men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

miercoles 21-febr.
D:cafédescafeinado con soja,biscotes integrales con queso,una naranja. ?Cu?ntos biscotes? No hay que pasarse.
MM.:una manzana,un trocito de hojaldre con chocolate (muy poquito, me lo hicieron de comer en la panaderia, lo tenian para degustaci?n ).un trocito( el pico)de una barrita de pan integral.
C:crema de calabacín,lentejas con verduras y naranja.
MM:una clara de cerveza con gaseosa y un pescado frito (una bacaladilla). La cerveza ya sabes que no se debe tomar.
C:brocoli ala vinagreta, unas lonchas de jamón serrano y dos rodajas de lomo curado.un yogur desnatado. Para cenar has tenido que comer más brocoli que el resto de cosas juntas.
NO SE SI LO HICE BIEN; CORREGIDME POR FAVOR.

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:

D: Una mandarina, un danacol, un vaso leche desnatada con nescafé y un sandwich integral de pavo y queso light.

MM: Una mandarina y una pera.

C: Pescado azul asado con verduras cocidas y un vitalena.

MT: Una manzana y una pera.

CE: Ensalada con proteínas y quizás un vitalinea.

[todalavidaadieta]

hola a todas.
mi cena de anochce:
pechuga a la planca con pimientos asados y una manzana.

para hoy:
desy: leche con una cucharada y media de copos de avena, dos de muesli, un poco de canela y fructosa. una rebanada de pan de soja (pequeña) con puré de ciruela y una naranja.

mm:leche manchada con un muffin de manzana y canela y una mandarina.
(al comer tarde -a las 16h- si tengo hambre, igual me tomo otra mandarina más tarde).
comida: moros y cristianos con verduras, una ensalada de tomate y una manzana.
mt: leche manchada con un trocito de pan integral y una mandarina
cena:puré de verdura, un trocito de pescado a la plancha y una manzana.

tened todas un feliz finde, sed buenas y no pequéis.

[neo_mrl]

jueves 22-febrero
D cafe descafeinado con soja,un biscote con dos lonchas de lomo, un trocito de queso de burgos y un plátano.
MM:una mandarina
C:un consom? de jamón y huevo duro, macarrones integrales(40grs) conatún y setas. una naranja.
MT: udos caramelos de café con leche. ¿No tenías más hambre? Porque realmente no has merendado nada. Cuidado con los caramelos, aunque sean sin azúcar.
C: brócoli ,unos poquitos macarrones (que sobraron del mediodia)y una lata de sardinas con pisto. Un yogur desnatado. Los macarrones para el 20%, porque ya sabes que no pueden cenarse. corregidme por favor.

[neo_mrl]

Mi menu de hoy:

D:leche desnatada + mandarina + 3 galletas integrales del recetario

MM: nada por que c**o a la 13:00

C:Pure de verduras+brochetas de pollo+ yogurt

MT:vitalinea choco + nueces picaditas (3)

C:Tortilla de tomate,mozarella y champiñones + vaso de leche desnatada La tortilla tenía que llevar bien de tomate y champiñones, ya sabes que para cenar la raci?n de proteinas tiene que ser más pequeña que la de verduras

[neo_mrl]

Buenos dias chicas, mi menu para hoy es:
D:Cafe con leche+tostadas con jamon+ciruela ?Cuántas tostad así ?Son apt así
MM:Dos mandarinas
C:Macarrones integrales con ternera y champiñones gratinados con queso bajo en calorias Está bien si los macarrones eran unos 40 grs. en crudo y si has comido más champiñones que macarrones y más ternera y queso que macarrones.
T:Te con leche
C:Ensalada de lechuga y rosada a la plancha.

Es correcto

[neo_mrl]

hola a todas.
mi cena de anochce:
pechuga a la planca con pimientos asados y una manzana.

para hoy:
desy: leche con una cucharada y media de copos de avena, dos de muesli, un poco de canela y fructosa. una rebanada de pan de soja (pequeña) con puré de ciruela y una naranja.

mm:leche manchada con un muffin de manzana y canela y una mandarina.
(al comer tarde -a las 16h- si tengo hambre, igual me tomo otra mandarina más tarde).
comida: moros y cristianos con verduras, una ensalada de tomate y una manzana.
mt: leche manchada con un trocito de pan integral y una mandarina
cena:puré de verdura, un trocito de pescado a la plancha y una manzana.

tened todas un feliz finde, sed buenas y no pequéis.

Feliz finde para tú también

[conchetta]

Buenos dias chicas, mi menu para hoy es:
D:Cafe con leche+tostadas con jamon+ciruela ?Cuántas tostad así ?Son apt así
MM:Dos mandarinas
C:Macarrones integrales con ternera y champiñones gratinados con queso bajo en calorias Está bien si los macarrones eran unos 40 grs. en crudo y si has comido más champiñones que macarrones y más ternera y queso que macarrones.
T:Te con leche
C:Ensalada de lechuga y rosada a la plancha.

Es correcto

Era una tostada y mas ternera y champiñones que pasta

[neo_mrl]

Buenos dias chicas, mi menu para hoy es:
D:Cafe con leche+tostadas con jamon+ciruela ?Cuántas tostad así ?Son apt así
MM:Dos mandarinas
C:Macarrones integrales con ternera y champiñones gratinados con queso bajo en calorias Está bien si los macarrones eran unos 40 grs. en crudo y si has comido más champiñones que macarrones y más ternera y queso que macarrones.
T:Te con leche
C:Ensalada de lechuga y rosada a la plancha.

Es correcto

Era una tostada y mas ternera y champiñones que pasta

[TAKY]

Hola guapas, hace dias que no os pongo el menú porque he estado pochita , y la dieta c**o que no, os dejo la de ayer:



DE. mandarina, cafe con leche y bocadillito de pan integral con pavo
MM. una manzana y una infusi?n
CO: judias verdes, un trocito de tortilla de patata, la patata echa en el micro, y un cortado
MT. una infusi?n
CE. 2 manzanas al micro con canela y educorante mezcladas con 2 cuajadas, no sé si estará bien, pero no me apetecia comer nada mas


Hasta mañana y buen finde