mi primer dia monti:

[arnadi]

hola a todos me gustaria que alguien revisara mi primer dia a ver que tal lo he echo
desayuno:solo leche desnatada con descafeinado
media mañana:una nuez y un cortadito desn y desc
comida:ensalada de lechuga zanahoria cruda atun en aceite queso de burgos
media tarde:un poco de chocolate 70% una nuez
cena gazpacho suave don simon garbanzos con aceite de oliva queso de burgos
uy uy que tal lo he echo ?
muchas gracias a todas

[marsen]

A MI ME PARECE QUE ESTÉ BI?N, AHORA CUANDO TOMAS CAF? CON LECHE NO SE LA CANTIDAD DE LECHE...

LECHE DA IGUAL QUE SEA DESNATDA, QUESOS FRESCOS Y YOGURES PIENSA SIEMPRE QUE LLEVAN EL SUERO DE LA LECHE Y HAY QUE TOMAR M?XIMO EL EQUIVALENTE A DOS YOGURES

ASÍ QUE TEN EN CUENTA ESO ?VALE?

POR LO DEM?S PERFECTO ANIMO Y A SEGUIR

BESITOS

[macor]

A mi, personalmente, el almuerzo me parece muy ligero. No te quedas con hambre?
Es que la mayoría de las personas que vienen de dietas hipocal?ricas al principio tienen "miedo a comer", y lo que hay que tener claro es que monty permite comer hasta saciarse.
Y lo que dice, Marse, pues totalmente de acuerdo: es preferible tomar quesos curados, aunque a tú te pueda parece que el queso fresco "engorda" menos.

[arnadi]

A MI ME PARECE QUE ESTÉ BI?N, AHORA CUANDO TOMAS CAF? CON LECHE NO SE LA CANTIDAD DE LECHE...

LECHE DA IGUAL QUE SEA DESNATDA, QUESOS FRESCOS Y YOGURES PIENSA SIEMPRE QUE LLEVAN EL SUERO DE LA LECHE Y HAY QUE TOMAR M?XIMO EL EQUIVALENTE A DOS YOGURES

ASÍ QUE TEN EN CUENTA ESO ?VALE?

POR LO DEM?S PERFECTO ANIMO Y A SEGUIR

BESITOS

gracias la leche no me sienta muy bien asi que tomo dos deditos de leche desn y el resto agua es una guarreria pero a mi me gusta
graciaaaaaaaas

[arnadi]

A mi, personalmente, el almuerzo me parece muy ligero. No te quedas con hambre?
Es que la mayoría de las personas que vienen de dietas hipocal?ricas al principio tienen "miedo a comer", y lo que hay que tener claro es que monty permite comer hasta saciarse.
Y lo que dice, Marse, pues totalmente de acuerdo: es preferible tomar quesos curados, aunque a tú te pueda parece que el queso fresco "engorda" menos.

gracias tesoro y si me quede con hambre pero es cierto temgo panico a comer demasiado pero ya veo que tengo que cambiar el chip
uy uy!! no sabia lo de los quesoooos graciaaas

[Sandrita1586]

Hola arnadi, si escoges bien los alimentos pero comes muy poquitas calorias tu cuerpo sigue en la dinamica de estar en alerta, de que le das poquita comida y se lo queda todo, lo aprovecha todo mejor, por asi decirlo...
asi que sin miedo??? que esto funciona????

Mira, yo engordo facilmente, demasiado facilmente, jejej tanto que decidi ir al medico porque ya lo de los ultimos dos años no era normal, y eso que me cuidaba mogollon y resulta que tengo hipotiroidismo,. Yo en una semana antes , por ejemplo la de navidades, que comiera asi mas de todo... me cogia 5 kg , que luego no me lograba quitar. Aye empece fase I, pero antes de eso estuve experimentando con esta dieta y en una semana me comi puñados y puñados de frutos secos, y unas 4-5 tabletas de choco negro yno engorde nada, te aseguro que eso para mi, que todavia soy hippotiroidea sin tratar, es todo un logro???
Asi queno tengas miedo, en serio que funciona???
Bienvenida

[arnadi]

Hola arnadi, si escoges bien los alimentos pero comes muy poquitas calorias tu cuerpo sigue en la dinamica de estar en alerta, de que le das poquita comida y se lo queda todo, lo aprovecha todo mejor, por asi decirlo...
asi que sin miedo??? que esto funciona????

Mira, yo engordo facilmente, demasiado facilmente, jejej tanto que decidi ir al medico porque ya lo de los ultimos dos años no era normal, y eso que me cuidaba mogollon y resulta que tengo hipotiroidismo,. Yo en una semana antes , por ejemplo la de navidades, que comiera asi mas de todo... me cogia 5 kg , que luego no me lograba quitar. Aye empece fase I, pero antes de eso estuve experimentando con esta dieta y en una semana me comi puñados y puñados de frutos secos, y unas 4-5 tabletas de choco negro yno engorde nada, te aseguro que eso para mi, que todavia soy hippotiroidea sin tratar, es todo un logro???


es verdad lo del panico a comer pero yo soy una gran comedora de una sentada me comeria un cerdo con patas y todo supongo que no sera muy dificil cambiar el chip

graciasssssss uy aqui te sientes muy apoyada es genial
Asi queno tengas miedo, en serio que funciona???
Bienvenida