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RETO AÑO NUEVO

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Booni

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Buenas!!

No sé vosotras, pero yo empiezo cada año con un montón de propósitos que NUNCA cumplo.
Este año quiero cumplirlos y bueno no solo eso, sino que los voy a cumplir (lo juro por mis potis :lol: ).

Como no creo que sea la única, que os parece si hacemos una lista con nuestros propósitos para el 2010? Después se podría hacer una valoración mensual o trimestral para ver como lo llevamos, lo que ya hemos cumplido, lo que sabemos que no seremos capaces de alcanzar... etc.

Que os parece? A lo mejor me he flipado un poco xDD Espero opiniones!!


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Re: RETO AÑO NUEVO

pues proponerme hacer algo de deporte ,nada brusco.Un poco de bici,correr y nadar es que yo creo que no he vuelto a hacer deporte desde que tenía educación fisica obligatoria :nodigona:bueno el año pasado en primavera si que hiba un par de días a la semana a nadar pero desde el verano nada de nada :lol:


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Re: RETO AÑO NUEVO

Pues como no fumo, ni bebo, ni me muerdo las uñas, voy a tirar del resto de tópicos... jeje


- Seguir con una alimentación sana, que no dieta, si me apetece algún capricho un día me lo doy, pero el resto nada de picoteos, fritos, embutidos...


- Un poquito de deporte...no vendría mal, a ver si me vuelvo a apuntar al gimnasio y cojo la rutina, que una vez enganchada me lo paso bien.


- Y en general, más constancia y fuerza de voluntad! Para todo, creo que sin eso, ninguno de los objetivos se cumple. Estoy metida en una rutina con objetivos a largo plazo, y cuesta mucho centrarse...


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Re: RETO AÑO NUEVO

El primero y mas importante adelgazar todos los kilazos que me sobran que no son pocos, que todos los años tengo el mismo proposito pero este año va a ser el año de cumplirlo.

Hacer deporte. Ya me he apuntado el gym, asi que solo me falta ser constante e ir todos los dias.

Intentar domesticar mi caracter, y aprender a pensar las cosas antes de decirlas. Que la base suele estar muy bien, pero mi forma de decirla lo tanto.. :lol::lol:

Tambien cambiaria dejar de ser tan mala, pero como es algo de mi que me encanta pues lo dejo como esta.. :lol::lol:


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Re: RETO AÑO NUEVO

si solo falta un mes :nodigona: Creo que influye que el 29 del mes que viene cumplo los 25 y bueno' date=' ya sé que no es un drama pero yo, tengo arrugas y muchas cosas pendientes :duda::lol:[/quote']

Niña no digas esas cosas que eres una cria y una vida por delante ya veras :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

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Re: RETO AÑO NUEVO

He meditado!!

Mi lista:

- No comer tantos dulces y bollos.

- Tomar más fruta o zumos

- Enseñar a dar la patita a mis perritos

- Aprender a maquillar mejor, sobre todo ojos ajenos, que me cuesta más.

- Trabajar en algo que no acabe con mi espalda (eso ya no depende de mí).

- Dejar crecer el pelo otra vez (en ello estoy, ya lo tengo por encima de los hombros!)


Creo que sólo voy a poner estas porque si pongo más, no creo que las cumpla...


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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