Holas chicas soy mabel, saludos a Asturgil, Zazi, Alvaro, pigota, Remedios, Zinia, iregne, Solsoy, cuchi-cuchi, marianquiros, elastigel18, espero na dejarme a nadie en el tintero.
Me alegra que todas bajeis de peso, a nosotros la semana despues de todos nos ha ido regular tirando a mal, pero es que tu hijo no cumple 18 años todos los días
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Bueno esta semana yo he perdido 400gr y mi marido 200gr, viendo toda la semana que ha llevado el pobre y sin poder hacer su padel, pues no esta mal
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Esta semana dieta de Pi?a
Os pongo una recetita para combatir el frio:
Garbanzos con espinacas
Ingredientes para 6 personas Preparación
1/2 kilo de garbanzos
1 kilo de espinacas
3 dientes de ajo
1 rebanada de pan integral
2 cucharaditas de pimentón dulce
1 cucharadita de moca de comino en grano
3 cucharadas soperas de vinagre suave
1/2 vaso de aceite de oliva
Sal
Preparación
Poner a remojo los garbanzos, en abundante agua, un mínimo de 12 horas.
Poner una olla al fuego con agua abundante y echar los garbanzos. Cuando empiece a hervir, se baja el fuego y se dejan cocer tapados hasta que están tiernos. Si durante la cocción se quedaran un poco secos, se le puede añadir agua, siempre caliente. Entonces añadir la sal y dejar cocer unos 5 minutos más. Escurrirlos y volverlos a poner en la olla.
Limpiar bien las espinacas, vigilando que no les quede tierra. También se puede usar congeladas. Ponerlas en una cazuela, añadir agua hasta las cubra y cocerlas a fuego lento durante unos 10 minutos. Sacar, escurrir y echar en la olla que tiene los garbanzos.
Poner una sartén al fuego con el aceite y cuando está caliente echar el pan(integral) troceado y los ajos enteros y pelados, dar una vueltas hasta que el pan se dore, entonces retira la sartén del fuego y cuando el aceite está templado echar el pimentón, el vinagre y el comino, se mezcla todo y se vierte en el vaso de una batidora. Se tritura todo bien hasta que se forme una mezcla homogénea.
Echar esta mezcla en la olla con los garbanzos y las espinacas y dejar a fuego muy lento durante unos 5-10 minutos para que tome bien el sabor. Debe quedar un poco caldoso.
Espero que esta receta está permitida,
a todas.
