Recetas ligth con Thermomix:

[Salipebre]

c**o veo que somos unas cuantas las que tenemos la TH y seguimos la dieta de Bella, pues os pongo algunas de las recetas que yo hago con la th y otras que he buscado, que se adaptan al metodo.

[Salipebre]

Arr?z caldoso con butifarra de Salipebre:
postlite97400-arroz.html
El arr?z para que sea apto para la dieta tiene que ser integral y por tanto los 13 últimos minutos serán mas, puesto que el arr?z integral tarda mas en hacerse.


Mousaka ligth de espurna:
postlite96657-mousaka.html
Yo debajo de todo le pongo una capa de patata tambien y no le pongo bechamel, solo la cubro de queso bajo en grasas que se gratina estupendamente.


Y c**o no... las buenissimas lentejas de Atina, os dejo mi paso a paso:
postlite101912-lentejas.html
Esta receta la podeis hacer tal cual, sin ningun cambio es perfecta para la dieta.


Paso a paso de crema de calabacín y ensalada multicolor de Chirlina:
postlite32373-.html
Yo la he provado y vale la pena.


Paso a paso de rebuelto de calabacín de Chirlina:
postlite10047-.html


Varias recetas de zumos de los deberes de EncarnaGarcia:
postlite43411-zumos.html+deberes


Recopilaci?n de recetas hechas con el Varoma:
recetas-postt48217.html


Merluza o rape a la gallega de Daro:
postlite26536-merluza.html+gallega


Ensalada Griega de Daro:
postlite26757-ensalada.html+griega


Alcachofas rehogadas para guarnici?n de Daro:
postlite23439-reportaje.html

[Salipebre]

Esto lo he copiado de Olrega

Especial Dietas Thermomix ( 5 CREMAS VEGETALES)


1. CREMA DE ZANAHORIAS
500 grs zanahoria
100 ? patatas
150 ? cebolla
50 ? apio
50 ? margarina light vegetal
250 ? leche desnatada
200 ? agua
Sal y pimienta al gusto


2. CREMA DE TOMATE
1 Kg de tomates
200 grs de cebolla + 1 diente ajo (al gusto)
150 ? de patatas
50 ? aceite de oliva
1 zanahoria y apio
Sal, nuez moscada o pimentón al gusto

3. CREMA DE PUERROS
300 grs puerros
200 ? patatas
200 ? cebolla
50 ? margarina light
400 ? leche desnatada
Sal, nuez moscada

4.CREMA VEGETAL
300 grs de judias verdes
100 ? zanahoria
200 ? cebolla
2 pimientos verdes
200 grs acelgas
200 ? patatas
50 ? aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto


5.CREMA DE CALABACIN
800 grs de calabacín
200 ? cebolla
200 ? patatas
apio y 2 puerros
50 grs margarina light
200 ? leche semidesnatada


Elaboración de las Cremas Dieta Thermomix:
Velocidad 3 ? hasta el punto que le agrade o si lo prefiere más fino y cremoso, velocidad 8-9, 10 segundos, es preferible después de la cocción



PONCHE DE NARANJA Y MANZANAS
3 naranjas, 3 manzanas y un limón

Se pone todo en el vaso, la naranja y el limón pelados y la manzana con la piel. Triturar a velocidad 4 durante 20 segundos. Añadir sacarina ? 20 grs de azúcar. Si gusta más fino triturar al 8. Poner en la nevera.

ATENCI?N
Esa forma de elaboración guarda en ella todas las vitaminas y proteínas de las verduras con un alto valor digestivo y diur?tico en todo su contenido. Lo cual esta dando una dieta sana y digestiva para toda su familia.

[Salipebre]

Bacalao con patatas al vapor de Canelona:
receta6428.html&61


bacalao con salsa de champiñones y gambas de sarimma:
receta11004.html&5


Crema de Espinacas de Mabel81:
receta7605.html&8


Crema de brandada de Gemma:
receta1269.html&7


Hervido al Varoma de MjMix:
receta4892.html&12


Judias verdes al ajo de babybbt:
receta11193.html&13

[marsu]

Pastel de Atún en th + microondas
Me la dió Boir y está rica rica

1 lata de leche Evaporada ( lidl o Ideal Nestle)
300 o algo más de atún escurrido ( sin aceite)
4 rebanadas de pan de molde sin la corteza
4 huevos
2 cucharadas de ketuchup
sal
primienta

Lo ponemos todo en la th.
1 min vel 5 para que quede todo bien pequeño y mezclado

Lo ponemos en un molde apto para microondas y lo ponemos 12/15 minutos en la temperatura anterior a la maxima de nuestro microondas.
El tiempo dependerá de la profundidad del molde y de lo grande que fuera.Si veis que necesita un poco más pues lo ponemos unos minutos más.
Una vez terminado el tiempo no abriremos la puerta si no que lo dejaremos reposar dentro.

Está rico rico.
Nos serviría de desayuno y comida

[xaieta]

garciasssssssssss

[Almudena-madrid]

muchas gracias, pq estabamos las novatas de la TH preocupadas por la dieta y el uso.

un beso

[ana--99]

Muchas gracias chicas, voy a imprimirme las recetitas

[Doby]

Muchas gracias por la recopilaci?n, a ver si poco a poco la vamos agrandando entre todas

[begotxu1]

Sali, cielo, esto es toda una obra de arte.

Esta genial.

Aquí utilizan mucho la chefo,pero yo no la tengo y me encanta poder hacer la dieta con mi th.

Haber si este post no se pierde y se llena de paginas