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Insomnio

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Ana_86

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Pues llevo una buena temporada que no consigo dormir...
aparte de que a raiz de una ruptura muy dura no dormia (literalmente), y cuando me estaba quedando un poco dormida me sobresaltaba porque estaba triste o cosas asi...
Hace como 3 meses pude empezar a conciliar mejor el sueño, ya que iba superando ésto poco a poco.
Pero ultimamente no consigo dormirme. Si me acuesto a las 10, me pueden dar las 2 de la mañana con los ojos cerrados que no me puedo dormir.
Ahora me ha dado por tomarme las infusiones de relax de hacendado, que tienen tila, valeriana, melisa y algo más... pero sin ningun efecto determinante, sólo que se me cierran los ojos, pero no me duermo.
Y eso de levantarme temprano para dormirme pronto, no me sirve, ya que tengo todas las mañanas que madrugar bastante para estudiar.
No sé que hacer.... quiero algo natural antes que tener que ir a la farmacia a comprar dormidina o cualquier medicamento.


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Re: Insomnio

hola ana, solo te digo que no te compres la dormidina, tuve una temporada que me costaba dormir y me las compre bufffff solo las tome una noche, al dia siguiente iba zombi perdida y tuve mareos todo el dia.

no se si te puede servir pero has pensado en hacer ioga antes de dormir????


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Re: Insomnio

Hola Ana!!!

Bueno yo por el contrario si te recomendaria dormidina, yo me las tomo de vez en cuando y al dia siguiente estoy como nueva, de todas formas como eso lo tienes como ultimo recurso, te aconsejaria unas pastillas que se llaman SEDATIF, son naturales pero tambien has de comprarlas en la farmacia, a mi me las recomendó mi farmaceutica cuando tuve una racha en que me metia en la cama y le daba vueltas a las cosas... que ha ocurrido hoy... que pasará mañana....!!! ya sabes, eso que hacemos las mujeres sin querer...!! Pruebalas si quieres. Spero haberte ayudado. Un saludo.


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Re: Insomnio

muchas gracias a las dos!!!
respecto a lo de yoga, esque no tengo mucho tiempo de hacer ni deporte ni nada de eso, pero tambien me lo han recomendado.
Las pastillas naturales es lo que todo el mundo me recomienda antes que la dormidina...
ya os contare a ver que tal.


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  • 2 semanas después...

Re: Insomnio

Bueno, como todo en la vida, depende; yo llevo años tomando dormidina en determinados periodos cortos, porque a nadie le gusta tomar nada para dormir. Lo que hago es tomarme media, porque una entera, como he leido, provoca que al dia siguiente este como sedada todo el dia y con dolor de cabeza, ojalá encuentres el modo de poder dormir, porque es fundamental


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Re: Insomnio

Yo creo que los efectos de la dormidina son segun la persona, la primera vez que la tomé esa noche dormí del tirón... que alegría, porque normalmente me cuesta mucho hacerlo, pero hoy en día cuando me la tomo... bah... como el que se come una juanola.... vale que cuando me despierto por la mañana me siento como si hubiese descansado mejor, pero nunca he tenido ninguna sensacion de mareos ni adormecimientos al dia siguiente, de todas maneras tambien puedes ir a la farmacia a comprar VALERIANA O SEDATIF...(todo natural) (a mi esque ya nada me hace efecto y mi doctora es muy reacia a mandarme pastillas para dormir) Espero que tengas suerte y que ya duermas mejor. Un saludo a todas ;)


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  • 2 semanas después...

Re: Insomnio

pues a mí mi homeópata me dio unas gotitas que se llaman "hyperiforce" de Vogel, a base de plantas. Al principio empecé con 25 gotas 3 veces al día y ya solo las tomo antes de acostarme. Desde la primera toma, dormí de un tirón y sin sensación de cansancio al día siguiente.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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