A las primerizas del Plan BB ..DUDAS... ETC:

[yilana]

Tengo una pregunta, ?se puede comer tortilla de patata?
Por ejemplo, con una ensalada, o un puré de verdura de primero. ?Seráa correcto o ir?a al 20%?

Si claro que se puede comer, lo que no se puede es cenar porque las patatas son HCC. Pero comerla cuando quieras y bien rica que esté. Si la acompañas de la ensaladita que dices o de verduritas seráa una comida completa y rica.

[oliter]

Tengo una pregunta, ?se puede comer tortilla de patata?
Por ejemplo, con una ensalada, o un puré de verdura de primero. ?Seráa correcto o ir?a al 20%?

Si, puedes comer tortilla de patata en las comidas, yo escurro bien el aceite de las patatas en un papel de cocina y pongo poca patata, y un trozo puedes comer, con ensalada o fruta y sin pan, que las patatas ya son los hidratos.

[donuco]

HOLA CHICAS, NECESITO VUESTRA AYUDA, SOY NUEVA POR ESTOS FOROS Y NO S? POR D?NDE COMENZAR....

1ª) Me he decidido hoy a comenzar con BB, y llevo un lío con las recetas... he leído en algún foro que hay una serie de recetarios, imprimibles,¿cómo los puedo conseguir)

2ª) Si yo quiero perder de 5 a 6 kilos, ?cuánto tiempo necesito más o menos hasta estabilizarme?Actualmente peso 63 kilos.

3ª) Con este plan, del 80% y 20%(en fines de semana, p.ej.) se puede realmente perder tanto peso? lo digo porque es realmente sorprendente que se "rompa" un poco el ritmo durante dos días,y luego se vuelva al plan.

4?) Muchas Gracias a todas de antemano.

[yilana]

HOLA CHICAS, NECESITO VUESTRA AYUDA, SOY NUEVA POR ESTOS FOROS Y NO S? POR D?NDE COMENZAR....

1ª) Me he decidido hoy a comenzar con BB, y llevo un lío con las recetas... he leído en algún foro que hay una serie de recetarios, imprimibles,¿cómo los puedo conseguir)

2ª) Si yo quiero perder de 5 a 6 kilos, ?cuánto tiempo necesito más o menos hasta estabilizarme?Actualmente peso 63 kilos.

3ª) Con este plan, del 80% y 20%(en fines de semana, p.ej.) se puede realmente perder tanto peso? lo digo porque es realmente sorprendente que se "rompa" un poco el ritmo durante dos días,y luego se vuelva al plan.

4?) Muchas Gracias a todas de antemano.

1ª Si me das una dirección de email te los mando (mejor en un privado, que el foro es público)


2ª Yo perd? 4,5 kilos en 2 meses

3ª Pero es que el 20% no es para que durante el finde te pongas gocha y luego a arrepentirse. El 20% es un colch?n, cuanto menos se use mejor, pero te da la alegría de poder ir a cenar fuera o tomarte algo que te guste o salir a tomar algo sin estar pendiente de lo que tomas... no para que sistem?ticamente estés todos los fines de semana comiendo a saco, entonces no hacemos nada. Si se puede usar, si que funciona, pero cuanto menos lo hagas mejor ir? la dieta y más peso perderás.

Y si que funciona, creem?.

4? Muchas de nada

BIENVENIDA

[Sagua]

Y ya vengo yo con otra duda
El sabado a la mañana mi maridin me invita a algun pincho.Para tomar de bebida que será mas apropiado ( ya se que eso lo tengo que poner c**o 20 %) una copita de vino o un refresco lightú
Comere nada mas un pinchito y a ser posible algo permitido en la dieta...cuando vuelva a casa, hago la comida normal, no?

[oliter]

Y ya vengo yo con otra duda
El sabado a la mañana mi maridin me invita a algun pincho.Para tomar de bebida que será mas apropiado ( ya se que eso lo tengo que poner c**o 20 %) una copita de vino o un refresco lightú
Comere nada mas un pinchito y a ser posible algo permitido en la dieta...cuando vuelva a casa, hago la comida normal, no?

Pues yo me tomaria el vino, de hecho es lo que hago, se lo preguntó una vez a Bella, y me dijo que vino, sidra y no recuerdo que más mejor qu eun refresco y te puedo decir que a mi me va bien, yo lo hago el sabado y el domingo con una tapita apta y es mi media mañana.

[Sagua]

Gracias Oliter..que bien!! Preferia una copita de vino!
A ver si no me paso mucho

[yilana]

Os subo este mensaje por si las nuevas le queréis echar un ojillo

[carmeta]

MUCHAS GRACIAS A TODAS LAS EXPERTAS POR LAS ACLARACIONES, A MI TAMBIEN ME DA VERGUENZA PREGUNTAR DUDAS QUE TENGO, PORQUE TENGO LA IMPRESION QUE PUEDAN SER PREGUNTAS TONTAS.

[LUCI_GIL]

Hola, c**o he visto este post de dudas os pongo la mía aquí y así no abro otro.
Llevo leyendo unos días la dieta BB y la verdad es que es muy parecida a Montignac que es la que yo hago, c**o llevo toda la vida a dieta pues me canso de unas y otras y me estanco.
Bueno, a lo que voy que me enrrollo mucho, os voy a poner un menú tipo de lo que normalmente suelo comer y me lo corregis
Desayuno: Caf? con leche y tostada integral con tomate
MM: Caf? con leche desnatada
Comida: Verdura y carne a la plancha o estofada
MT: Caf? con leche
Cena: Verdura y carne o pescado.
La fruta cuando la tomo o es para cenar o antes de la merienda.
Muchas gracias