Grupo autoayuda: Ansiedad

[MJ43 0]

A ver si alguien del foro sabe algo. Yo desconozco si una operación de ese tipo afecta a las emociones del hemisferio derecho.

Lo de cocinar, y de que te absorbe todo el tiempo. Prueba a ponerte una mini agenda de obligaciones y, cuando se terminen las tareas propuestas, pues de premio cocinar. Comienza con pocas "tareas" para luego ir subiendo. A ver si te sirve.

Y por lo de la velocidad para comer, intenta ponerte poco y el resto, lejos, que tengas que levantarte. O muy tapado, que tengas que "perder" tiempo en cogerlo. Así puedes ir espaciando el tiempo entre bocados.

Mi caso es el siguiente: puedo llegar a estar comiendo todo el día, no me siento casi ni a comer, parece que me van a quitar el plato, a cualquier hora, en cualquier momento devoro de manera compulsiva y a una velocidad impresionante, he llegado a creer que mi estómago es un pozo sin fondo. Me ha dado por cocinar y lo hago a todas horas, me relaja hacerlo, pero me agobia el saber que el resto de las cosas de la casa también las tengo que llevar a cabo. No sé, es un círculo vicioso en en el que estoy metida que parece que me voy a volver loca, siempre con prisas y con agobios.
He tenido varias depresiones y tomaba Fluoxetina (creo que se llamaba así), ahora solo tomo Orfidal para dormir, me va bien según los días.
Hace algo más de un año me operaron de un tumor en la hipófisis y la operación la llevaron a cabo a través de la nariz, abordando y situado más bien hacia ese lado. No sé si tendrá que ver lo que decís del lado derecho. De este tumor me han dejado restos en los senos cavernosos, y están planteando la radioterapia. (Os cuento esto por si alguien sabe si esto tiene algo que ver con esta ansiedad que me agobia tanto)
Me he enrollado un montón y creo que no he sabido explicar en absoluto lo que tengo y como me siento, aunque sí que puede ser que os dé una ligera idea de mi situación actual.

Muchísimas gracias por leerme y por poner este post, porque puede ayudar a que se desahogue mucha gente.

Millones de gracias por tan pronta respuesta, voy a intentar llevar tu propuesta a cabo y espero haber tocado fondo hoy, porque parece que me siento con ganas de remontar, espero que no sea un espejismo y mañana pueda, al menos seguir con las ideas tan claras como las tengo ahora mismo.

[Toda 0]

Mi caso es el siguiente: puedo llegar a estar comiendo todo el día, no me siento casi ni a comer, parece que me van a quitar el plato, a cualquier hora, en cualquier momento devoro de manera compulsiva y a una velocidad impresionante, he llegado a creer que mi estómago es un pozo sin fondo. Me ha dado por cocinar y lo hago a todas horas, me relaja hacerlo, pero me agobia el saber que el resto de las cosas de la casa también las tengo que llevar a cabo. No sé, es un círculo vicioso en en el que estoy metida que parece que me voy a volver loca, siempre con prisas y con agobios.
He tenido varias depresiones y tomaba Fluoxetina (creo que se llamaba así), ahora solo tomo Orfidal para dormir, me va bien según los días.
Hace algo más de un año me operaron de un tumor en la hipófisis y la operación la llevaron a cabo a través de la nariz, abordando y situado más bien hacia ese lado. No sé si tendrá que ver lo que decís del lado derecho. De este tumor me han dejado restos en los senos cavernosos, y están planteando la radioterapia. (Os cuento esto por si alguien sabe si esto tiene algo que ver con esta ansiedad que me agobia tanto)
Me he enrollado un montón y creo que no he sabido explicar en absoluto lo que tengo y como me siento, aunque sí que puede ser que os dé una ligera idea de mi situación actual.

Muchísimas gracias por leerme y por poner este post, porque puede ayudar a que se desahogue mucha gente.

por mi también estaría comiendo a todas horas, pero me distraigo con infusiones, caramelos, chicles...
lo último que he hecho ha sido meter todas las "chuches" tipo chocolate, galletas... en una caja con candado del cual no tengo la llave.

yo también cocino mucho, me encanta, pero creo que lo hago para distraerme y no pensar en comer, aunque no por eso tengo el resto de tareas desatendidas; en ocasiones, no me apetece nada cocinar (las menos veces).

dicen que para frenar comer compulsivamente, te pongas frente al espejo mientras lo haces, para verte realmente y que se te quiten las ganas, no sé si funciona, porque en etapas de este estilo, lo uqe menos me apetece es verme glotoneando.

mucho ánimo y aquí estamos para echarte un cable.

[MJ43 0]

Mi caso es el siguiente: puedo llegar a estar comiendo todo el día, no me siento casi ni a comer, parece que me van a quitar el plato, a cualquier hora, en cualquier momento devoro de manera compulsiva y a una velocidad impresionante, he llegado a creer que mi estómago es un pozo sin fondo. Me ha dado por cocinar y lo hago a todas horas, me relaja hacerlo, pero me agobia el saber que el resto de las cosas de la casa también las tengo que llevar a cabo. No sé, es un círculo vicioso en en el que estoy metida que parece que me voy a volver loca, siempre con prisas y con agobios.
He tenido varias depresiones y tomaba Fluoxetina (creo que se llamaba así), ahora solo tomo Orfidal para dormir, me va bien según los días.
Hace algo más de un año me operaron de un tumor en la hipófisis y la operación la llevaron a cabo a través de la nariz, abordando y situado más bien hacia ese lado. No sé si tendrá que ver lo que decís del lado derecho. De este tumor me han dejado restos en los senos cavernosos, y están planteando la radioterapia. (Os cuento esto por si alguien sabe si esto tiene algo que ver con esta ansiedad que me agobia tanto)
Me he enrollado un montón y creo que no he sabido explicar en absoluto lo que tengo y como me siento, aunque sí que puede ser que os dé una ligera idea de mi situación actual.

Muchísimas gracias por leerme y por poner este post, porque puede ayudar a que se desahogue mucha gente.

por mi también estaría comiendo a todas horas, pero me distraigo con infusiones, caramelos, chicles...
lo último que he hecho ha sido meter todas las "chuches" tipo chocolate, galletas... en una caja con candado del cual no tengo la llave.

yo también cocino mucho, me encanta, pero creo que lo hago para distraerme y no pensar en comer, aunque no por eso tengo el resto de tareas desatendidas; en ocasiones, no me apetece nada cocinar (las menos veces).

dicen que para frenar comer compulsivamente, te pongas frente al espejo mientras lo haces, para verte realmente y que se te quiten las ganas, no sé si funciona, porque en etapas de este estilo, lo uqe menos me apetece es verme glotoneando.

mucho ánimo y aquí estamos para echarte un cable.

Gracias cielo, a ver si encuentro la fuerza de voluntad que tú estás adquiriendo.
He descubierto que me gusta cocinar, pero hacerlo por placer, no por obligación y me pone nerviosa el tener la comida cotidiana lista y que me reste el tiempo de hacer los caprichos. Pero estos caprichos es la forma de desatar aun más la ansiedad que me mata y a la vez me quita el tiempo que me falta. No sé si me explico.

[Meryjou 0]

Bueno, no se por dónde empezar ni si lo que escribo aquí se puede poner en este post. Pero es que necesito desahogarme. Hace ocho años que pasé una depresión y me trataron una psiquiatra y una psicóloga. Nunca mejoré del todo pero lo fuí llevando. Algunas temporadas mejor y otras peor...pero bueno, no me puedo quejar. Pero desde hace unos meses me encuentro fatal,pero muy mal. No tengo ganas de hacer nada, me da mucha ansiedad tanto de comer cómo de faltarme la respiración y tener que salir a la calle. Desde que nació mi hijo pequeño no trabajo fuera de casa y desde entonces todo me supera. Mi hijo mayor es TDAH y os podeis imaginar el ritmo que llevo ,terapia, extraescolares refuerzo escolar...en fin que hay días que antes de empezar ya estoy cansada. Y quien paga todo esto? pues el que menos culpa tiene..MI MARIDO. El pobre se va a las seis y media de la mañana y vuelve sobre las nueve o las diez de la noche y cómo le pago yo? pues con mi mal humor y mis silencios. Ya lo he probado todo,terapias naturales,homeopatía,voy al gimnasio siempre que puedo pero estoy muy triste y cansada. A veces pienso en dormir para siempre pero enseguida me viene a la mente que sería de mis niños si yo faltara.
Siento mucho el tostón pero hoy estoy que exploto, quiero llorar y no puedo y he querido probar escribiendo mis sentimientos aquí. Espero no haber molestado a nadie.

[Naadir 0]

Meryjou, por supuesto que no molestas a nadie. A mi, leyéndote me parece que mi problema es insignificante. Quisiera tener palabras para que sintieses mejor, pero lo único que puedo hacer es ofrecerte toda mi comprensión que sé que de nada te sirve, pero cuando quieras desahogarte aquí me tienes.

Es dificil afrontar estas pruebas que nos pone la vida, pero yo cuando quiero consolarme pienso que seguramente hay infinidad de gente mucho peor que yo o con vidas más difíciles y que tengo que dar gracias por lo que tengo, aunque me cueste!!!

Muchos besos y ánimo!!

[paola3 0]

HOLA A TODAS ME GUSTARIA UNIRME A UDS Y DECIR QUE PASE POR UN CUADRO DE AGORAFOBIA LARGO QUE SUPERE AL 100% Y QUE LOS ATAQUES DE ANSIEDAD SON IGUALES A LOS DE PANICO Y QUE ME OFREZCO PARA AYUDAR A TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE ESTEN PASANDO POR SITUACIONES SIMILARES AYUDAR EN TODO LO QUE PUEDA Y QUE NADA EN ESTA VIDA ES IMPOSIBLE Y QUE TODO TODO SE SUPERA.

SALUDITOS

[paola3 0]

HOLA MARYJOU, ENTIENDO PERFECTAMENTE TU SITUACION, EL CAMBIO EN TU VIDA FUE RADICAL Y AGOTAMOS EL CUERPO HASTA NO PODER MAS POR MUCHOS AVISOS QUE NOS DE EL. MENCIONAS QUE ESTUVISTES CON PSIQUIATRA Y PSICOLOGO. EL CUERPO ES MUY SABIO, A RAIZ DEL STRESS LA SEROTONINA SE BAJA DEL NIVEL NORMAL PROVOCANDO TODAS ESTAS REACCIONES DE LAS QUE HABLAS. POR LO QUE NO ESTARIA DE MAS QUE FUERAS A UN ESPECIALISTA QUE CON UNA MEDICACION BIEN REGULADA TU ESTADO DE ANIMO CAMBIARIA MUCHO, A PESAR DE LOS FRENTES ABIERTOS QUE TIENES, HABLARLO ES BUENO, Y SIEMPRE EN ESTAS SITUACIONES SE PAGAN CON NUESTROS SERES QUERIDOS MAS ALLEGADOS.

DEBERIAS TBM BUSKAR ALGO QUE HACER QUE TE GUSTE BASTANTE QUE TE MOTIVE AUNQUE AL PRINCIPIO TE CUESTE, LUEGO SEGURO NO PARARAS Y CALLAR NO ES BUENO. TODA PERSONA DEBE TENER UNA HORA AL DIA PARA ELLA, DICHO POR LOS ESPECIALISTAS Y ASI ROMPER UN POCO CON TU RUTINA.

ESTO ES PASAJERO Y PASARA COMO NOS PASA A TODOS.

ANIMOS!!!!!!!

[moiribes 0]

SASKIA ERES UN SOL MUY GRANDE MUCHAS GRACIAS POR ACORDARTE DE NODOTR@S YO NECESITO MUCHISIMA AYUDA Y AHORA QUE NO PUEDO PARTICIPAR EN ORTROS FOROS HE COGIDO COMPLEJO DE INFERIODIDAD
Y NO ME ATREVO A EXPONER NADA TENGO UN MMIEDO TERRIBLE A SER RECHAZADA Y ESTE ERA EL MEDIO POR EL QUE ME ENTRETENIA UN POCO AHORA MISMO ESTOY HACIENDO LA MUDANZA AL ALQUILER NUEVO DE PISO Y ESTOY FATAL NO DOY PIE XCON BOLA Y ESO QUE TENGO CUATRO COSAS LO PERDI TODO HE PERDIDO TODO LO QUE TENIA EN EL OTRO PISO Y ME HAN QUEDADO CUARTRO PRENDAS DE VESTIR Y LOS CACHARRRRILOS DE LA COCINA LOS ESTROY COMPRANDO EN UNA TIENDA DE TODO A 100 O A LOS CHINOS PERO ESTOY MUY MAL Y CREO QUE AQUI CONTIGO Y CON VOSOTRAS ENCONTRARE APOYO SIN CRITICAS MALICIOSAS QUE ME HAN ECHO MUCHO DAÑO AL LIM ITYE DE NO PODER ESCRIBIR NADA EN EL FORO QUE PARTICIPAVA MENOS EN EL DE MAS COTAS QUE SOYS TODAS UNOS SOLES CON UN GRAN CORAZON OJALA MI CORAZON FUERFA MAS DURO Y PASARF DE TODO PERO NO PUEDO SOY MUY DEBIL Y ME ODIO
NI SIQUIERA A HORA CON LO QUE ME PASO ME ATRVO A SALIR SOLA A LA CALLE TENNGO UN MIEDO HORRIBLE A PERDERME O CAERME YA QUE TODO ME DA VUELTAS Y ME DESCONCIERTO NI SIQUIERA PUEDO PASEAR A NESKA YA SE ME HA ESCAPADO DOS VECES DE MI MANO QUE TIEMBLA Y SE ME AFLOJA ASI QUE HE DECIDIDO NO SACARLA PARA QUE NO LE PASE NADA
ESTOY EN TRATAMIENTO PERO NO ME HACE NADA POR LO MENOS HABLANDO ME DESHAOGO
GRACIAS DE VERDAD POR PONER ESTE APARTADO
OS QUIERO

MUCHOS BESOS.

[Toda 0]

Buenos días a todas.

Nos queda un día por delante por aprovechar, para intentar pasarlo bien y para que quede con buen recuerdo en nuestra memoria.

podríamos hacer muchas cosas buenas/ malas/ regulares, pero por nosotras y por quienes están a nuestro lado, tenemos que dar lo mejor, no caer en el pozo (cada una tenemos el nuestro), y las que se ven en él, dar un pasito para intentar salir y mañana empezar desde un poco más arriba.

HOY SERÁ PEOR DÍA QUE MAÑANA

[lolagonal 25]

ansiedad

Buenos dias a todas, mi granito de arena para el dia de hoy... que ademas es viernes yupiiiiiiiiii




La vida es bella

Yo
Al verte sonreir
Soy
El niño que ayer fui
Si yo velo por tus sueños
El miedo no vendrá y asi sabrás lo bello que es vivir
Caen
Mis lagrimas al mar
Tú
No me veras llorar
Es que solo tu alegría
Amansa mi dolor y así yo sé lo bello que es vivir
Si
Mi corazón siempre estará
Donde esté tu corazón si tu no dejas de luchar
Y
Nunca pierdas la ilusión
Nunca olvides que al final habrá un lugar para el amor
Tú
No dejes de jugar
No (no)
No pares de soñar, nunca pares de soñar)
Que una noche la tristeza
Se irá sin avisar y al fin sabrás lo bello que es vivir
Que una noche la tristeza
Se irá sin avisar y al fin sabrás lo bello que es vivir.