Grupo autoayuda: Ansiedad

[igmapa 1]

Bueno, pues de momento lo unico que he sentido nada mas tomarlas han sido escalofrios, se me han quedado las manos como el hielo!!
Bettie hago yoga desde hace 3 o 4 años y conozco respiraciones y tecnicas de relajacion, pero es que estos dias atras era imposible, nada me funcionaba, supongo que al ser una sensacion nueva para mi no la podia controlar.

[Ovejilla 0]

Ánimo chicas, aunque los nervios y la ansiedad nos dejen "aplatanadas" hay que disfrutar el día tan bonito de sol que tenemos (al menos aquí)

Yo voy a hacerme un cambio radical, voy a cortar mi melena 30 centímetros (la tengo por la cintura) porque por un tiempo no quiero llevar capas, y también van a desaparecer mis californianas, así que volveré a mi tono castaño claro "de nacimiento":lol:. Siempre me ha venido bien hacer este tipo de cambios, no se.... me levanta el ánimo:D

Un abrazo fuerte

[Bettie 8]

Bueno, pues de momento lo unico que he sentido nada mas tomarlas han sido escalofrios, se me han quedado las manos como el hielo!!
Bettie hago yoga desde hace 3 o 4 años y conozco respiraciones y tecnicas de relajacion, pero es que estos dias atras era imposible, nada me funcionaba, supongo que al ser una sensacion nueva para mi no la podia controlar.

Pues entonces nada, con esos recursos y la ayuda de la medicación, seguro que sales adelante Mucho ánimo. Y sí, yo creo que lo peor es el miedo que te provocan esas sensaciones que no puedes controlar :S

Ánimo chicas, aunque los nervios y la ansiedad nos dejen "aplatanadas" hay que disfrutar el día tan bonito de sol que tenemos (al menos aquí)

Yo voy a hacerme un cambio radical, voy a cortar mi melena 30 centímetros (la tengo por la cintura) porque por un tiempo no quiero llevar capas, y también van a desaparecer mis californianas, así que volveré a mi tono castaño claro "de nacimiento":lol:. Siempre me ha venido bien hacer este tipo de cambios, no se.... me levanta el ánimo:D

Un abrazo fuerte

Uf, a mí también me va fenomenal. Yo me teñía para levantarme el ánimo, lo que pasa es que luego volver a mi color es un rollo, y mantener los colores también XD Pero sí, cambiarme el pelo me ayudaba mucho. A veces hasta me metía en la bañera y me lo cortaba yo misma, zas zas zas XD Qué bien me sentaba XD

[EOS 1.078]

Guauuu Bettie, que valiente..
Igmapa tambien he sentido esos escalofrios al principio pero ahora estoy bien, es una pastillita mas...yo siempre he sido nerviosa, gesticulo mucho ,.hablo ..pero siempre los he controlado incluso en momentos extremos pero esto me ha podido asi que...Acepto la ayuda

[Bettie 8]

Eos, valiente nada. Tenía el pelo muy largo y me lo podía permitir. Ahora que lo llevo más corto no me atrevo ya XD

[igmapa 1]

Bueno, pues segundo dia de medicacion. Hoy me he tomado solo media del lorazepan, por que ayer tarde fui a un cumpleaños y estaba drogui perdida y luego por la noche a las 11 ya estaba en la cama con escalofrios y un sueño que no era normal. Hoy no me han dado esos escalofrios, a ver que tal pasa el dia.
Besos

[Bettie 8]

igmapa, a lo mejor es que una es mucho, pero igual te digo, estos cambios mejor consúltalos con el médico, por si acaso. Si de momento te sientes mejor así, bien, pero consúltalo con el médico cuanto antes, para que él sepa por dónde vas

Al principio es normal. A un familiar mío que empezó con medicación para la ansiedad, empezó con media pastilla, y cuando empezó a dormir bien, le bajaron a un cuarto, para que no se habituase. Pero claro, no sé cuál era ni de cuantos mg. Lo mejor: estar en buen contacto con tu médico.

Muá

[EOS 1.078]

Ya te comente que me costo mucho habituarme pero a la venlafaxina el lorazepan solo lo deberia tomar en casos de necesidad y li tengo a mano pero intento mirarlo

[igmapa 1]

Ya me dijo el medico que si veia que 1 me atontaba mucho tomase media, por eso hoy lo he hecho así y de momento voy mejor que ayer.
También me dijo que era temporal, hasta que el antidepresivo hiciera efecto, según el cuando haga efecto también actuara contra la ansiedad, pero dice que tarda unas 2 o 3 semanas.

[Bettie 8]

Entonces perfecto Ánimo, guapa