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Grupo autoayuda: Ansiedad

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saskia7

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hola' date='chicas,solo he venido aqui para llorar un poco,-'el dia 23 tengo que ingresar con mi hijo al hospital de valencia,para operaciones plasticas,ya es tercer año :cry: tiene contracturas de quemaduras 3 grado,30%-aparte que a mi me operaron de cancer el año pasado,y ahora tengo menopausia postoperatoria,estoy muy mal de animo y no se que hacer :cry: gracias por escucharme...[/quote']
Pues llorar a veces tb es bueno porque te desahogas.
Tienes muchas cosas sobre tí y entiendo que estés mal de ánimos, pero mi consejo es que no pienses en lo que no tienes si no en lo que SI tienes. Haz una lista de todas las cosas buenas que tienes, incluyendo que tu y tu hijo estais vivos ¡estais vivos! Sólo por eso ya hay que dar gracias al universo, aunque parezca que nos pone zancadillas de vez en cuando.
Y siempre que quieras llorar, charlar, contar, lo que sea... aquí nos tienes.
:beso::beso:

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A ver, en enero cambie de trabajo ya que no me motivaba nada, era la ultima "m*****da", al cambiar de trabajo, estar a 20 minutos de casa, ir al gimnasio al mediodia, empeze a ir a naturhouse, empeze a adelgazar pensaba que mi vida estaba mejorando... y ahora pues resulta que el trabajo tp es lo que me esperaba, soy la niña de los tramites incluido bajar al banco para ingresar dinero (tengo 33 años, no es lo que esperaba), no solo no adelgazo sino que me he vuelto a engordar... vuelvo a tener sueños raros con mi padre (murio hace no se cuanto) era alcoholico y nos hizo la vida imposible...
mis compañeras de trabajo no me gustan, quiero tener un hijo, quiero adelgazar, quiero tener una responsabilidad en el trabajo que diga que vale la pena haber estudiado...

:o

No te pongas tantas metas a la vez, no te exijas tanto, ve poco a poco, una cosa tras de otra.
Y mi consejo es que resuelvas el tema de tu padre o seguirá saliendo cuando puede, en sueños o de otra forma, pero sin resolverse.
:beso:
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saskia7
muchas gracias por tu apollo,tienes mucha razon,estmos vivos y podemos andar,lo que muchas personas no pueden-hoy estoy mejor,quizas porque he encontrado un foro muy interesante,estoy todavia aprendiendo como va todo,pronto os contare cosas sobre mi,claro que tengo cosas buenas en mi vida,tengo monton de animales,me gusta muchissimo hacer el ganchillo,toco el piano...bueno besos a todos,
feliz-dia1.gif


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Hola, he decidido dar un paso más contra la ansiedad y hoy tengo mi primera cita con un psicólogo. En la vida he estado en una sesión por lo que os agradecería me contaseís un poco qué se hace y como va... no se para que no me pille todo de sorpresa.

Gracias de antemano :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola, he decidido dar un paso más contra la ansiedad y hoy tengo mi primera cita con un psicólogo. En la vida he estado en una sesión por lo que os agradecería me contaseís un poco qué se hace y como va... no se para que no me pille todo de sorpresa.

Gracias de antemano :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

Pues no podría decirte, porque cada maestrillo tiene su librillo, aunque casi con toda seguridad te hará una entrevista para confeccionar tu historial y luego ya, depende de la persona y del enfoque psicológico que practique.
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Gracias Saskia' date=' efectivamente me ha entrevistado y hemos quedado para otro día. Ha sido un poco duro para mí pero saldremos adelante. Gracias :beso:[/quote']
Me imagino que te resultará duro, pero ya verás que soltar todo, te va a ayudar un montón :beso:

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:plas::plas::plas::plas::plas::plas:


HAYYY NO TE LO CREERAS PERO ME ALEGRO UN MONTON, FELICIDADES, VES LAS COSAS VIENEN SOLAS , TODO A SU TIEMPO Y SIN PRISAS , HOYA HE ESTADO YO A LA PSIQUIATRA Y MAS VALE QUE ME HUBIERA QUEDADO EN CASA , PIENSO QUE CUANDO SE ESTUDIA UNA CARRERA ES POR QUE TIENES VOCACION Y TE DEDICAS POR QUE TE GUSTA Y TE ENTREGAS ... YA LLEVO MUCHO TIEMPO CON ELLA Y YA SE QUE TODO EL MUNDO SE QUEJA DE ELLA , `PERO LE LANECE UNA LANZA Y UNA OPORTUNIDAD DE NO HABLAR DE ELLA ... PERO PERSONAS ASI MAS VALE QUE NO LAS APRUEBEN EN LAS UNIVERSIDADES.....SIN EMBARGO MI PSICOLO ES UNA BELLISIMA PERSONA , Y CADA VEZ SIENTO MAS NECESIDAD DE HABLAR CON EL NO ME TRANSFIERE MIEDO, NI ME HQCE SENTIR CULPABLE SOLO ME HACE REFLEXIONAR SOBRE MIS ACTITUDES

ES QUE SE NOTA LOS QUE TIENEN VOCACION POR EL TRABAJO Y LOS QUE NO.... EN ESTE CASO NO ME EQUIVOCO CON ELLA, YA QUE NO SOY LA UNICA QUE SIEMPRE LA HAN PUESTO DE VUELTA Y MEDIA , A MI NO ME GUSTA JUZGAR NI CRITICAR PERO HE DE DAR POR DESGRACIA LA RAZON A ESAS PERSONAS


:beso::beso::beso::beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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