ayuda para adelgazar despues de haber sido mamá

[marimar-08 0]

Hola a todas, después de haber sido mamá, aunque mi hijo ya tiene 16 meses, me está costando mucho recuperar mi peso. A veces pienso que he perdido la voluntad, no se si será por estrés...o qué.
Me gustaría que me ayudarais o aconsejarais con alguna dieta sencilla a seguir.
Gracias y hasta luego.

[zowi 0]

Re: ayuda para adelgazar despues de haber sido mamá

hola marimar. yo antes de quedarme embarazada hice la dieta ww. para mi personalmente es la mejor dieta que he conocido. por que no te prohibe nada, tienes multitud de alimentos a saciedad, con lo cual no pasas hambre. puedes tomar dulces, alcohol, pan o lo que te apetezca.

lo único que debes contar lo que comes, transformandolo en puntos. al principio cuesta un poco pero terminas acostumbrandote.

tambien en la seccion de dietas varias habian dos mas que estaban muy bien. una era la dieta yulls y la otra la dieta tanguera, que tambien estan genial.

en cualquiera de estas dietas siempre cuentas con el apoyo de la gente del foro que la esta haciendo y que te pueden resolver cualquier duda.

animo y suerte en tu eleccion.

[globe 0]

Re: ayuda para adelgazar despues de haber sido mamá

pues mira, creo que ademas de una dieta adecuada, lo ideal sería si sacases un poquito de tiempo para hacer algo de ejercicio, se que es difícil teniendo un bebe, pero es lo que más resultado da.

[doya 0]

Re: ayuda para adelgazar despues de haber sido mamá

Uysssss la pregunta del millón.

Yo engordé en el embarazo 30 kilos. Ahora mi bebé tiene 5 meses y he perdido ya 20.

Pero me quedan 10 kilos, y están todos en la tripa, se me ha quedado gorda y fofa

Creo que eso ya no me lo voy a quitar

[wash 0]

Re: ayuda para adelgazar despues de haber sido mamá

bueno yo engorde 20 kilos en el embarazo y ya he perdido 26kilos la verdad es que al mes de nacer me puse a dieta te cuento mas o menos lo que como por que la verdad es que ahora la sigo perosin hacerla del todo mas que nada por el plan de comida...
se come mucho pescado unas tres veces a la semana mucha verdura
lunes lentejas para comer y pescado a la planca para cenar a media mañana furta y a media tarde tb
martes verdura con filete a la plancha para cenar revuelto de champiñones con huevo
miercoles ensalada de pasta ahora que llega el frio pues con tomate para cenar pescado con calabacin a la plancha(tb se puede hacer al horno)
jueves verdura con carne y para cenar pollo a la plancha
viernes arroz con pollo y para cenar pescado al horno
sabado ensalada campera con carne a la plancha y la cena bueno yo lo que pillo que pa eso es sabado y el domingo nunca he hecho la dieta por que por un dia no pasa na....

yo con esta dieta mas o menos llevandola bien no he pasado nunca hambre ya que haces 5 comidas y mas o menos variadas, puedes comer pan pero meijor si es integral pero vamos a mi no me gusta y como el normal... yo llevo como dos meses sin hacerla muy bien pero si las comidas y sigo bajando peso
espero que te sirva de ayuda aunque la verdad es que deberias ir a un endocrino que te diera una dieta hecha para ti....