Grupo autoayuda: Ansiedad

[babybbt 18]

VAMOS CON LA SEGUNDA PARTE DEL EJERCICIO:

- Ahora hay que escribir esas cualidades en primera persona.

Es decir: "Lo que más admiro de mi..." y poner las mismas cualidades que habéis descrito en la otra persona.

- Esto mismo, decidlo en voz alta a alguien. Vuestra persona de apoyo, amigos, gente de confianza, frente al espejo. Se puede repetir tantas veces como apetezca

- Y observad bien: qué sientes al decirlo/escribirlo?; te es fácil o difícil? Te gusta verlo u oirtelo?

Mañana igual no puede conectarme. El jueves como muy tarde, cuento el desenlace.

A ver que tal sale, Nuria

voy

me admiro mucho porque soy tranquila, soy ordenada, trabajo pausadamente sin prisas, me tomo las cosas con tranquilidad, sé escuchar...


me siento mejor asi

[Naadir 0]

Lo que más admiro de mi es que soy activa, que tengo un trabajo que me encanta, que soy buena madre y que me mantengo joven y guapa!!


Mi reacción es: No tengo ni trabajo ni hijos y según me vengo abajo y menos me quiero menos posibilidades de que eso ocurra algún dia

Lo siento, pero hoy es muy mal día!!!

[moiribes 0]

chicas voya ver si me pueden arreglar el pc que me ha entrado un hacker y no quiero que vaya a mas si me lo cogen el pc voy a estar u nos dias sin poder entrar pero por favor contar conmigo que necesito mucha ayuda estoy fatal

[kayza 0]

lo que mas admiro de mi es que soy super independiente,serena,trabajadora,siempre tengo una sonrisa en la boca y nunca me vengo abajo....y la reaccion ....me encantaria que fuera verdad lo de que nunca me vengo abajo pero vamos que me he sentido bien

y naadir arriba esos animos!!!! ya tendras trabajo e hijos.... lo mas importante ahora es que tu estes bien el resto vendra solo

[Naadir 0]

lo que mas admiro de mi es que soy super independiente,serena,trabajadora,siempre tengo una sonrisa en la boca y nunca me vengo abajo....y la reaccion ....me encantaria que fuera verdad lo de que nunca me vengo abajo pero vamos que me he sentido bien

y naadir arriba esos animos!!!! ya tendras trabajo e hijos.... lo mas importante ahora es que tu estes bien el resto vendra solo

Gracias por tus ánimos Kayza, todo llegará!! y si por lo que sea no llega tampoco es el fin del mundo!!

Una "amiga" me ha hecho ver que no interpreté bien el ejercicio y las cosas como el trabajo y los hijos no es algo que se pueda controlar, al menos en mi caso. Por eso empiezo de nuevo:

- Admiro a Marta porque es muy activa, es independiente, mira la vida de frente y sin miedos, se mantiene joven tanto de físico como de mente y tiene un gran sentido del humor!!!

- Me admiro porque soy muy activa, independiente, no tengo miedos irracionales, me mantengo jóven tanto física como mentalmente y tengo un gran sentido del humor.

Cual es mi reacción frente al espejo??? Incredulidad o mejor dicho me miro irónicamente, pero................que caramba!!!! porqué no va a poder ser???

[Kanaima 1]

Hola chicas estoy muy contenta porque Nacho nos ha puesto fijo el post!!

Bueno estoy atrasada con los ejercicios pero haré ahora los dos:

Admiro a : mi hermana Keyla porque es muy luchadora, llena de fuerza , energia, impetú, amor, bondad y deseos de dar siempre a los demás.

Admiro en mi: que soy muy luchadora, llena de fuerzas, energias, impetú, amor, bondad y deseos de dar siempre a los demás.

Qué senti? pues que todo es cierto en mí , menos lo del impetú y las energias, eso es algo que siempre me falla ....por lo demás luchadora soy, amor, bondad y generosidad tengo muchas...


Muy buenos los ejercicios Shaponis!!!

Sigamos adelante, Saskia deseo que te mejores pronto, y a Moiribes ánimos, que todo pasa, ya lo verás, ningún mal es eterno!! :wink:

[marilia772 0]

VOY ALLÁ:
Admiro a la gente que tiene fuerza de voluntad, que tiene decisión, que sabe afrontar los problemas como vienen y no se hunden, los que son abiertos y simpáticos y la gente que puede con todo.
Admiro en mi que tengo fuerza de voluntad, que soy una tia con decisión, que se afrontar los problemas como vienen y no me hundo, soy abierta y simpática y además puedo con todo.

mira que intento decirmelo, pero que no me lo creo, pero el caso es que cuando me lo digo en el espejo como esta mañana, o como ahora escribiéndolo, algo hace que por dentro me sienta mejor, y eso que hoy tengo el corazón a mil por hora y con una sensación de "emoción y expectación" que no veas.
Voy a imprimirlo, y a repetirlo varias veces al día ¿estará bien así?
Gracias Shaponis.

[marmottina 0]

Bueno, yo también me he repetido el ejercicio mirándome al espejo y , no solo me he sentido genial diciéndolo, sino que encima me lo he creído.

¡Qué cosas!

Ánimos a tod@s :wink:

[cora2 1]

hola a todos, yo admiro de mi el ser tan fuerte y aunque me caiga me levanto mil veces, me mire en el espejo y veo una chica segura de si misma y que cada vez se quiere un poco mas, un besazo

[joolz 1]

puffffffff...
alla voy...

admiro en mi:qeu soy fuerte,tranquila,tengo la cabeza muy bien amueblada,nunca me cabreo.........



me senti...rarisima.. .creo qeu fuerte soy,pero en estos momentos(estoy pasando un mal...un muy mal momento familiar)..creo qeu no soy NADAfuerte,lo de la cabeza......que rarooooo suenaaaaa.. y lo de que nunc ame cabreo....es cierto!!!