D:
En ayunas, un vaso de agua.
2 rodajas de piña en su jugo.
Leche desnatada con avena.
MM:
Yogur natural desnatado.
Mel?n.
C:
Hervido de calabaza con puerro.
Filete de ternera a la plancha.
Rebanada de pan integral.
MT:
Yogur natural desnatado.
Mel?n.
C:
Hervido de calabaza con puerro.
Fiambre de pavo.
A lo largo del día agua o infusiones de te rojo, que dicen que quema la grasa jejejeje
He de confesaros una cosita... esta mañana por simple curiosidad me he pesado y había perdido 2 kilitos
Así que espero que para la pesada oficial de Noviembre pueda mover la barra.Estoy muy contenta al comprobar que siguiendo las pautas se obtienen resultados, así que cada vez que lo dulce me llame pensaré en eso, sino siempre estará en las mismas
Sólo tengo palabras de agradecimiento para las compis que estais al pie del ca??n corrigiendo menos, apoyando en los momentos de debilidad, aportando recetas para mostrar que la comida sana no tiene porque ser mon?tona ni aburrida etc etc...
Daros todas por mencionadas, porque si empiezo a dar nombres no acabo
