MEJORE SU SITUACION
-- ANIMICA Y SPQUICA Y SALGA ADELANTE
--EN TODO MOMENTO
-- :porfavor::porfavor:
--OS DOY LAS GRACIAS POR LA PERACION
--DE NUESTRA AMIGA M4DIS QUE HA SALIDO TODO BIEN
--Y ESPERO QUE SE ENCUENTRE RODEADA
--DE TODOS SUS SERES QUERIDOS
--Y PRONTO PODAMOS LEER ALGUN MENSAJE SUYO
--PARA QUE NO HAYA NUNCA MAS NECESIDAD DE
--QUE VUELVA A ENTRAR EN NINGUN QUIROFANO
--¡¡NUNCA MAS!!
--TE PIDO POR LA HERMANA DE UNA AMIGA MIA
--CON LA QUE ESTUVE EL OTRO DIA(MARIA)
--PARA QUE SE LE RECUPERE LA CALIDAD DE VIDA
--Y PUEDA DISFRUTAR DE SU FAMILIA
--POR MUCHOS AÑOS MAS
-- :porfavor::beso::beso:


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Re: ANGELES DE LA GUARDA

ÁNGEL DE LA GUARDA
DULCE COMPAÑÍA
NO NOS DESAMPARES
NI DE NOCHE NI DE DÍA
NO NOS DEJES SOLOS/AS
QUE SIN TI NOS PERDERÍAMOS


Hoy se cumplen 4 meses sin tu compañía, le quiero pedir a los ángeles por Paqui, Rubén y Asier y la familia Puelles...para que los ángeles los acompañen y les ayuden en estos duros momentos....Para que EDU desde el cielo les envie toda su luz protección y consuelo.... :porfavor::porfavor::porfavor::porfavor:
Hoy a las 19:00 h. como cada mes habrá una concentración recordando a EDU alli en su barrio de Euskadi donde el vivía....
246mats.jpgPequeño homenaje a mi primo Edu....siempre estará en nuestros corazones... HERÓE Y VALIENTE!!!!


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Mar_de_las_antillas

Re: ANGELES DE LA GUARDA

:porfavor::porfavor::porfavor: Angeles de la guarda

nuestra dulce compañia


no nos desamparen
ni de noche ni de día
no nos dejen sol@s
que sin ustedes

nos perderíamos!

:porfavor::porfavor::porfavor: Pido por tod@s aquellos que sufren y que creen qué sus problemas no tienen solución, pido por los que estan en el umbral de la muerte, para que encuentren consuelo y paz para su alma y para los que junto a ellos estan sufriendo , :cry: viendo cómo se les acaba la vida

que DIOS, LA VIRGÉN y los ángeles maravillosos los cuiden y les dén fuerzas para seguir luchando!!!

Amén.

:up::up::beso::beso::guapa::guapa::guapa:


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Re: ANGELES DE LA GUARDA

Hola amigas sigo pidiendo por la mamá de MAYETRI porque este completamente recuperada de la operación a la que ha sido sometida,tambiénpido por todas y cada una de vosotras y vuestros seres queridos,para que no sufran y se encuentren siempre bien de salud :up::up: Pido por mi MAMI que sigue con el sintron bajo y por mi SUEGRA que todavia está regular :up::up::up:
--ANGEL DE SU GUARDA
--DULCE COMPAÑIA
--NO LA DEJES SOLA
--NI DE NOCHE NI DE DIA
--NO LA DESAMPARES
--QUE SIN TI SE PERDERIA
--CUIDAMELA ANGEL MIO
--Y CUIDA DE SU TENSION
--Y DE SU VALVULA,SOBRE
--TODO PARA QUE ME LA
--MANTENGAS A NUESTRO LADO
--DURANTE UNOS CUANTOS
--AÑOS MAS TODAVIA
--PARA QUE SE LA REGULE EL SINTRON
--DE UNA VEZ,CON EL CUAL HEMOS ESTADO
--HOY TODA LA MAÑANA EN URGENCIAS
--Y QUE SE LA TERMINEN ESOS NUEVOS
--DOLORES TAN MOLESTOS QUE LA HAN
--APARECIDO,Y NO LA DEJAN NI DORMIR
-- :porfavor::porfavor:
--ANGEL DE LA GUARDA
--TE PIDO POR LA ABUELITA DE PESPERETA
--AL IGUAL QUE POR SU TIA
--PARA QUE SE RECUPEREN DE TODOS
--LOS MALES QUE PUEDAN PADECER
--TE PIDO IGUALMENTE POR NUESTRO
--ANGEL PARTICULAR EDUARDO
--Y SU FAMILIA.PAQUI,RUBEN Y ASIER
--PORQUE LES AYUDES A SUPERAR EL
--GRAN TRAUMA QUE LES OBLIGARON
--A PASAR,HACE UNOS MESES
-- A ELLOS Y AL RESTO DE SUS FAMILIARES
-- :porfavor::porfavor:
--TE PIDO PORQUE EN ALGUN MOMENTO
--Y NO MUY LEJANO
--LE DEN EL ALTA DEFINITIVA
--AL MARIDO DE NUESTRA AMIGA OLITER
--Y A NUESTRA AMIGA ANGELGLACIAR
-- DE LA CUAL NO SE HACE MUCHO
--Y ESPERO QUE TANTO ELLA COMO
--SU FAMILIA SE ENCUENTRE MUY BIEN
-- :porfavor::porfavor:
--PIDO POR EL ALMA DEL SUEGRO DE QUELA,
-- POR EL DE SU AMIGO RAMON
--Y DEL PAPA DE SHIVA PARA ¡¡QUE DESCANSEN EN PAZ!!
--Y SUS FAMILIAS PUEDAN SALIR ADELANTE
--TE PIDO POR EL SOBRINITO DE NUESTRA AMIGA
--LUMAY, RUBEN PARA QUE PUEDA RECUPERARSE DE SU MALA
--ENFERMEDAD Y PUEDAN DARLE EL ALTA
--EN ALGUN MOMENTO,AL IGUAL QUE A NUESTRA
--AMIGA KELLY950 Y A TODOS LOS QUE SE ENCUENTRAN
--EN SU SITUACION
--OS PIDO ANGELES DE LA GUARDA
--POR EL PAPA DE LUNAMJ8 QUE SE
--HA IDO AL CIELO PARA SER UN ANGEL
--MAS,PORQUE ¡DESCANSE EN PAZ!
--Y SU FAMILIA PUEDA SALIR ADELANTE
--POCO A POCO,DE ESA FALTA
--TAN GRANDE QUE EN ESTOS MOMENTOS
--TIENEN TAN GRANDE
-- :porfavor::porfavor:
--TE PIDO ANGEL DE LA GUARDA
--POR UNA NIÑA DE 11 AÑITOS CONOCIDA
--DE CIELOAZUL,PARA QUE POR FAVOR
--PUEDA RECUPERARSE DE ESA MALA ENFERMEDAD
--QUE SE LLEVA A TANTAS PERSONAS
--Y DE LA CUAL NO SABEMOS NADA
--DESDE HACE MUCHOS DIAS
--PIDO POR ESAS DOS PERSONITAS TAN
--ESPECIALES PARA NIKETA,PORQUE SE
--MEJOREN Y POR NUESTRAS AMIGAS
--YANINA Y CARENINA PARA QUE
--ESTEN MEJOR DE ANIMOS,Y SE ENCUENTREN
--MUCHO MEJOR QUE ULTIMAMENTE
--TE PIDO POR TODA
--MI FAMILIA FORIL,Y SUS SERES QUERIDOS
--PARA QUE SIEMPRE GOZEN DE MUY BUENA
--SALUD Y NO SUFRAN POR NADA
--EN ESPECIAL POR MI AMIGA FIONA
--QUE ESTA PENDIENTE TAMBIEN DE UNA
--OPERACION,PARA QUE PASE POR ELLA
--CUANTO ANTES Y SALGA TODO PERFECTAMENTE
--DE MANERA QUE NO TENGA QUE VOLVER A PASAR
--POR EL QUIROFANO NUEVAMENTE NUNCA MAS
--POR EL MISMO MOTIVO
--TE PIDO POR ESA PERSONA ESPECIAL
--POR LA QUE PIDE TRINIA PARA
--QUE SE RECUPEREN TOTALMENTE
--DE LO QUE ESTAN PASANDO AHORA MISMO
--POR NUESTRA NUEVA AMIGA MAYETRI
--PARA QUE EL JUICIO QUE TIENE PENDIENTE
--SALGA A SU FAVOR,Y MEJORE SU SITUACION
-- ANIMICA Y SPQUICA Y SALGA ADELANTE
--EN TODO MOMENTO
-- :porfavor::porfavor:
--OS DOY LAS GRACIAS POR LA PERACION
--DE NUESTRA AMIGA M4DIS QUE HA SALIDO TODO BIEN
--Y ESPERO QUE SE ENCUENTRE RODEADA
--DE TODOS SUS SERES QUERIDOS
--Y PRONTO PODAMOS LEER ALGUN MENSAJE SUYO
--PARA QUE NO HAYA NUNCA MAS NECESIDAD DE
--QUE VUELVA A ENTRAR EN NINGUN QUIROFANO
--¡¡NUNCA MAS!!
--TE PIDO POR LA HERMANA DE UNA AMIGA MIA
--CON LA QUE ESTUVE EL OTRO DIA(MARIA)
--PARA QUE SE LE RECUPERE LA CALIDAD DE VIDA
--Y PUEDA DISFRUTAR DE SU FAMILIA
--POR MUCHOS AÑOS MAS
-- :porfavor::beso::beso::porfavor:


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Re: ANGELES DE LA GUARDA

Muchas gracias Celima, tú nunca te olvidas de nadie, siempre pidiendo por todo el mundo...me uno un día más a tu oración pidiendo por todos y que los ángeles nos ayuden y nos acompañen siempre.... :porfavor::porfavor::porfavor::porfavor::porfavor::porfavor::porfavor::porfavor::porfavor:
ÁNGEL DE LA GUARDA
DULCE COMPAÑÍA
NO NOS DESAMPARES
NI DE NOCHE NI DE DÍA
NO NOS DEJES SOLOS/AS
QUE SIN TI NOS PERDERÍAMOS


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Re: ANGELES DE LA GUARDA

Hola amigas,no tienes por qué darme las gracias Pespe pues la verdad que yo pido encantada por todas vosotras ya que no me gusta que sufra nadie,y mucho menos las personas que ya conozco y aprecio :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: :beso:Asi que ahi va mi oración por todas vosotras como cada dia.MAYETRI ¿Que tal está tu MAMA? :duda::duda:
--ANGEL DE SU GUARDA
--DULCE COMPAÑIA
--NO LA DEJES SOLA
--NI DE NOCHE NI DE DIA
--NO LA DESAMPARES
--QUE SIN TI SE PERDERIA
--CUIDAMELA ANGEL MIO
--Y CUIDA DE SU TENSION
--Y DE SU VALVULA,SOBRE
--TODO PARA QUE ME LA
--MANTENGAS A NUESTRO LADO
--DURANTE UNOS CUANTOS
--AÑOS MAS TODAVIA
--PARA QUE SE LA REGULE EL SINTRON
--DE UNA VEZ,CON EL CUAL HEMOS ESTADO
--HOY TODA LA MAÑANA EN URGENCIAS
--Y QUE SE LA TERMINEN ESOS NUEVOS
--DOLORES TAN MOLESTOS QUE LA HAN
--APARECIDO,Y NO LA DEJAN NI DORMIR
-- :porfavor::porfavor:
--ANGEL DE LA GUARDA
--TE PIDO POR LA ABUELITA DE PESPERETA
--AL IGUAL QUE POR SU TIA
--PARA QUE SE RECUPEREN DE TODOS
--LOS MALES QUE PUEDAN PADECER
--TE PIDO IGUALMENTE POR NUESTRO
--ANGEL PARTICULAR EDUARDO
--Y SU FAMILIA.PAQUI,RUBEN Y ASIER
--PORQUE LES AYUDES A SUPERAR EL
--GRAN TRAUMA QUE LES OBLIGARON
--A PASAR,HACE UNOS MESES
-- A ELLOS Y AL RESTO DE SUS FAMILIARES
-- :porfavor::porfavor:
--TE PIDO PORQUE EN ALGUN MOMENTO
--Y NO MUY LEJANO
--LE DEN EL ALTA DEFINITIVA
--AL MARIDO DE NUESTRA AMIGA OLITER
--Y A NUESTRA AMIGA ANGELGLACIAR
-- DE LA CUAL NO SE HACE MUCHO
--Y ESPERO QUE TANTO ELLA COMO
--SU FAMILIA SE ENCUENTRE MUY BIEN
-- :porfavor::porfavor:
--PIDO POR EL ALMA DEL SUEGRO DE QUELA,
-- POR EL DE SU AMIGO RAMON
--Y DEL PAPA DE SHIVA PARA ¡¡QUE DESCANSEN EN PAZ!!
--Y SUS FAMILIAS PUEDAN SALIR ADELANTE
--TE PIDO POR EL SOBRINITO DE NUESTRA AMIGA
--LUMAY, RUBEN PARA QUE PUEDA RECUPERARSE DE SU MALA
--ENFERMEDAD Y PUEDAN DARLE EL ALTA
--EN ALGUN MOMENTO,AL IGUAL QUE A NUESTRA
--AMIGA KELLY950 Y A TODOS LOS QUE SE ENCUENTRAN
--EN SU SITUACION
--OS PIDO ANGELES DE LA GUARDA
--POR EL PAPA DE LUNAMJ8 QUE SE
--HA IDO AL CIELO PARA SER UN ANGEL
--MAS,PORQUE ¡DESCANSE EN PAZ!
--Y SU FAMILIA PUEDA SALIR ADELANTE
--POCO A POCO,DE ESA FALTA
--TAN GRANDE QUE EN ESTOS MOMENTOS
--TIENEN TAN GRANDE
-- :porfavor::porfavor:
--TE PIDO ANGEL DE LA GUARDA
--POR UNA NIÑA DE 11 AÑITOS CONOCIDA
--DE CIELOAZUL,PARA QUE POR FAVOR
--PUEDA RECUPERARSE DE ESA MALA ENFERMEDAD
--QUE SE LLEVA A TANTAS PERSONAS
--Y DE LA CUAL NO SABEMOS NADA
--DESDE HACE MUCHOS DIAS
--PIDO POR ESAS DOS PERSONITAS TAN
--ESPECIALES PARA NIKETA,PORQUE SE
--MEJOREN Y POR NUESTRAS AMIGAS
--YANINA Y CARENINA PARA QUE
--ESTEN MEJOR DE ANIMOS,Y SE ENCUENTREN
--MUCHO MEJOR QUE ULTIMAMENTE
--TE PIDO POR TODA
--MI FAMILIA FORIL,Y SUS SERES QUERIDOS
--PARA QUE SIEMPRE GOZEN DE MUY BUENA
--SALUD Y NO SUFRAN POR NADA
--EN ESPECIAL POR MI AMIGA FIONA
--QUE ESTA PENDIENTE TAMBIEN DE UNA
--OPERACION,PARA QUE PASE POR ELLA
--CUANTO ANTES Y SALGA TODO PERFECTAMENTE
--DE MANERA QUE NO TENGA QUE VOLVER A PASAR
--POR EL QUIROFANO NUEVAMENTE NUNCA MAS
--POR EL MISMO MOTIVO
--TE PIDO POR ESA PERSONA ESPECIAL
--POR LA QUE PIDE TRINIA PARA
--QUE SE RECUPEREN TOTALMENTE
--DE LO QUE ESTAN PASANDO AHORA MISMO
--POR NUESTRA NUEVA AMIGA MAYETRI
--PARA QUE EL JUICIO QUE TIENE PENDIENTE
--SALGA A SU FAVOR,Y MEJORE SU SITUACION
-- ANIMICA Y SPQUICA Y SALGA ADELANTE
--EN TODO MOMENTO
-- :porfavor::porfavor:
--OS DOY LAS GRACIAS POR LA PERACION
--DE NUESTRA AMIGA M4DIS QUE HA SALIDO TODO BIEN
--Y ESPERO QUE SE ENCUENTRE RODEADA
--DE TODOS SUS SERES QUERIDOS
--Y PRONTO PODAMOS LEER ALGUN MENSAJE SUYO
--PARA QUE NO HAYA NUNCA MAS NECESIDAD DE
--QUE VUELVA A ENTRAR EN NINGUN QUIROFANO
--¡¡NUNCA MAS!!
--TE PIDO POR LA HERMANA DE UNA AMIGA MIA
--CON LA QUE ESTUVE EL OTRO DIA(MARIA)
--PARA QUE SE LE RECUPERE LA CALIDAD DE VIDA
--Y PUEDA DISFRUTAR DE SU FAMILIA
--POR MUCHOS AÑOS MAS
-- :porfavor::beso::beso::porfavor:


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      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
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      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
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    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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