Grupo autoayuda: Ansiedad

[babybbt 18]

yo tengo tácticas para la ansiedad, cuando me entra mucha mucha ansiedad lo que hago es salir a dar una vuelta algo que me distraiga mirar al cielo, ver tiendas, no se algo q me distraiga o llamar por teléfono a alguien si me pilla en casa para poder hablar y desconectar, es que todo depende de donde estés

[Naadir 0]

sobre la terapia craneo-sacral
La terapia craneosacral (TCS) es una terapia manual basada en el Movimiento Respiratorio Primario (MRP), una pulsación rítmica del cuerpo y del sistema nervioso central, desconocida por la medicina, pero extremadamente importante como sistema de regulación del cuerpo.

Las manipulaciones se realizan con contactos ligeros, del orden de los pocos gramos; gracias a estas técnicas de “inducción” se ayuda el cuerpo a re-equilibrarse y se liberan bloqueos energéticos y físicos, partiendo del principio de la autocuración.

La terapia craneosacral (TCS) es sumamente agradable, de efectos profundos y duraderos, y perfectamente compatible con otros tratamientos que se realicen. No tiene prácticamente ninguna contraindicación, y se puede realizar en personas de todas las edades y condiciones de salud, incluidos en niños recién nacidos y ancianos extremadamente debilitados, ayudando a mantener un optimo estado de salud.
y os dejo una pagina superinteresante ,sobre estas terapias y las dolencias principales que trata:www.osteopatiaysalud.com

yo llevo usandola muho tiempo,comence por los problemas de ansiedad,y tambien he hecho algunas sesiones para el asma y alergias,la terapia suele durar una hora,musica relajante,tumbada en una camilla y descalza,el osteopata va poniendote las manos en distintas zonas del cuerpo sin moverlas ni nada y es una sensacion rarisima porque hay veces que notas como si te fluyera mas la sangre por donde te esta tocando,depende del problema necesitaras un numero de sesiones u otro;yo la primera vez di 7 o asi, y me lo combinaron con flores de bach y algo de homeopatia,no se suongo que dependera del problema y demas,el precio en principio me dijeron unos 45 E como iba a acabar el tratamiento pues me lo bajo 1 poco

Hola Kayza!! Decías que en la segunda o tercera sesión ya empezaste a notar los resultados..............Cada cuanto tiempo son las sesiones??? Puede ser más de una a la semana o hay que dejar pasar un tiempo entre cada una??

Gracias!!! ES que me interesa muchísimo!!!

[juliagonzalez 0]

hipnpsos y tcs

hola a todas,

yo tb sufro desde hace años problemas de ansiedad. por epocas son más o menos fuertes. a veces se me pasa solo y otras veces el medico me manda medicacion.

me parece muy interesante la hipnosis por una parte y la TCS por otra, pero no conozco a nadie de confianza en madrid donde dirigirme

¿ conoceis a algun especialista en madrid que podaís recomendar?

gracias

[cath 0]

Ansiedad o depresion

Hola a todos es la primera vez que escribo en este foro,tengo problemas de ansiedad o depresion me siento bastante mal, muy insegura de mi misma temblores de manos ganas de nada y bastante mal a nivel profesional que podria hacer para salir de esta prision, gracias por escucharme. Cath

[babybbt 18]

Re: Ansiedad o depresion

Hola a todos es la primera vez que escribo en este foro' date='tengo problemas de ansiedad o depresion me siento bastante mal, muy insegura de mi misma temblores de manos ganas de nada y bastante mal a nivel profesional que podria hacer para salir de esta prision, gracias por escucharme. Cath[/quote']tienes miedo?

[Naadir 0]

Re: hipnpsos y tcs

hola a todas,

yo tb sufro desde hace años problemas de ansiedad. por epocas son más o menos fuertes. a veces se me pasa solo y otras veces el medico me manda medicacion.

me parece muy interesante la hipnosis por una parte y la TCS por otra, pero no conozco a nadie de confianza en madrid donde dirigirme

¿ conoceis a algun especialista en madrid que podaís recomendar?

gracias

Bienvenida, yo vivo en Oviedo así que no te puedo ayudar, pero estoy contigo en que me interesan mucho estas dos técnicas.

A ver si alguna forera te puede recomendar a alguien!!

Besos

[cath 0]

Miedo

Si! miedo si que tengo ,todo me asusta, me falta valor o ganas para hacer lo cotidiano; mucho cansancio moral. Gracias por contestarme

[babybbt 18]

Re: Miedo

Si! miedo si que tengo ' date='todo me asusta, me falta valor o ganas para hacer lo cotidiano; mucho cansancio moral. Gracias por contestarme[/quote']

claro eso forma parte de la ansiedad, el miedo,,

yo me lei el libro de susan jeffers aunq tenga miedo hagalo igual y me vino de perlas, poco a poco estoy saliendo

[SACRI 8]

Pues yo sufro desde hace como unos tres años agarofobia,ansiedad y depre,me estoy tratando pero hay días terribles , tienes que fingir que estas estupenda,tengo compañeros trabajando conmigo y no tienen porque aguantar mala cara.

[kayza 0]

sobre la terapia craneo-sacral
La terapia craneosacral (TCS) es una terapia manual basada en el Movimiento Respiratorio Primario (MRP), una pulsación rítmica del cuerpo y del sistema nervioso central, desconocida por la medicina, pero extremadamente importante como sistema de regulación del cuerpo.

Las manipulaciones se realizan con contactos ligeros, del orden de los pocos gramos; gracias a estas técnicas de “inducción” se ayuda el cuerpo a re-equilibrarse y se liberan bloqueos energéticos y físicos, partiendo del principio de la autocuración.

La terapia craneosacral (TCS) es sumamente agradable, de efectos profundos y duraderos, y perfectamente compatible con otros tratamientos que se realicen. No tiene prácticamente ninguna contraindicación, y se puede realizar en personas de todas las edades y condiciones de salud, incluidos en niños recién nacidos y ancianos extremadamente debilitados, ayudando a mantener un optimo estado de salud.
y os dejo una pagina superinteresante ,sobre estas terapias y las dolencias principales que trata:www.osteopatiaysalud.com

yo llevo usandola muho tiempo,comence por los problemas de ansiedad,y tambien he hecho algunas sesiones para el asma y alergias,la terapia suele durar una hora,musica relajante,tumbada en una camilla y descalza,el osteopata va poniendote las manos en distintas zonas del cuerpo sin moverlas ni nada y es una sensacion rarisima porque hay veces que notas como si te fluyera mas la sangre por donde te esta tocando,depende del problema necesitaras un numero de sesiones u otro;yo la primera vez di 7 o asi, y me lo combinaron con flores de bach y algo de homeopatia,no se suongo que dependera del problema y demas,el precio en principio me dijeron unos 45 E como iba a acabar el tratamiento pues me lo bajo 1 poco

Hola Kayza!! Decías que en la segunda o tercera sesión ya empezaste a notar los resultados..............Cada cuanto tiempo son las sesiones??? Puede ser más de una a la semana o hay que dejar pasar un tiempo entre cada una??

Gracias!!! ES que me interesa muchísimo!!!

a mi me dijeron que lo ideal eran 2 a la semana aunqeu creo que incluso 3 si que habia que dejar 1 dia por en medio,eso si te recomiendo que las hagas a ultima hora de la tarde o si trabajas ,cuando acabes tu turno no entre medio,cuando acabas la sesion se recomienda dar 1 paseillo contranquilidad ademas de que sales 1 poco atontada