Grupo autoayuda: Ansiedad

[sonipa 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Bueno mujer, con un tipejo semejante acosándote, es normal que lo pasaras y lo sigas pasando fatal y te convendría mucho ir a terapia con un psicólogo privado, que no digo yo que los de la SS sean malos, por supuesto que no, al contrario, pero si te lo cambian cada 2x3 no es plan, porque parte muy importante de la terapia es la relación de confianza psicólogo-cliente.
Y no digas que no sirves para nada, porque eso no es verdad. Que estés pasando una mala racha no te quita tu valor como persona, sólo es eso: una mala racha.
Venga ¡arriba esos ánimos! Todo pasa, esto tb pasará y no será ni siquiera un mal recuerdo.

Gracias de nuevo tesorete

¿Es normal que aún me siga afectando después de tres años? Es que la gente me dice que le doy muchas vueltas, pero no es eso...
Es que si me está martilleando la cabeza una y otra vez, no puedo evitar deprimirme, jo...

Sé que los psicólogos de la SS son igual de buenos que los demás, pero por eso lo dejé, porque estaba cansada de que me lo cambiasen justo cuando empezaba a coger confianza El problema es que no tengo medios económicos para ir a uno privado

Perdón por lo de antes, es que a veces me desespero. Pero procuraré no volver a decir nada que me quite valor como persona, prometido

Muchísimas gracias por todo, de verdad, eres un amor

[saskia7 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Bueno, que te afecte después de 3 años, con todo lo que pasaste, no lo veo tan fuera de lo normal, sobre todo porque no es lo único malo que te ha pasado o te está pasando.
Entiendo que la situación económica a veces no nos permite hacer lo que queremos, dímelo a mí, que he notado un bajón terrible en la consulta con esto de la crisis, pero bueno, entre todas te ayudaremos en lo que podamos y la situación mejorará.
¿No serás de Asturias, verdad?

Gracias de nuevo tesorete

¿Es normal que aún me siga afectando después de tres años? Es que la gente me dice que le doy muchas vueltas, pero no es eso...
Es que si me está martilleando la cabeza una y otra vez, no puedo evitar deprimirme, jo...

Sé que los psicólogos de la SS son igual de buenos que los demás, pero por eso lo dejé, porque estaba cansada de que me lo cambiasen justo cuando empezaba a coger confianza El problema es que no tengo medios económicos para ir a uno privado

Perdón por lo de antes, es que a veces me desespero. Pero procuraré no volver a decir nada que me quite valor como persona, prometido

Muchísimas gracias por todo, de verdad, eres un amor

[sonipa 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Bueno, que te afecte después de 3 años, con todo lo que pasaste, no lo veo tan fuera de lo normal, sobre todo porque no es lo único malo que te ha pasado o te está pasando.
Entiendo que la situación económica a veces no nos permite hacer lo que queremos, dímelo a mí, que he notado un bajón terrible en la consulta con esto de la crisis, pero bueno, entre todas te ayudaremos en lo que podamos y la situación mejorará.
¿No serás de Asturias, verdad?

Uf, pues no veas qué peso me quitas de encima... Me martillean constantemente con lo de que me ahogo en un vaso de agua y acabo hecha polvo.
Al menos ahora sé que es normal, dentro de lo que cabe.....

Siento mucho que ahora tengas menos clientela
No, soy de la comunidad vecina, Galicia...Tú eres asturiana, ¿cierto?

Por cierto...¿Algún truco contra el insomnio? Es que me tiene agotada Ayer no pegué ojo en toda la noche, y esta tarde apenas he conseguido dormir tres horas...
Y ahora no consigo pegar ojo de nuevo
De todos modos, hoy mi médico me ha subido la dosis de pastillas (de cipralex 15 mg a cipralex 20 mg, y de dorken 5 mg a dorken 10 mg). Me he tomado un dorken a ver si me relajo y me quedo frita...

Bueno, ya no me enrollo más. ¡Siento estar dándote tanto la vara!

Gracias por todo, amorzote

[saskia7 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

¡Yo había respondido ayer a este post!!!! Se ve que fue en uno de los ratos en que le foro iba tan mal y no se envió.

Uf, pues no veas qué peso me quitas de encima... Me martillean constantemente con lo de que me ahogo en un vaso de agua y acabo hecha polvo.
Al menos ahora sé que es normal, dentro de lo que cabe.....
Bueno, tu no te dejes influenciar tanto por lo que te dicen, aunque piensa que quienes te quieres te lo dicen pensando en tu bien, pero no siempre aciertan.

Siento mucho que ahora tengas menos clientela
No, soy de la comunidad vecina, Galicia...Tú eres asturiana, ¿cierto?
No te preocupes, son rachas, ya mejorará la situación Sí, soy asturiana, estamos cerquita pero no tanto como para que vengas a consulta

Por cierto...¿Algún truco contra el insomnio? Es que me tiene agotada Ayer no pegué ojo en toda la noche, y esta tarde apenas he conseguido dormir tres horas...
Y ahora no consigo pegar ojo de nuevo
De todos modos, hoy mi médico me ha subido la dosis de pastillas (de cipralex 15 mg a cipralex 20 mg, y de dorken 5 mg a dorken 10 mg). Me he tomado un dorken a ver si me relajo y me quedo frita...
Pues... si te hablo de valeriana o flores de Bach, no creo que te hagan nada si no te lo hacen los somníferos, pero, puedes probar a buscar en Internet algun audio de relajación y/o meditación y ponértelo cuando ya estés en la cama. Eso ayuda bastante.

Bueno, ya no me enrollo más. ¡Siento estar dándote tanto la vara!

Gracias por todo, amorzote
No me das la vara para nada, muchos besos para tí tb

[sonipa 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Es que últimamente el foro va fatal

Gracias de nuevo por tener tanta paciencia conmigo

La verdad es que soy bastante influenciable, en el sentido de que si me dicen que soy tal o cual cosa, pues yo voy y me lo creo (ya ves, lista que es una ). Dicho así suena estúpido, pero no sé explicarlo de otro modo...
Es como si no aprendiese a formarme una coraza para que me resbalen ese tipo de cosas.
A veces un simple comentario, que para otra persona no tendría la mínima importancia, a mí a lo mejor me hiere...Aunque no lo diga (no quiero parecer una quejicas, jiji...).
En fin, y tú dirás, pues menuda chorrá, pero nah, ahora que surgió el tema de lo de no dejarse influenciar y tal...Pues eso.

Pues espero que pronto tengas una buena racha y se te llene la consulta
Jiji, pues sí, me pilla un poquito lejos

Me han hablado mucho y muy bien de las flores de Bach, pero nunca me han llamado la atención por eso mismo que comentas...Son mejores en el sentido de que no tienen tanta química como las pastillas, pero imagino que los efectos son más leves.
Hoy tampoco he logrado pegar ojo...Y ya empiezo a mosquearme un poco, porque ni con la nueva dosis de pastillas, ayyss...
No sé si tú tratas el tema de medicamentos, pero si es así, ¿crees que necesitaría otro tipo de pastilla? Es que el dorken me deja grogui, pero aún así no consigo dormir.

Mil gracias nuevamente, haces que me sienta menos sola en esto

[sonipa 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Ays, ¡que se me olvidó una cosilla! ^^U

¿Qué es lo que impulsa a una persona a autolesionarse? Yo he tenido tendencias suicidas, pero lo de autolesionarme raras veces lo he hecho (y las veces que lo hice, fueron por puro nervio, por la ansiedad).
El caso es que te lo comento porque hace unos días pillé a mi hermano haciéndose cortes en un brazo, y pufff...Me dejó hecha polvo. Lo único que se me ocurrió en ese momento fue gritarle, porque él aún encima se tomaba a broma mi riña y me puse nerviosa, pero ya le pedí perdón, porque sé que debí haber reaccionado de otro modo.
Ahora estoy vigilándole cada dos por tres...Me gustaría ayudarle más, pero no sé bien por qué lo hace, de ahí mi duda.

¡Y ya me callo!

[saskia7 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Yo del tema pastillas no controlo nada, eso tiene que ser un médico
Sobre lo de tu hermano, pues a veces algunos trastornos de personalidad llevan a las ideas suicidas o a las autolesiones. ¿El tiene algún trastorno diagnosticado? No hace falta que me lo digas aquí, puede ser en privado, para respetar su privacidad y la tuya.
Sobre eso de que te crees lo qeu te dicen, pues ¿a que te crees más lo que te dicen malo que lo bueno? ¿A que sí?
Pues hay que cambiar el chip, y empieza por decirte cosas buenas a tí misma cada mañana ante el espejo y tb cada noche. Aunque no te las creas, dítelas! Hazlo cada día, cada mañana y cada noche, verás como con el tiempo te las vas creyendo
Ya me contarás

[sonipa 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Ahh vale, gracias igualmente La próxima vez que tenga cita con el médico ya se lo comentaré. Es que me mandaron ansiolíticos para conciliar el sueño, pero tal vez necesite un somnífero más específico. Bueno, hace unos años me mandaron unos, pero nada, más de lo mismo. Aunque a lo mejor con uno un poco más fuerte...En fin, no sé, ya se lo comentaré.

No te preocupes, por el tema de mi hermano no me importa decirlo por aquí (ni a él tampoco le importa que hable de esas cosas, que se lo he preguntado varias veces). Pues trastornos de personalidad, no tiene ninguno, al menos no diagnosticado. ¿Crees que la depresión o la ansiedad pueden ser los causantes? ¿O tiene que haber algo más?

Jijiji, pues sí...En general cuando me dicen cosas buenas no me las creo
Entonces, lo de ser influenciable, ¿puede ser por el autoestima?

Lo probaré, aunque seguro que me sentiré de lo más estúpida Pero bueno, todo sea por intentarlo

¡Mil gracias de nuevo!

[ranmita 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

hola sonipa,..la verdad es que me recuerdas mucho a mi,..yo quise tb contestarte uno de esos fatidicos dias del foro,..habia escrito casiun libro cuando envio y plof...me quedé ,...a ver si otro dia con mas tiempo os puedo explicar alguna cosa mia.
Ahora loq ue quiero decirte es lo de las pastillas yo tb tomé cipralex hace unos años atras... y use el 15,... tengo una amiga que uso mas gr, no se si lo has usado nunca...yo no soy muy maiga de las pastillas y enseguida lo dejé pero mi amiga acabo adicta y tuvo verdaderos problemas con ese medicamento, elotro no lo conozco loq ue yo queria decirte es que vayas al mercadona ( u otro super creo que tb las venden de hornimans o asi) venden unas bolsitas de te que se llaman relax,..no estan especialmente buenos pero si te los tomas con asiduidad, al cabo de un tiempo te funcionara para dormir,..tb me recetaron pastillas para dormir ...ahora mismo no encuentro la caja por el cajon de la mesita...çyo no tengo insomnio...solo desorden del sueño,...asiq ue me cuesta mucho dormirme ( ya ves son las 3) y esas pastillas no me ayudaban a dormirme eso si al dia siguiente no podia con mi alma,...por eso empece a tomar esas infusiones..y no se si es psicològico pero normalmente me duermo mejor,..hoy no me las he hechoy a estas horas... ya ni merece la pena,...
respecto a lo de tuu hermano,...se que eso es una enfermedad y quizà debiera verle un psicologo o un psiquiatra o un neurólogo... por que me parece que tu no estas para cargar con ese peso
Sakia, eres psicóloga¿? puedo mandarte un privi explicandote mi vida? es que creoq ue necesito de un psicólogo,..pero la ultima vez que fuí al neurólogo... casi hago un disparate,...y la verdad es que he perdido un poco la confianza en el mundo y no se el problema es que no se ir yo a una consulta, y explicarte a alguien que no conozco de nada que mi vida es una autentica mierda desde hace tres años y que no mejora en nada... asiq ue estoy aqui en casa cada dia pensando deberias ir al psicologoo acabaras loca perdida pero sin coger el telefono para pedir hora, por que me echo a llorar por nada... esta tarde me la he pasado escuchando canciones y llorando hasta las 7 que he decidido que era hora de salir de casa

[saskia7 0]

Re: Grupo autoayuda: Ansiedad

Entro de volada, apenas pude leer lo que contais, pero decirte Ranmita que sí soy psicóloga y puedes escribirme un privado cuando quieras guapa, si puedo ayudar encantada.

Luego miro mejor y respondo tb a Sonipa.