men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Voy a poner mi menú de hoy que hace muchísimo que no lo ponía:

Desayuno: café con leche desnatada, una palmerita integral con fructosa, una naranja.
Media mañana: un yogur natural desnatado.
Comida: alcachofas con jamón y cebolla (de nuestro recetario), pechuga de pollo al curry (de nuestro recetario), una barrita Anitún.
Media tarde: probablemente nada, se me junta la comida con la cena casi.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y cebolla, un poco de requesón semidesnatado, compota de manzana.

[yilana]

Voy a poner mi menú de hoy que hace muchísimo que no lo ponía:

Desayuno: café con leche desnatada, una palmerita integral con fructosa, una naranja.
Media mañana: un yogur natural desnatado.
Comida: alcachofas con jamón y cebolla (de nuestro recetario), pechuga de pollo al curry (de nuestro recetario), una barrita Anitún.
Media tarde: probablemente nada, se me junta la comida con la cena casi.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y cebolla, un poco de requesón semidesnatado, compota de manzana.

Pues ya te puedes poner un buen platazo de ensalada por la noche porque si no me ir? a darte una colleja

[neo_mrl]

Voy a poner mi menú de hoy que hace muchísimo que no lo ponía:

Desayuno: café con leche desnatada, una palmerita integral con fructosa, una naranja.
Media mañana: un yogur natural desnatado.
Comida: alcachofas con jamón y cebolla (de nuestro recetario), pechuga de pollo al curry (de nuestro recetario), una barrita Anitún.
Media tarde: probablemente nada, se me junta la comida con la cena casi.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y cebolla, un poco de requesón semidesnatado, compota de manzana.

Pues ya te puedes poner un buen platazo de ensalada por la noche porque si no me ir? a darte una colleja

Huys, qué he hecho mal?? ?Falta fruta?

[cannatrixx]

HOLA CHICAS OS PONGO MI MEN? DEL LUNES

D: 1 MANDARINA, 1/2 MANZANA, 1 DESCAFEINADO CON DESNATADA, 1/2 ANITIN

MM:1 MANDARINA, 1 CAF? CON DESNATADA, 1 TOSTADA UNTADA DE CREMA DE MEMBRILLO Y UN TROZO DE QUESO BURGOS.

C: COCIDITO MADRILE?O ADAPTADO AL M?TODO. 4 CUCHARADAS DE GARBANZOS, LA CARNE DE TERNERA Y EL POLLO , JUDIAS VERDES. (un poquito de todo) ENSALADA+1 RODAJA DE MEL?N+ 1YOGHURT 0%+CAF? SOLO.

MT: 1 MANZANA,REQUES?N EDULCORADO CON 1/2 ANITIN+4 AVELLANAS TROCEADO Y MEZCLADO.


ESO NO HAY QUE DUDARLO

CN: ENSALADA COMPLETITA DE VEGETALES Y QUESO+FILETE DE POLLO A LA PLANCHA+VITALINEA DE NATILLAS.............Y c**o VA SIENDO COSTUMBRE ANTES DE DORMIR UNA MANZANILLA.

HASTA MAÑANA BELLAS

Por cierto, cuando des con la clave del membrillo esperamos la recetilla ¿vale?

[yilana]

Voy a poner mi menú de hoy que hace muchísimo que no lo ponía:

Desayuno: café con leche desnatada, una palmerita integral con fructosa, una naranja.
Media mañana: un yogur natural desnatado.
Comida: alcachofas con jamón y cebolla (de nuestro recetario), pechuga de pollo al curry (de nuestro recetario), una barrita Anitún.
Media tarde: probablemente nada, se me junta la comida con la cena casi.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y cebolla, un poco de requesón semidesnatado, compota de manzana.

Pues ya te puedes poner un buen platazo de ensalada por la noche porque si no me ir? a darte una colleja

Huys, qué he hecho mal?? ?Falta fruta?

No he dicho que está mal jajajajajaja. Es que una ensalada de noche c**o plato único o lleva de todo y te comes una buena raci?n o a los 2 minutos tienes hambre.

[cannatrixx]

HOLA CHICAS OS PONGO MI MEN? DEL LUNES

D: 1 MANDARINA, 1/2 MANZANA, 1 DESCAFEINADO CON DESNATADA, 1/2 ANITIN

MM:1 MANDARINA, 1 CAF? CON DESNATADA, 1 TOSTADA UNTADA DE CREMA DE MEMBRILLO Y UN TROZO DE QUESO BURGOS.

C: COCIDITO MADRILE?O ADAPTADO AL M?TODO. 4 CUCHARADAS DE GARBANZOS, LA CARNE DE TERNERA Y EL POLLO , JUDIAS VERDES. (un poquito de todo) ENSALADA+1 RODAJA DE MEL?N+ 1YOGHURT 0%+CAF? SOLO.

MT: 1 MANZANA,REQUES?N EDULCORADO CON 1/2 ANITIN+4 AVELLANAS TROCEADO Y MEZCLADO.


ESO NO HAY QUE DUDARLO

CN: ENSALADA COMPLETITA DE VEGETALES Y QUESO+FILETE DE POLLO A LA PLANCHA+VITALINEA DE NATILLAS.............Y c**o VA SIENDO COSTUMBRE ANTES DE DORMIR UNA MANZANILLA.

HASTA MAÑANA BELLAS

Por cierto, cuando des con la clave del membrillo esperamos la recetilla ¿vale?

ESO ESST? HECHO

[neo_mrl]

Pues ya te puedes poner un buen platazo de ensalada por la noche porque si no me ir? a darte una colleja

Huys, qué he hecho mal?? ?Falta fruta?

No he dicho que está mal jajajajajaja. Es que una ensalada de noche c**o plato único o lleva de todo y te comes una buena raci?n o a los 2 minutos tienes hambre.

Pero si tambiénvoy a cenar requesón y compota de manzana...

[yilana]

Ya que estamos pongo el mio

D: Caf? con leche y dos galletas de plátano

MM: 3 mandarinas o clementinas (no se cual es cual, de las gordas) y mi termo con infusi?n. Tra?a un yogur, pero no me ha dado tiempo.

CM: Calamares con Patatas y ?oras y de postre fruta (la que pille).

MT: Pues seguramente un vaso de leche o algo así, porque a las horas que c**o...

CN: Tengo tortillita de calabacín (2 huevos), con ensalada de tomate, pepino y cebolla y de postre seguramente un yogur.

[yilana]

Pero si tambiénvoy a cenar requesón y compota de manzana...

No me llores mujer, que no te digo que no está bien, solo que te comas una buena raci?n para que luego no te de hambre.

[neo_mrl]

Pero si tambiénvoy a cenar requesón y compota de manzana...

No me llores mujer, que no te digo que no está bien, solo que te comas una buena raci?n para que luego no te de hambre.

Es que hay que compensar algún exceso que he hecho esta última semana por hacer flan de turr?n en la Chefo...