men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

MI MEN? DE HOY:
9.00 TOSTADA MULTICERAL TOSTADA EN LA TOSTADORA + QUESO DE UNTAR LIGHT SABOR YOGUR + 3 LONCHAS DE JAM?N YORK FIN?SIMAS Te ha faltado una pieza de fruta
12.00 MANZANA
14.30 (comida fuera) PLATO COMBINADO: DOS TROZOS DE LOMO DE CERDO A LA PLANCHA CON ENSALDA DE LECHUGA, ENDIBIA, ZANAHORIA, TOMATE Y 1 OLIVA + CORTADO DESCAFEINADO CON SACARINA
16.30 (el hambre voraz me podía) YOGUR DESNATADO + 2 CUCHARADAS DE MERMELADA DE FRESA LIGHT + 6 GALLETAS INTEGRALES BIRBA + 1 ONZA DE CHOCOLATE 78%
19.00 MANZANA + QUESO FRESCO + 1 TROZO DE QUESO DE CABRA DEL DIA%
21.OO ACELGAS REHOGADAS CON 2 HUEVOS, 2 LONCHAS DE JAM?N SERRANO A TROCITOS, 1 TRANCHETE LIGHT + 1 NARANJA + 1 GALLETA BIRBA NORMAL

ME HE PASAO TRES PUEBLOS!!!!!!!!!!!!!!!

Pues sí que te has pasado con dos meriendas y en la cena... La cena es mucha cantidad y encima te has comido la galleta, y hacer dos meriendas... Porque una cosa es si te da hambre comer una pieza de fruta fuera de las cinco comidas, y otra ponerte morada. Venga, fuerza de voluntad y no vuelvas a hacer esto.

[todalavidaadieta]

buenos días.
mi menú para hoy es:
desy: leche con avena, muesli, canela y un poco de fructosa. un kiwi. no era mucha cantidad y quedé con hambre, así que me tomó un trozo de pan integral con queso 0% y puré de ciruelas
mm: leche manchada, mandarina y un trocito de pan de soja
comida: la hago fuera, c**o con una amiga.
mt: si no me paso, merendaré una mandarina y unas almendras
cena: berejena a la plancha con jamón york y queso y una manzana.

un beso y tened un buen día.

[neo_mrl]

buenos días.
mi menú para hoy es:
desy: leche con avena, muesli, canela y un poco de fructosa. un kiwi. no era mucha cantidad y quedé con hambre, así que me tomó un trozo de pan integral con queso 0% y puré de ciruelas
mm: leche manchada, mandarina y un trocito de pan de soja
comida: la hago fuera, c**o con una amiga.
mt: si no me paso, merendaré una mandarina y unas almendras
cena: berejena a la plancha con jamón york y queso y una manzana.

un beso y tened un buen día.

[Inma_b]

MI MEN? DE HOY:
9.00 TOSTADA MULTICERAL TOSTADA EN LA TOSTADORA + QUESO DE UNTAR LIGHT SABOR YOGUR + 3 LONCHAS DE JAM?N YORK FIN?SIMAS Te ha faltado una pieza de fruta
12.00 MANZANA
14.30 (comida fuera) PLATO COMBINADO: DOS TROZOS DE LOMO DE CERDO A LA PLANCHA CON ENSALDA DE LECHUGA, ENDIBIA, ZANAHORIA, TOMATE Y 1 OLIVA + CORTADO DESCAFEINADO CON SACARINA
16.30 (el hambre voraz me podía) YOGUR DESNATADO + 2 CUCHARADAS DE MERMELADA DE FRESA LIGHT + 6 GALLETAS INTEGRALES BIRBA + 1 ONZA DE CHOCOLATE 78%
19.00 MANZANA + QUESO FRESCO + 1 TROZO DE QUESO DE CABRA DEL DIA%
21.OO ACELGAS REHOGADAS CON 2 HUEVOS, 2 LONCHAS DE JAM?N SERRANO A TROCITOS, 1 TRANCHETE LIGHT + 1 NARANJA + 1 GALLETA BIRBA NORMAL

ME HE PASAO TRES PUEBLOS!!!!!!!!!!!!!!!

Pues sí que te has pasado con dos meriendas y en la cena... La cena es mucha cantidad y encima te has comido la galleta, y hacer dos meriendas... Porque una cosa es si te da hambre comer una pieza de fruta fuera de las cinco comidas, y otra ponerte morada. Venga, fuerza de voluntad y no vuelvas a hacer esto.

Gracias Neo, ya sí q no está bien, pero es q me puse c**o una moto... me dió ansiedad, es q con esto de las cervicales estoy fastidiadilla, tb de ?nimos, y mira... hoy me he levantado con otro ?nimo y he desayunado:
D: cortado con sacarina + 1 tostaada multicereales de la chefo tostada en la tostadora + queso untar light del mercadona + 3 lonchas fin?simas (se llama así es de Campofrío y hacen honor su nombre...) + 2 kiwis

estú bien, no?

[neo_mrl]

MI MEN? DE HOY:
9.00 TOSTADA MULTICERAL TOSTADA EN LA TOSTADORA + QUESO DE UNTAR LIGHT SABOR YOGUR + 3 LONCHAS DE JAM?N YORK FIN?SIMAS Te ha faltado una pieza de fruta
12.00 MANZANA
14.30 (comida fuera) PLATO COMBINADO: DOS TROZOS DE LOMO DE CERDO A LA PLANCHA CON ENSALDA DE LECHUGA, ENDIBIA, ZANAHORIA, TOMATE Y 1 OLIVA + CORTADO DESCAFEINADO CON SACARINA
16.30 (el hambre voraz me podía) YOGUR DESNATADO + 2 CUCHARADAS DE MERMELADA DE FRESA LIGHT + 6 GALLETAS INTEGRALES BIRBA + 1 ONZA DE CHOCOLATE 78%
19.00 MANZANA + QUESO FRESCO + 1 TROZO DE QUESO DE CABRA DEL DIA%
21.OO ACELGAS REHOGADAS CON 2 HUEVOS, 2 LONCHAS DE JAM?N SERRANO A TROCITOS, 1 TRANCHETE LIGHT + 1 NARANJA + 1 GALLETA BIRBA NORMAL

ME HE PASAO TRES PUEBLOS!!!!!!!!!!!!!!!

Pues sí que te has pasado con dos meriendas y en la cena... La cena es mucha cantidad y encima te has comido la galleta, y hacer dos meriendas... Porque una cosa es si te da hambre comer una pieza de fruta fuera de las cinco comidas, y otra ponerte morada. Venga, fuerza de voluntad y no vuelvas a hacer esto.

Gracias Neo, ya sí q no está bien, pero es q me puse c**o una moto... me dió ansiedad, es q con esto de las cervicales estoy fastidiadilla, tb de ?nimos, y mira... hoy me he levantado con otro ?nimo y he desayunado:
D: cortado con sacarina + 1 tostaada multicereales de la chefo tostada en la tostadora + queso untar light del mercadona + 3 lonchas fin?simas (se llama así es de Campofrío y hacen honor su nombre...) + 2 kiwis

estú bien, no?

El desayuno estupendo, a ver si esa ansiedad va desapareciendo y te pones bien de las cervicales.

[SALADITA]

Buenos dias......ya estoy aqui.......a ver c**o va hoy.

Desayuno: zumo naranja natural
vaso leche soja
puñado de cereales integrales


MM: mini-bocata integral de soja con queso light
piña

Comida: puré de calabacin, zanahoria, cebolla con queso light fundido.
yogur soja no desnatado.

MT: naranja y tostada de pan multicereales con mermelada sin azucar.
?estaráa bien tomar tambien un vasito de leche de soja o seráa demasiado?

Cena: caldo con poquita pasta? o mejor caldo con col s?la?
merluza al vapor.
infusion.

Que tal, lo haré bien hoy? anda, a ver si me lo correg?s o me dais vuestro OK.
Estoy animada.......y en parte os lo debo a todas.
Gracias

[neo_mrl]

Buenos dias......ya estoy aqui.......a ver c**o va hoy.

Desayuno: zumo naranja natural
vaso leche soja
puñado de cereales integrales


MM: mini-bocata integral de soja con queso light
piña

Comida: puré de calabacin, zanahoria, cebolla con queso light fundido.
yogur soja no desnatado. Si quieres puedes comer algo de HCC (pan integral...)
MT: naranja y tostada de pan multicereales con mermelada sin azucar.
?estaráa bien tomar tambien un vasito de leche de soja o seráa demasiado? Pues c**o es conveniente comer con los HCC proteina y fibra, con el vaso de leche mejor todavía, luego haces cena ligera y no pasa nada.

Cena: caldo con poquita pasta? o mejor caldo con col s?la?
merluza al vapor.
infusion.
Mejor el caldo sin la pasta, que si no va para el 20%.

Que tal, lo haré bien hoy? anda, a ver si me lo correg?s o me dais vuestro OK.
Estoy animada.......y en parte os lo debo a todas.
Gracias

Me alegra mucho ver que estés animadilla, a seguir así.

[Inma_b]

Pues sí que te has pasado con dos meriendas y en la cena... La cena es mucha cantidad y encima te has comido la galleta, y hacer dos meriendas... Porque una cosa es si te da hambre comer una pieza de fruta fuera de las cinco comidas, y otra ponerte morada. Venga, fuerza de voluntad y no vuelvas a hacer esto.

Gracias Neo, ya sí q no está bien, pero es q me puse c**o una moto... me dió ansiedad, es q con esto de las cervicales estoy fastidiadilla, tb de ?nimos, y mira... hoy me he levantado con otro ?nimo y he desayunado:
D: cortado con sacarina + 1 tostaada multicereales de la chefo tostada en la tostadora + queso untar light del mercadona + 3 lonchas fin?simas (se llama así es de Campofrío y hacen honor su nombre...) + 2 kiwis

estú bien, no?

El desayuno estupendo, a ver si esa ansiedad va desapareciendo y te pones bien de las cervicales.

JO, YA ME GUSTAR?A A M?, PQ CUANDO ESTÉS TRABAJANDO NO TIEENES TIEMPO DE PENSAR EN SI TIENES HAMBRE Y SI TIENES c**o NO TIENES NADA PA ECHARTE A LA BOCA, PUES ALA PALANTE!!!!!!!

GRACIAS!!!!!!!!!!!

[neo_mrl]

Gracias Neo, ya sí q no está bien, pero es q me puse c**o una moto... me dió ansiedad, es q con esto de las cervicales estoy fastidiadilla, tb de ?nimos, y mira... hoy me he levantado con otro ?nimo y he desayunado:
D: cortado con sacarina + 1 tostaada multicereales de la chefo tostada en la tostadora + queso untar light del mercadona + 3 lonchas fin?simas (se llama así es de Campofrío y hacen honor su nombre...) + 2 kiwis

estú bien, no?

El desayuno estupendo, a ver si esa ansiedad va desapareciendo y te pones bien de las cervicales.

JO, YA ME GUSTAR?A A M?, PQ CUANDO ESTÉS TRABAJANDO NO TIEENES TIEMPO DE PENSAR EN SI TIENES HAMBRE Y SI TIENES c**o NO TIENES NADA PA ECHARTE A LA BOCA, PUES ALA PALANTE!!!!!!!

GRACIAS!!!!!!!!!!!

A tú, guapa. Y esos animos bien altos, no tienen que decaer nunca.

[trufita]

7-marzo-2007
Aquí esta mi MENU; D:soja con descafeinado,pan intgral con queso y loncha de salm?n y naranja.
MM:trocitin de hojaldre con chocolate(lo tenian para degustar en la panaderia)
C:ensalada de lechuga con garbanzos, atún, zanahoria rallada,aceitunas y maiz.Pan ynaranja.
MT:un trinaranjus de limón.pincho de tortilla y dos calamares (anillas) fritos.(hemos celebrado el dia de la mujer y habia muchas cositas de picoteo, yo solo he probado una cosita)
C:brócoli con tomate frito,dos trocitos de atún y una naranja.



ESPERO NO HABERME PASADO MUCHO PORQUE LLEVO UNA SEMANA CELEBRANDO EL DIA DE LA MUJER.


UN ABRAZO A TODAS LAS MUJERES,ESPEREMOS EL DIA EN QUE NO TENGAMOS QUE CELEBRARLO PORQUE TODAS-OS SEREMOS IGUALES.