Jump to content

6 Consejos prácticos para una sonrisa sana

Puntuar este tema:


athenadental

Recommended Posts

Una sonrisa sana, bonita y funcional es muy importante en la imagen personal. Pero, ¿Cómo mantener una sonrisa sana cada día? La constancia diaria y las visitas al odontólogo son algunas de las claves para conseguir una sonrisa sana.

Lo más importante para mantener la sonrisa sana es evitar la acumulación de placa bacteriana o biofilm oral entre los dientes y las encías. Con el tiempo la placa bacteriana se endurece y provoca la formación de sarro, que resulta poco estético. Además favorece el desarrollo de enfermedades periodontales e infecciones en las encías. En nuestra tienda online Athenadental puedes ver todos los aparato de rayos x, fresas dentales, Contra ángulo dental, los cuales facilitarán tu trabajo en tratamientos dentales.

Así, para mantener una sonrisa sana es clave tener una constancia diaria en la rutina de higiene oral. De nada sirve tener una buena técnica de cepillado o el mejor cepillo si no lavamos nuestros dientes después de cada comida. Por tanto, conviene tener una rutina de higiene oral diaria.

Para presumir de una sonrisa bonita hay que tener la boca sana, les damos los siguientes consejos:

- Cepíllate los dientes después de cada comida, con paciencia y realizando movimientos cortos, vibratorios y circulares, cepillando también la encía, sin olvidar limpiar la lengua y utilizar seda dental o cepillos interproximales, así evitaremos caries y otros problemas de encías. Cambiar el cepillo cada 3 meses, o antes si fuese necesario,ya que se va deteriorando con el cepillado y no realiza sus funciones correctamente.
- Mantener una dieta sana y equilibrada, consumiendo lácteos, carne, pescado, verduras, cereales y frutas.
- Evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas. Tu aliento lo agradecerá y tu salud también, además de que tu sonrisa se verá mucho más bonita.
- Bebe mucha agua para mantener la boca fresca, segregar mas saliva que nos protege de enfermedades bucales. Te interesa unidad radiologica dental y unidad de ultrasonido dental.
- Si usas blanqueamientos dentales, siempre supervisados por tu dentista o higienista, ya que un mal uso o un abuso, puede dañar el esmalte y provocar sensibilidad dental.
- Hazte revisiones periódicas con tu dentista de confianza cada 6 meses ,y antes si sientes alguna molestia. La detección precoz de cualquier problema facilitará su tratamiento.

Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • 5 semanas después...
  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
×
×
  • Create New...