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Grupo autoayuda: Ansiedad

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saskia7

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Hola chicas!! espero que estén bien todas.....más animadas y aprovechando el sol que ha salido también hoy por estos lados belgas...!!

Hay que ver que el sol ayuda mucho a sentirse mejor!! si tienen oportunidad tomen un poquito de sol, y veran como les sienta bien para los ánimos....sobre todo el solcito de la mañana tempranito, es muy bueno y además en esta época no quema.

Muchos besitos a todas! :beso:


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Es que el sol es energía natural de la buena.

Entiendo que haya que proteger la piel y todo eso, pero desperdiciar la energía del sol, con todo lo bueno que nos aporta, nada de nada.

A mi me encanta también. Aqui ha llovido un poquito, y está el aire limpito, da gusto, también tenemos sol.


Hola chicas!! espero que estén bien todas.....más animadas y aprovechando el sol que ha salido también hoy por estos lados belgas...!!

Hay que ver que el sol ayuda mucho a sentirse mejor!! si tienen oportunidad tomen un poquito de sol, y veran como les sienta bien para los ánimos....sobre todo el solcito de la mañana tempranito, es muy bueno y además en esta época no quema.

Muchos besitos a todas! :beso:

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:beso:

Hola chicas, qué tal andais???

Prefiero interpretar que el que el post no se mueva signifique que todas estáis muy bien y ocupadas en quehaceres placenteros!!!

Yo he pasado una semanita muy chunga, con gastroenteritis, que pensé se quedaba conmigo para siempre pues nunca me había durado tantísimos días.

Ahora parece que voy mejorcito. Estoy tomando flores de Bach, que me están ayudando a tener menos pensamientos negativos (o al menos eso pienso yo), lo que para mi ya es bastante. Es que perder el control de tu cuerpo a la par que de la cabeza, para mi es para volverme loca. Os puedo asegurar que al menos a mi me ayudan más que la medicación, será porque en el fondo no quiero tomarla??? Por miedo a las dependencias y a que bastante basura tomamos como para tomar más!!!

Bueno chicas, espero que saber algo de vosotras y que estéis mejor.

Muchos besos.
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Hola chicas!
¿cómo seguimos? Ando muy liada estos días, estuve, como sabreis en Madrid con el taller sobre la felicidad y ahora estoy en plenos exámenes de francés en la EOI, pero no me olvido de vosotras.
:beso::beso::beso:


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Cuéntanos cómo te fue, qué tal el curso

Y qué tal Madrid, te fue bien??

Hola chicas!
¿cómo seguimos? Ando muy liada estos días, estuve, como sabreis en Madrid con el taller sobre la felicidad y ahora estoy en plenos exámenes de francés en la EOI, pero no me olvido de vosotras.
:beso::beso::beso:

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Yo lo disfruté muchísimo, la gente estupenda y muy participativa, así que mi valoración es muy positiva. Algunas ya me están pidiendo otro, así que más contenta aún de que haya gustado.
De Madrid, pues... poco puedo contar, porque fue llegar, besar el santo, irme a la camita y a la mañana siguiente, tras recuperarme un poco de mi crisis de cervicales, irme a coger el avión de vuelta a casa.


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Pues para el segundo grupo, tienes que venir con más tiempo.

Es una pena, Madrid es una ciudad preciosa para ver cosas, disfrutar de la tarde, tarde noche, mañana o lo que se tercie.

Yo lo disfruté muchísimo, la gente estupenda y muy participativa, así que mi valoración es muy positiva. Algunas ya me están pidiendo otro, así que más contenta aún de que haya gustado.
De Madrid, pues... poco puedo contar, porque fue llegar, besar el santo, irme a la camita y a la mañana siguiente, tras recuperarme un poco de mi crisis de cervicales, irme a coger el avión de vuelta a casa.

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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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