COMPOTAS PARA BEBÉ

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1. Compota de Manzana y Pera:

 

 

 

• Ambas frutas son ricas en fibra, lo que favorece la digestión y previene el estreñimiento en los bebés.
• La manzana y la pera contienen vitaminas C y K, esenciales para el desarrollo óseo y la función inmunológica.
• Estas frutas son bajas en grasas y calorías, ideales para una alimentación infantil saludable.

 

Preparación:

1. Pelar, descorazonar y cortar en trozos pequeños 2 manzanas y 2 peras.
2. Cocinar las frutas en una olla con un poco de agua hasta que estén blandas.
3. Triturar las frutas cocidas hasta obtener una textura suave.
4. Dejar enfriar y servir en un tazón para bebés.

 

2. Compota de Plátano y Mango:

 

• El plátano es una excelente fuente de potasio, que ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo del bebé.
• El mango aporta vitamina A, importante para la salud ocular y el desarrollo celular.
• Ambas frutas son suaves y fáciles de digerir, perfectas para bebés que están comenzando a explorar alimentos sólidos.

 

Preparación:

1. Pelar y cortar en trozos 2 plátanos y 1 mango maduro.
2. Mezclar las frutas en una licuadora hasta obtener una consistencia suave.
3. Verter la mezcla en una olla y calentar a fuego lento durante unos minutos.
4. Dejar enfriar y servir en un plato para bebés.

 

Estas compotas caseras son nutritivas, sabrosas y fáciles de preparar, ofreciendo una excelente opción para la introducción de alimentos sólidos en la dieta de tu bebé.