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Me parecio muy importante y lo queria compartir,


Dormir siempre boca arriba retrasaría el desarrollo infantil

Los bebés que pasan demasiado tiempo acostados de espalda tienen más riesgo de desarrollar una alteración de la forma de la cabeza y cierto retraso del desarrollo, advirtió la American Physical Therapy Association (APTA) en un documento publicado recientemente.

Los bebés necesitan "pasar más tiempo boca abajo" mientras están despiertos para desarrollarse adecuadamente, señaló el organismo.

La campaña "Back to Sleep" de 1992 para informar a los padres sobre la importancia de colocar de espalda a sus bebés para dormir redujo enormemente la cantidad de muertes por síndrome de muerte súbita del lactante o SIDS, por sus siglas en inglés.

"Pero los nuevos padres tenían también temor de colocar a los bebés boca abajo, aún cuando estaban despiertos", señaló Colleen Coulter-O'Berry, fisioterapeuta en el Children's Healthcare of Atlanta, a Reuters Health.

"Veo todo el tiempo a nuevos padres que aún a los 4 meses de edad nunca pusieron a sus bebés boca abajo porque temen que se sofoquen", dijo.

La combinación de dormir de espaldas y de pasar largos períodos en cargadores que se transforman en asientos para automóvil, presiona la cabeza del bebé, lo que puede achatar su cráneo.

"Vimos un alarmante aumento de deformaciones del cráneo", dijo Coulter-O'Berry.

Los bebés que no pasan suficiente tiempo boca abajo también pueden desarrollar rigidez o desequilibrio muscular en el cuello, una condición llamada tortícolis.

"Si un bebé no pasa suficiente tiempo boca abajo, no se esfuerza para levantarse sobre los codos, no levanta la cabeza para mirar alrededor ni aumenta la fuerza de los músculos del cuello y la espalda", explicó.

"Aumentar la cantidad de tiempo que el bebés pasa boca abajo promueve el desarrollo muscular en el cuello y los hombros, ayuda a prevenir la rigidez muscular en el cuello y el desarrollo de áreas planas en la parte de atrás del bebé; y favorece la formación de los músculos que necesita para darse vuelta, sentarse y gatear", agregó Coulter-O'Berry.

Según la investigadora, el 90 por ciento de los chicos con tortícolis tienen alteraciones en la forma de la cabeza.

Su recomendación para los nuevos padres es: "No teman poner al bebé boca abajo durante períodos cortos mientras están despiertos. Después de una siesta, del cambio de los pañales o la alimentación, gire al bebé boca abajo e intente que busque, se concentre y siga su cara o un juguete con los ojos mirando hacia arriba".

Sostener al bebé boca abajo, con su panza sobre la palma de la mano, mientras el bebé mira hacia arriba es otra forma de que pase tiempo extra boca abajo, dijo la autora.

Coulter-O'Berry es coautora de "Tummy Time Tools", un folleto que les da a los cuidadores ideas y actividades para asegurarse de que los bebés pasen tiempo suficiente boca abajo. Se puede descargar del sitio de APTA, www.apta.org/consumer.http://www.apta.org/AM/Template.cfm?Sec ... NTID=50825
:beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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