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plataforma vibrante

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niuca

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Re: plataforma vibrante

Mi costillo es fan del atletismo y está subscrito a un montón de revistas especializadas. Hace poco leí un artículo sobre estas plataformas y parece que son efectivas, eso sí, no recomiendan las que anuncian en TV o venden en cualquier sitio (te pueden meter el motorcillo de una lavadors jaja) sino comprarlas en tiendas deportivas o lugares especializados. Si estás dispuesta a gastarte entre 2.000 y 4.000 euros adelante, sino, tampoco creo que sean tan malas las que anuncian :up:


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Re: plataforma vibrante

Alguien la tiene,da resultado?

Me quiero comprar una y no estoy muy segura de obtener los resultados que quiero.

Un saludo

Yo tambien estaba pensando en esta maquinita ¿ sabes cuanto cuesta? ¿ la venden el el CI?. Yo si he oido buenos comentarios sobre ella, y aqui en Marbella los buenos gimnasios la tienen. :D
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Re: plataforma vibrante

Si, el c.i. la tiene y te la dejan 15 días de prueba.Luego decathlon también y este tiene 4 ó 5 modelos distintos y tienes de prueba 30 días que quizás me la compré aquí pero no se cual la vez que he ido a probarla y a preguntar quien me atendió no estaba muy puesto que si no ya me la hubiera traido.

A ver is voy en esta semana

Un saludo


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Re: plataforma vibrante

Mi madre se compro una en el CI, es mas barata que la que anuncian en la tv ... y para que veas o notes resultados tienes que sera constante como te han dicho y hacer una dieta equilibrada, beber mucha agua... no es suficiente solo con la plataforma vibrante.


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Re: plataforma vibrante

a mi la doctora me la recomendo para fortalecer la musculatura ya que con la fibromialgia la usamos poco, y es que se me está retrayendo y puede quedar atrofiada. Lo ideal seria ejercicio de musculacion suave en el gimnasio pero duele tanto la musculatura :cry: que es dificil llevar una rutina, asi es que me recomendo la maquinita, pero yo espero a ver mas opiniones de como va realmente :nodigona:


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Re: plataforma vibrante

hola , yo tambien voy detras de una , pero si os la comprais informaos bien , por que hay dos clases una vertical y otra oscilante , o sea que los movimientos no son iguales , y la buena , la oscilante es la mas cara :nodigona::nodigona:
no me hagais mucho caso pero he leido que en la vertical hay gente que le entra dolor de cabeza


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Re: plataforma vibrante

a mi la doctora me la recomendo para fortalecer la musculatura ya que con la fibromialgia la usamos poco' date=' y es que se me está retrayendo y puede quedar atrofiada. Lo ideal seria ejercicio de musculacion suave en el gimnasio pero duele tanto la musculatura :cry: que es dificil llevar una rutina, asi es que me recomendo la maquinita, pero yo espero a ver mas opiniones de como va realmente :nodigona:[/quote']
Pues si te duele la musculatura pruebala antes de comprarla, yo la uso en gim al que voy,es buena y profesional,al principio no aguantanba ni 4 minutos de los picores que producen las vibraciones por que no penseis que es agradable que si es buena te mueve hasta las tripas :lol::lol::lol: Yo lo veo para tonificar y relajar musculatura despues del ejercicio pero no la compreis si la quereis por perder grasa,la celulitis la mejora pero si haces ejercicio antes de usarla esto es un buen complemento

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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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