TRIGLICERIDOS POR LAS NUBES

[Jypka 1]

Hola! Estuve en el endocrino para recoger los resultados d los analisis d sangre q m habian hecho para las revisiones d las tiroides, y m han salido unos niveles desorbitados d trigliceridos, lo tengo a 850. m han inflado a pastillas y sobres, pero yo keria preguntar si alguien sabe q tipos d alimentos son fuente d omega 3 para incluirlos en mi dieta, o si alguien sabe como rebajar esto, ya q estoy un pokito asustada. gracias x adelantado.

[mipla 0]

Mi marido en junio tenia 799. El lunes tenia ya 187 la bajada ha sido espectacular.

Ha cuidado la alimentacion, mas verduras, bastante comida a la plancha la cerveza sin alcohol y sobre todo moverse mucho. Ha salido a correr, bicicleta, andar rapido segun le pedia el cuerpo. NO ha tomado pastillas.

En cuanto a los alimentos ricos en omega3, hemos comido mas este verano sardinas, caballas, salmon, todo a la plancha

La leche la cambie y tomamos leche de soja, nosotros en concreto vive soy de Pascual.

El otra vez tambien los tubo altos sobre 400 y lo bajo de la misma manera.

Saludos

[Jypka 1]

Gracias mipla!! pues a mi m han dado varias pastillas y unos sobres q estan malisimos. Fui a la compra y m traje salmon y leche d puleva omega 3. en una semana m repiten los analisis. a ver q m dicen entonces,

[mipla 0]

Aparte de la alimentacion, muevete todo lo que puedas, el estres tambien nos han dicho que puede subirlos asi que tranquila, que ya mismo los tienes perfectos.

[tropakeroro 0]

Re: TRIGLICERIDOS POR LAS NUBES

mucho pescado azul, salmon, sardinas...
toma mucha verdura
evita hidratos