NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

[Serena22 0]

Conocen algun truco casero para insomnio no sé aunque sea alguna infusión, algo para poder dormir mis 8 hs diarias y no despertarme de madrugada y no poder dormir más?

[Roxa 1]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

A mi las infusiones no me van mucho, pero tengo entendido que van bien para dormir la pasiflora, la valeriana y la melissa... espero que te sirva de algo.

[Ovejilla 0]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

A mi me va bien la valeriana, eso si, la tengo que tomar como minimo 1 hora antes de irme a la cama, si no doy vueltas y no me duermo.

Otra cosa que me va bien, es lavarme la cabeza por la noche, no se por qué pero me quedo frita como una niña chica.

Y bueno, no puedo dormir en silencio absoluto, necesito siempre tener algún ruidito, aunque sea la radio con el volumen al mínimo... pero lo que mejor me funciona, lo de lavarme el pelo....
:wink:

[Serena22 0]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

La valeriana en infusión o en comprimidos? Lo pregunto porque en farmacias venden en comprimidos la valeriana.
La pasiflora no hay que comprar la planta en herbolarios y ahi si hacer la infusión.
Tambien venden la valeriana para preparar infusión. Pero se puede preparar junto valeriana y pasiflora en infusión?

[quela 3]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

a mi hija la va estupendo la valeriana, como ella no es de infusiones las toma en pastillas

[Iruña 0]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

A mi me va bien la tila. Como no me gustan mucho las infusiones, hago una infusión concentrada, con dos dedos de agua, y así me la tomo de un trago.

[Ardid 1.581]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

Además de todo lo que te han dicho, apagar la tele dos horas antes de dormir. La televisión es un excitante mayor que la cafeína

[amelia16 2]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

La valeriana en infusión o en comprimidos? Lo pregunto porque en farmacias venden en comprimidos la valeriana.
La pasiflora no hay que comprar la planta en herbolarios y ahi si hacer la infusión.
Tambien venden la valeriana para preparar infusión. Pero se puede preparar junto valeriana y pasiflora en infusión?

hola, Serena, compro en la farmacias unas cápsulas que se llaman NETISUM que son naturales y llevan valeriana, passiflora y tila, cuando se que me va a costar trabajo dormir me tomo las cápsulas, son 3 antes de acostarse para los adultos, y para niños mayores de 12, son 2 capsulas.Me van muy bien.Saludos

[Iruña 0]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

Uy! Ardid, pues a mi la televisión me duerme. Sin embargo el ordenador sí que me despeja.

[queen 0]

Re: NECESITO TRUCO CASERO PARA INSOMNIO

pues yo tomo infu relax , tila, valeriana (en infusion y en pastillas ) y ni por esas. las voy mezclando aunque parece que lo que mejor va es la valeriana en infusion( aunque sabe fatal)