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Grupo autoayuda: Ansiedad

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saskia7

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:nodigona::nodigona::nodigona: veis tanto aconsejar' date=' tanto aconsejar... la que se ha pasado hoy la noche en vela he sido yo... :nodigona::nodigona: en fin que estoy añorada....[/quote']

Vaya Ranmita ya somos dos, el Melival no me ha servido para nada, aunque al final he dormido un par de horas, estoy que no soy persona :( Ya veremos ésta noche si hay más de lo mismo :duda::beso::beso::beso::beso::beso:

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:duda::duda:

¿De quien estás tan añorada Rammita, que no puedes dormir.?
Perdona si soy indiscreta.
:beso::beso:

no eres indiscreta... estoy añorada de mi mami... que desde que murio...pos todo se me viene abajo...la echo muchisimo de menos
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Holaaa! Se puede? :)

Cotilleando por aquí me he encontrado con este post, y me he dicho: de cabeza! a ver que tal ^^
Yo sufro de ansiedad desde los 14 años, bueno en realidad yo creo que desde antes, pero fue a los 14 cuando me diagnosticaron depresión y ansiedad. Y bueno, llevo desde entonces luchando, superándolo poquito a poco...
He avanzado bastante, puesto que a los 15 años empecé con agorafobia y me pasé muchísimo tiempo encerrada en casa :herida: Y ahora trabajo frente al público (estábamos frente a una crisis económica, mi hermano tiene fobia al trabajo y no le veía yo por la labor, mi padre está separado de mi madre y apenas nos pasa una pequeña pensión, y mi madre siempre está enferma, así que me lancé! no gano mucho puesto que solo trabajo domingos y festivos, 12 horas, pero vamos tirando ^__^)

Ahora no me cuesta tanto trabajo hablar con la gente, ni salir sola a la calle. No me alejo mucho de casa porque ahí empiezo a sentir que me ahogo...Aunque cuando estoy acompañada no me pasa :)

Aún tengo bastantes episodios ansioso-depresivos, pero bueno, se van llevando un poco mejor ^^
De hecho estos días estoy hecha polvo, pero bueeeno, ya se me pasará! todo pasa :)
Espero poder contar con vuestro apoyo cuando me dé un bajón, realmente me hace falta un beso o un abracito aunque sean virtuales...Eso sí, siempre que lo necesitéis, yo también estaré aquí :beso:


En fin...perdonad por el tostón :nodigona::nodigona: Os dejo ya que estoy currando y no puedo desatender esto!! ^^U

Espero pasarme de vez en cuando por aquí ^___^

:beso::beso:


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:hola:

BIENVENIDA SONIPA.

YA VERAS QUE EN ESTE FORO PUEDES EXPLICAR LO QUE DESSES SIEMPRE HAY BUENAS AMIGAS QUE TE LEEN Y TE ACONSEJAN.

TE FELICITO PORQUE LO VAS SUPERANDO :up: .
SI PUEDES YA TRABAJAR Y SALIR AUNQUE NO MUY LEJOS ES IR HACIA ADELANTE.

CUENTA CON NOSOTRAS CON LO QUE DESEES Y PARA NADA PIENSO QUE NOS DAS UN ROLLO AL CONTAR TUS PROBLEMAS, TODAS TENEMOS ALGO.

HASTA PRONTO, CIELO.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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NO SABES CUANTO LO SIENTO, de verdad, CREO QUE HE METIDO LA PATA.PERO NO LO SABIA.

MIS PADRES AUN ESTAN VIVOS, PERO YA SON MUY MAYORES Y HAY DIAS EN QUE TAMBIEN PIENSO EN QUE ME FALTARAN.IMAGINA SOY HIJA UNICA.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso:

Tranquila, no has metido la pata...la verdad es que la gente del foro (este y el de en femenino) me haayudado muchisimo, gente que ha pasado por lo mismoq ue yo o por alguna situacion similar... no se por que me parece mucho mas facil... expresar mis sentimientos... que a la gente conocida...
en fin yo tb soy hija unica.
muchos besos y no te preocupes de verdad que no has metido la pata
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Holaaa! Se puede? :)

Cotilleando por aquí me he encontrado con este post, y me he dicho: de cabeza! a ver que tal ^^
Yo sufro de ansiedad desde los 14 años, bueno en realidad yo creo que desde antes, pero fue a los 14 cuando me diagnosticaron depresión y ansiedad. Y bueno, llevo desde entonces luchando, superándolo poquito a poco...
He avanzado bastante, puesto que a los 15 años empecé con agorafobia y me pasé muchísimo tiempo encerrada en casa :herida: Y ahora trabajo frente al público (estábamos frente a una crisis económica, mi hermano tiene fobia al trabajo y no le veía yo por la labor, mi padre está separado de mi madre y apenas nos pasa una pequeña pensión, y mi madre siempre está enferma, así que me lancé! no gano mucho puesto que solo trabajo domingos y festivos, 12 horas, pero vamos tirando ^__^)

Ahora no me cuesta tanto trabajo hablar con la gente, ni salir sola a la calle. No me alejo mucho de casa porque ahí empiezo a sentir que me ahogo...Aunque cuando estoy acompañada no me pasa :)

Aún tengo bastantes episodios ansioso-depresivos, pero bueno, se van llevando un poco mejor ^^
De hecho estos días estoy hecha polvo, pero bueeeno, ya se me pasará! todo pasa :)
Espero poder contar con vuestro apoyo cuando me dé un bajón, realmente me hace falta un beso o un abracito aunque sean virtuales...Eso sí, siempre que lo necesitéis, yo también estaré aquí :beso:


En fin...perdonad por el tostón :nodigona::nodigona: Os dejo ya que estoy currando y no puedo desatender esto!! ^^U

Espero pasarme de vez en cuando por aquí ^___^

:beso::beso:


Sonipa bienvenida, decirte que me pareces muy valiente, felicidades por lo que vas superando.

:beso::beso::beso:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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