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CALAMBRES

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Chicas, llevo unos días que al resto de los achaques del embarazo se me han unido los calambres en las piernas. Me paso las noches despertándome con el calambre, diciendo ayayayay, levantándome, paseando hasta que se te quitan y al rato vuelta a empezar :pelea:

La matrona dijo el otro día que es de la circulación de las piernas, pero no sé si se pueden prevenir de alguna forma. Procuro estar con los pies en alto a ratos, camino más que antes y como plátanos por el potasio ¿hay algo más? :duda::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Yo estoy igual que tu, la primera vez le di un susto a mi marido que casi se cae de la cama :lol::lol: . Yo aún llevo peor como se me duermen las manos, me levanto con un dolor desesperado y me pongo hielo un rato hasta que vuelvo a cama casi siempre desvelada :(:( .
A mi me dijeron que no hay demasiada solución, yo ya llevo más de un mes durmiendo con las piernas en alto total para nada.


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Al mío le pasó igual :lol::lol::lol::lol::lol:

Resulta que tengo muy buena vista nocturna y yo me levanto por la noche y no enciendo las luces para nada. Y la primera vez que me dio el calambre, me levanté despacio y me puse a andar descalza a trompicones (porque los calambres los tenía en los dedos del pie izquierdo y no podía apoyar bien el pie). Pues en esto que se despierta, oye ruidos, enciende la luz y me ve haciendo el indio :lol::lol::lol::lol: Pobrecillo, le iba a dar algo del susto :lol::lol::lol:

Menos mal que ya nos va quedando menos :beso::beso::beso::beso::beso:


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Lo mio fue peor porque me dio un tirón muy fuerte, no como los que me suelen dar que me levanto y no hay problemas y empecé a gritar, pobrecito creo que casi se cae de la cama :lol::lol::lol::lol::lol:
ahora me estoy echando todas las noches antes de meterme en cama un gel frio para que me descansen las piernas y llevo unos días descansando mejor. Para lo que sigo sin encontrar remedio es para las manos, se me duermen muchisimo y me duelen los nervios de la muñeca.


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De como prevenirlos no tengo ni idea. Yo tengo muchos por las noches, en la parte de atras, los gemelos. Lo que hago, que me lo enseñaron en el curso pre-parto de Biel y me va de coña, es levantar las puntas de los pies, como si los quisiera juntar con la espinilla, de forma que los gemelos queden completamente estirados. Mano de santo. En cuanto veas que empieza, dedos parriba!!!


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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