soy nueva:

[rosalda]

hola xicas, soy del foro de la chefo y he pensado a puntarme a este, si se puede?

bueno os comento me llamo rosa yo soy gordita de siempre me case el 30/9/6 ni me pese ni me he pesado pero quiero ponerme a dieta aunque sean malas epocas os pongo la dieta q queria empezar y me decir algo vale.

mi madre la copio de la tele

d- cafe con leche desnatada

mm- tostada con jamon york o serrano

c- esparragos o piña
pasta ,arroz o pollo (a la plancha)

mt- sandwich mixto

cena- esparragos,piña, huevo o pollo

y dos dias libre a la semana

[behbeh]

Hola rosalda, tu eres nueva y yo soy "vieja" del mítodo bellablanca. M consejo es que sigas este mítodo, que es muy fácil de llevar porque alimenta muy bien, muy rico, y no se pasa nada de hambre.

[paiper]

hola rosa, soy c**o behbeh, vieja en el metodo bb y funciona muy bien, se come de maravilla,sin ansiedades ni nada de eso, pero bueno tu haz el que prefieras

[Ikebana]

¡Hola bienvenida!

Al igual que Behbeh y Paiper, tambiénte recomiendo la dieta de Bellablanca. Al principio de la página principal de este subforo tienes los post fijos donde están explicadas las pautas a seguir, tienes tambiénun enlace con recetas buenísimas además de sanas para no caer en la monoton?a y un conjunto de profuctos para la compra.

Así que si te tienta esta manera de comer sana y que te ayuda a adelgazar te recomiendo que la sigas porque te sorprender?s de lo bien que se come, ganando en salud y perdiendo peso.

Te copio los enlaces para que te sea más cómodo consultarlos.

Pautas de alimentaci?n:
recetas-postt76274.html

El recetario:
recetas-postt107623.html

Y este es un post donde escribimos los menos diarios y las más expertas nos los corrigen.
recetas-posts74378-3090.html

Ya nos contarés si te unes al club, sino esperamos que participes igualmente en este foro porque te animaremos encantadas a que consigas tu objetivo.

[Caracola]

hola rosalda, bienvenida!!
Cuidado con esa dieta... además de que es bastante desequilibrada...?cuantos días piensas que podrás aguantar esa comida tan mon?tona?
M?rate las pautas de las dietas que hay en el foro, las de bellablanca, las de ww, o las de montignac, o las de cualquiera de las dietas que hay explicadas. Son todas muy sanas, y seguro que hay alguna que se adapta a tu ritmo de vida.
Bienvenida de nuevo, muchos ?nimos, y ya nos contarés tus avances. Aquí estamos para lo que necesites

[yilana]

Pues yo estoy todavía de buen ver, vamos, que estoy en mis tiempos mozos aún

Yo te aconsejar?a que si no vas a ir a un endocrino que te ponga una dieta espec?fica para ti, sigas esta o la definitiva, que son simplemente maneras de comer bien.

Personalmente te recomiendo el plan bellablanca que es el que yo he seguido y sigo y me va genial y se come muy bien. En los mensajes fijos tienes los res?menes de las dietas. Echales un ojillo a ver que te parecen y luego decide cual va más contigo

Bienvenida al Club.

[yilana]

Perdona, no he corregido el menú. Te voy a poner lo que seráa correcto si fuera para el plan BB ¿vale?

d- cafe con leche desnatada Muy poquito, aquí tendrías que añadir algo de fruta y algo de hidratos (una tostada de pan integral y un kiwi...)

mm- tostada con jamon york o serrano Aquí le podrías poner fruta también, la tostada valdr?a si es de pan integral

c- esparragos o piña
pasta ,arroz o pollo (a la plancha) Esto valdr?a pero tendrías que poner la misma cantidad de pollo que de esparragos o piña (o poner las dos cosas que tambiénse podría) y tomar poquita pasta o arroz, que son hidratos. Y además tendrías que ser integrales

mt- sandwich mixto Lo podrías tomar si es antes de las 6 de la tarde, el pan en integral y a ser posible sólo una rebanada para que no sean demasiado Hidratos de carbono.

cena- esparragos,piña, huevo o pollo Aquí tendrías que comer más espárragos y piña que carne o huevo

?c**o lo ves? Esto seráa el menú para un día, nada de comer lo mismo toda la semana

[argala]

BIENVENIDA,
yo c**o mis compa?eras,
hago el metodo bellablanca
y estoy encantada,
porque c**o mas que cuando no estaba a dieta,
pero siguiendo las pautas,
es lo mejor que me ha pasado,hacer esta dieta,

[virkiky]

YO SOY NUEVA DE HACE MENOS DE UN MES , PERO ESTOY DE ACUERDO CON TODO LO ANTERIORMENTE DICHO.
HE HECHO MUCHIIISWIMAS DIETAS, CON ENDOCRINO Y SIN EL. CON LA DIETA BB ME ENCUENTRO FENOMENAL DE SALUD Y VOY PERDIENDO PESO. ????? TE LA RECOMIENDO????

DE TODAS FORMAS DECIDAS LO QUE DECIDAS BIENVENIDA????
SI NO NECESITAS LA DIETA PERO NECESITAS CONSEJO O ANIMO :AKI LO VAS A ENCONTRAR Y ESO AYUDA MUCHO.

[neo_mrl]

Yo, c**o el resto de las compis, te diréa que si vas a empezar una dieta que no te haya hecho un endocrino especialmente para tú que hagas una dieta que no sea tan mon?tona, y en la que no te falte ningún tipo de alimento.
Yo tambiénhago la de Bellablanca y estoy muy contenta, pero por el foro tambiénhay otras dietas que están muy bien y que creo que son menos mon?tonas que la que piensas seguir.
De todas formas, hagas la que hagas, bienvenida y suerte.