entrenamiento especial

[diana-01 0]

hola, acabo de darme de luz y de verdad me siento gorda sobre todo mi vientre, quiero que me ayudáis en indicarme un entrenamiento especial.
Gracias

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[RELAMPAGO 0]

Re: entrenamiento especial

Es normal que tengas la tripa gorda, tu sabes lo que ha tenido que dar eso de sí para que entrara el bebe
Yo creo que aún es pronto para un entrenamiento especial si has dado a luz hace poquito.
Ello solo vuelve a su sitio más o menos, y pasado unos meses podrás hacer entrenamiento especial.

Pero vamos es mi opinión

[Ikke 0]

Re: entrenamiento especial

Las primeras seis semanas después del parto no debes hacer ejercicio. Después ya sí, pero empieza por algo suave, sobre todo si no hacias ejercicio antes de tener al bebé :wink:

[wash 0]

Re: entrenamiento especial

hasta que no pase un tiempo no podras hacer ejercicio, pero un consejo que me dio a mi una matrona es como hacer una abdominal pero sin hacerla realmente, te explico, respiras hondo y sueltas to el aire una vez que no tengas aire metes tripa y aguantas hasta que cuentes 10 y lo repites unas 10 veces la verdad esque a mi se me sirvio....

[Lo_Madhouse 0]

Re: entrenamiento especial

Como ya te han dicho, no puedes hacer ejercicio hasta pasado un tiempo prudencial (entre 6 semanas y dos meses) pero puedes y es conveniente darte masajes en la barriga, eso ayuda a que te recuperes más pronto (yo lo he hecho de los dos partos anteriores y al poco no tenía barriga)

[diana-01 0]

Re: entrenamiento especial

amigas ya han pasado las seis semanas como me habeis dicho, mi bebé ahora tiene 2 mesitos, quiero hacer entrenamiento desde casa porque... ya sabeis tengo que estar siempre al lado de mi bebé.

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