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para las que piden ayuda para dejarlo....

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COPO

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FUERZA DE VOLUNTAD....eso es lo unico que necesitais para poder quitaros de fumar. Es muy dificil pero se consigue, porque ningun camino que se quiera tomar en esta vida te resulta facil. Yo era una fumadora empedernida, me fumaba mas de 1 paquete y medio de cigarrillos diarios, he llegado a estar fumando y encenderme otro que habia dejado en el cenicero esperando a la proxima calada. Un dia vi que asi no llegaba a ningun sitio porque cada dia aumentaban mas mis ganas de fumar, estaba descontrolada......perdia la cabeza por un cigarro. Y un dia dije BASTA!!!!! hasta aqui hemos llegado, este vicio va a tener mas "webos" que yo???? de eso nada. Me deshice del tabaco que me quedaba, tire los mecheros, guarde los ceniceros y dije: SE ACABO. aquella noche lo pase muy pero que muy mal......a las tantas de la madrugada me levante a buscar un puro de las bodas para poder pegarle una calada......el unico que me encontre fue el de unos amigos mios que se habian casado y se habian matado en un accidente de coche 4 meses despues de la boda......me dio tanta pena fumarmelo que lo volvi a dejar en el cajon donde lo guardaba y volvi a la cama, pude conciliar el sueño y al dia siguiente......ya no senti ese monstruo que me pedia tabaco la noche antes con tanta fuerza. queria fumar, pero no tan a la desesperada como la otra noche anterior. Dije que no iba a caer y que seguiria adelante.....me costo trabajo, bastante!!!!, pero lo consegui!!!!! llevo 3 años y 9 meses kitada del tabaco....y aunque son muchos los que me dijeron que fumara y que por uno no pasaba nada......NUNCA LA HICE. Porque eso de que CON UNO NO PASA NADA......SI QUE PASA!!!!!!!!!!!! vuelves a caer os lo digo porque una vez estuve 13 meses quitada y por uno...volvi a caer. Y la segunda vez que intente quitarme lo pase mucho peor...

Pues lo dicho....FUERZA DE VOLUNTAD......ES LO UNICO QUE SE NECESITA.

Ademas despues de dejar de fumar......saboreais mejor las comidas, tu piel se vuelve mas luminosa, tienes mejor olor y no hueles ese pestazo a humo y ese olor tan desagradable que deja el tabaco.....cuando fumamos no lo notamos, pero olemos un tufo que trepa para atras. Yo no se si a los demas les pasara....pero yo no soporto que nadie fume a mi lado, porque me molesta muchisimo el olor a tabaco.

Pues nada..... ya sabeis, FUERZA DE VOLUNTAD Y SUERTEEEEEEEEEEEEE. Espero que logreis vuestro proposito.Un besazo


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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