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Grupo autoayuda: Ansiedad

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saskia7

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:nodigona::nodigona::nodigona: veis tanto aconsejar' date=' tanto aconsejar... la que se ha pasado hoy la noche en vela he sido yo... :nodigona::nodigona: en fin que estoy añorada....[/quote']

Vaya Ranmita ya somos dos, el Melival no me ha servido para nada, aunque al final he dormido un par de horas, estoy que no soy persona :( Ya veremos ésta noche si hay más de lo mismo :duda::beso::beso::beso::beso::beso:

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:duda::duda:

¿De quien estás tan añorada Rammita, que no puedes dormir.?
Perdona si soy indiscreta.
:beso::beso:

no eres indiscreta... estoy añorada de mi mami... que desde que murio...pos todo se me viene abajo...la echo muchisimo de menos
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Holaaa! Se puede? :)

Cotilleando por aquí me he encontrado con este post, y me he dicho: de cabeza! a ver que tal ^^
Yo sufro de ansiedad desde los 14 años, bueno en realidad yo creo que desde antes, pero fue a los 14 cuando me diagnosticaron depresión y ansiedad. Y bueno, llevo desde entonces luchando, superándolo poquito a poco...
He avanzado bastante, puesto que a los 15 años empecé con agorafobia y me pasé muchísimo tiempo encerrada en casa :herida: Y ahora trabajo frente al público (estábamos frente a una crisis económica, mi hermano tiene fobia al trabajo y no le veía yo por la labor, mi padre está separado de mi madre y apenas nos pasa una pequeña pensión, y mi madre siempre está enferma, así que me lancé! no gano mucho puesto que solo trabajo domingos y festivos, 12 horas, pero vamos tirando ^__^)

Ahora no me cuesta tanto trabajo hablar con la gente, ni salir sola a la calle. No me alejo mucho de casa porque ahí empiezo a sentir que me ahogo...Aunque cuando estoy acompañada no me pasa :)

Aún tengo bastantes episodios ansioso-depresivos, pero bueno, se van llevando un poco mejor ^^
De hecho estos días estoy hecha polvo, pero bueeeno, ya se me pasará! todo pasa :)
Espero poder contar con vuestro apoyo cuando me dé un bajón, realmente me hace falta un beso o un abracito aunque sean virtuales...Eso sí, siempre que lo necesitéis, yo también estaré aquí :beso:


En fin...perdonad por el tostón :nodigona::nodigona: Os dejo ya que estoy currando y no puedo desatender esto!! ^^U

Espero pasarme de vez en cuando por aquí ^___^

:beso::beso:


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:hola:

BIENVENIDA SONIPA.

YA VERAS QUE EN ESTE FORO PUEDES EXPLICAR LO QUE DESSES SIEMPRE HAY BUENAS AMIGAS QUE TE LEEN Y TE ACONSEJAN.

TE FELICITO PORQUE LO VAS SUPERANDO :up: .
SI PUEDES YA TRABAJAR Y SALIR AUNQUE NO MUY LEJOS ES IR HACIA ADELANTE.

CUENTA CON NOSOTRAS CON LO QUE DESEES Y PARA NADA PIENSO QUE NOS DAS UN ROLLO AL CONTAR TUS PROBLEMAS, TODAS TENEMOS ALGO.

HASTA PRONTO, CIELO.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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NO SABES CUANTO LO SIENTO, de verdad, CREO QUE HE METIDO LA PATA.PERO NO LO SABIA.

MIS PADRES AUN ESTAN VIVOS, PERO YA SON MUY MAYORES Y HAY DIAS EN QUE TAMBIEN PIENSO EN QUE ME FALTARAN.IMAGINA SOY HIJA UNICA.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso:

Tranquila, no has metido la pata...la verdad es que la gente del foro (este y el de en femenino) me haayudado muchisimo, gente que ha pasado por lo mismoq ue yo o por alguna situacion similar... no se por que me parece mucho mas facil... expresar mis sentimientos... que a la gente conocida...
en fin yo tb soy hija unica.
muchos besos y no te preocupes de verdad que no has metido la pata
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Holaaa! Se puede? :)

Cotilleando por aquí me he encontrado con este post, y me he dicho: de cabeza! a ver que tal ^^
Yo sufro de ansiedad desde los 14 años, bueno en realidad yo creo que desde antes, pero fue a los 14 cuando me diagnosticaron depresión y ansiedad. Y bueno, llevo desde entonces luchando, superándolo poquito a poco...
He avanzado bastante, puesto que a los 15 años empecé con agorafobia y me pasé muchísimo tiempo encerrada en casa :herida: Y ahora trabajo frente al público (estábamos frente a una crisis económica, mi hermano tiene fobia al trabajo y no le veía yo por la labor, mi padre está separado de mi madre y apenas nos pasa una pequeña pensión, y mi madre siempre está enferma, así que me lancé! no gano mucho puesto que solo trabajo domingos y festivos, 12 horas, pero vamos tirando ^__^)

Ahora no me cuesta tanto trabajo hablar con la gente, ni salir sola a la calle. No me alejo mucho de casa porque ahí empiezo a sentir que me ahogo...Aunque cuando estoy acompañada no me pasa :)

Aún tengo bastantes episodios ansioso-depresivos, pero bueno, se van llevando un poco mejor ^^
De hecho estos días estoy hecha polvo, pero bueeeno, ya se me pasará! todo pasa :)
Espero poder contar con vuestro apoyo cuando me dé un bajón, realmente me hace falta un beso o un abracito aunque sean virtuales...Eso sí, siempre que lo necesitéis, yo también estaré aquí :beso:


En fin...perdonad por el tostón :nodigona::nodigona: Os dejo ya que estoy currando y no puedo desatender esto!! ^^U

Espero pasarme de vez en cuando por aquí ^___^

:beso::beso:


Sonipa bienvenida, decirte que me pareces muy valiente, felicidades por lo que vas superando.

:beso::beso::beso:
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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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