Grupo autoayuda: Ansiedad

[Bettie 8]

EOS, si lo que te ayuda cuando te pones nerviosa es escribir aquí, hazlo, no importa la hora

Y después... no sé... Si te sientes fuerte no empieces a darle vueltas, no tengas pensamientos negativos, no te boicotees. Puedes. Y lo harás. Porque molas.

- si nadie va a comerse esos canapés pásate unos pocos para aquí, no? XD-

[EOS 1.078]

gracias Bettie por estar, ya se que no es ni dia ni hora para molestar pero estoy atacada, llevo dos roscones , no se cuantos "saquitos" rellenos, una lasaña de espinacas (no me gustan), crema catalana pero es por estar ocupada , ah¡¡¡ y no tengo nada,nada de nada de plancha, se va acercando la hora ...pero tengo que poder, y si durante la cena se presentan los demas, les mirare a la cara y pensare que puedo, que no les debo nada y que soy mucho mas persona que ellos...gracias Bettie:beso:

[Bettie 8]

Con ser igual de persona vale, así que no tepreocupes. Puedes, claro que puedes.

Y deja de hablar de comida que te mando los papeles de la adopción, pero ya XD

:beso: Espero que entres al nuevo año tranquila, feliz, y que dure

[EOS 1.078]

:beso: gracias...espero que este año nuevo os planteeis seriamente los dos, el iros, gente tan inteligente y preparada como tu y tu compañero teneis oportunidades fuera y por lo menos estareis juntos y considerados, te lo mereces:beso:

[igmapa 1]

Hola a todas. Acabo de descubrir este hilo y he estado leyendolo por encima, son muchisimas paginas!!
No se si lo que tengo es ansiedad por que no me habia pasado nunca, el caso es que estoy temblorosa de pies a cabeza y no consigo sacar nada adelante. Hay veces que estoy en el sofa "supuestamente" relajada y me siento el corazon a mil por hora y siento que esos temblores aumentan despues de desayunar o comer, con lo cual estoy perdiendo el apetito, conforme pasa el dia y avanza a la noche me voy encontrando algo mejor. El otro dia me compre valeriana en la farmacia pero no encuentro mejoria. ¿Podeis orientarme? Muchas gracias

[EOS 1.078]

Gracias gracias pude, fue complicado; nervios, temblores, pero pude, saldre de esta estoy segura, gracias.
Me refugie en el baño un par o tres veces para mojarme cin agua fria la nuca y respirar tranquila...pero lo supere

[Bettie 8]

Eos, apunta eso en tu memoria. ¡PUEDES!

igmapa, pues no soy médico, pero tiene pinta de ansiedad o nervios, sí. Seguramente quién mejor podría orientarte sería un médico, aunque puedes buscar maneras de relajarte: deporte, quitarte el café y el azúcar, hacer relajación,... Buscar algo que te funcione. Muá. Y bienvenida.

[EOS 1.078]

Igmapa, opino igual que Bettie, yo hablo por mi y aun estando en contra de este tipo de medicacion, me va bien, por lo menos me esta ayudando, y el escribir aqui y hablar en voz alta tanto con la psicologa y la psiquiatra me esta ayudando a entendermi realidad, a partir de alli yo se que saldre, he sido y tengo que volver ha ser fuerte, animos.
Gracias Bettie como siempre por todo

[igmapa 1]

Gracias por responderme, acabo de sacar cita con mi medico de cabecera para mañana, ya os dire que me dicen. Desde luego yo nunca habia sentido esto y me encuentro fatal, fisicamente me siento como si tuviera 80 años!

[EOS 1.078]

Animo...prueba con una buena taza de chocolate y si te gusta acompañala con nata...como dice mu madre "poe lo menos disfrutaras unos minutos y no pensaras", adelante