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Grupo autoayuda: Ansiedad

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saskia7

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Me alegro de que estés bien. No te hagas ilusiones con la alergia. Es que todavía no hemos empezado.

Me llama la atención tu frase de "su suerte es que no ha aprendido aun a callarse" A mí no me parece una suerte sino una desgracia. Espero que no aprenda nunca y que no haya nadie en el mundo capaz de silenciarla.


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Eos, me parece algo maravilloso que los hijos enseñen cosas a los padres. :)

Mucho ánimo con esos proyectos, me parece una idea fenomenal. Yo también empecé un curso ahora hace unas tres semanas y bueno, ahí vamos.

A ver qué tal con esa amiga coach ^^


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Chicas, qué tal os ha sentado el solecete? Espero que bien. Yo no entro últimamente mucho porque no tengo casi tiempo. Y es que me apunté a un curso por las mañanas, por las tardes el inglés, y luego dejar la comida del dia siguiente lista, unas fofuchas que me han encargado..... En fin, que no me da mucho tiempo a pensar ni a conectarme


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perfecto ovejilla, eso es bueno.
bueno pues ayer me apunte al curso de nutricion y planificacion dietetica, solo pensaba en "un futuro" y no en que me apetecia y queria intentarlo, asi que...me he tirado a la "piscina" ahora me tocara estudiar espero poder, ya os contare :leer:


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Ay EOS, si necesitas alguien con quien hacer prácticas aquí me tienes.

Por cierto, no os he comentado.... El día que fui a los resultados de la analítica empecé a hacer dieta, la dieta me la dió el médico, y de momento lo llevo genial. Hasta el martes de la semana pasada había bajado 2 kilos. En casa no tengo báscula así que sólo me pesaré cuando me cite el médico. De momento hasta el 6 de mayo na de na. Pero me dijo que 2 kilos en 2 semanas está muy bien, y que es mejor perder poco a poco, que con perder 2 kilos al mes teniendo en cuenta todos los que me sobran es más que suficiente (me sobran unos 40:coqueta:). Todo el mundo me dijo que con mi estado de ánimo no era el mejor momento para hacer dieta, pero mira, una vez que se toma la decisión cualquier momento es bueno.


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  • Nacho unpinned this topic

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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