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¿Cómo cuidar tus encías? 5 pasos

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El cuidado de las encías es importante para mantener una sonrisa de cine y no tener problemas bucales, ¿quieres saber cómo?

Un buen mantenimiento de esta zona de la boca fundamental ya que son una parte clave de la estructura dentofacial. Esto se debe a que son las encargadas de cubrir la raíz del diente protegiéndola y haciendo que permanezca firme. La periodoncia es la parte de la odontología encargada del cuidado de las encías.

Existen diversas enfermedades relacionadas con las encías tales como la gingivitis o la periodontitis, que pueden hacer que se pierdan los dientes de la zona afectada.

Las encías además son parte importante de la estética dental y cada vez más personas realizan tratamientos de estética dentañl, como son el tratamiento de encías retraídas o de la sonrisa gingival.

Lo importante es que mantengas una buena higiene bucal, cepillado frecuente y cuidadoso, con la ayuda de seda dental. Y siempre, siempre visita a tu dentista al menos una vez al año. En nuestra tienda online Athenadental puedes ver todos las pieza de mano de alta velocidad, limpiador ultrasonico, compresores dentales, maquinas de rayos x, pieza de mano de baja velocidad, los cuales facilitarán tu trabajo en tratamientos dentales.

En concreto, la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA) recomienda seguir esta rutina:

1. Dos veces al día, cepilla tus encías y dientes con dentífrico.

2. Usa la seda dental o cepillos interdentales.

3. Enjuágate con un colutorio, solo cuando esté indicado.

4. Cada tres meses, renueva tu cepillo.

5. Cada seis meses, visita a tu dentista o periodoncista para revisar tus encías y limpiar la boca.

Cómo cepillarse
Para eliminar restos de comida y la placa dental, una película de bacterias que se adhiere a la superficie de los dientes y que produce las caries y las enfermedades de las encías, hay que realizar una correcta limpieza dental e interdental.

La clave está en seguir un orden para no dejar ninguna zona de la boca sin cepillar. Puedes empezar por la parte externa de los dientes, desde un lado hasta el opuesto; luego seguir por el mismo arco, pero por la parte interna de los dientes de arriba.

A continuación, realizamos la misma operación en la arcada de dientes inferior. No olvides que el cepillo de dientes solo limpia uno o dos dientes cada vez, así que cambia su posición con frecuencia. Ten en cuenta que es mejor escoger cepillos con un cabezal pequeño para llegar a las zonas más difíciles, y que tenga las cerdas sintéticas suaves.

Recuerda que también debes limpiar diariamente la lengua mediante movimientos de atrás hacia delante.

Seda dental y colutorio
¿Sabías que cuando usamos únicamente el cepillo, dejamos sin limpiar el 40 por ciento de nuestros dientes? Athenadental puedes ver todos las autoclave dental, camara intraoral, aspirador dental,micromotor, blanqueamiento dental, pieza de mano recta, los cuales facilitarán tu trabajo en tratamientos dentales.

Para conseguir una higiene óptima se recomienda utilizar seda dental o cepillos interdentales al menos una vez al día, después del cepillado convencional.

Por último, se aconseja la utilización de dentífricos y colutorios con flúor para reducir la aparición de caries. Lo hay con productos antibacterianos (antisépticos), que ayudan a prevenir las enfermedades de las encías y a reducir la formación de placa bacteriana. otros contienen productos específicos para reducir la excesiva sensibilidad de los dientes, para disminuir la formación del sarro o para controlar el mal aliento.


MANTENIMIENTO DEL EQUIPO DENTAL
 

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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