DIETA MONTIGNAC:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
marserena
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Re: Jueves 15 de Marzo

Mensaje por marserena » 15 Mar 2007 14:52

Graciela23 escribió:desayuno 1 jugo de naranja.
graciela es mejor que tomes la naranja entera, porque en zumo pierde la fibra y sube el ig
20 minutos después 1 taza de leche desnatada + 2 rodajas de pan integral con mermelada dietútica.

Media Mañana: 1 manzana

Almuerzo: 1 presa de pollo al horno sin piel con ensalada de lechuga, tomate y cebolla con un poquitin de aceite de oliva, sal y limón.
1 porci?n de queso fresco 0%.

Merienda: 1 pomelo rosado con un tú.

Cena: lentejas con espinacas con 1 cucharada tamaño postre de mayonesa dietútica sin huevo.
El resto del menú bien :up: pero vigila los ingrediente de la mayonesa dietútica (algunas llevan azúcar, féculas, almid?n...) y lo mismo te digo del pan :wink:

Graciela23
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Marserena

Mensaje por Graciela23 » 15 Mar 2007 15:26

Muchas gracias amiga por corregirme la dieta pierde cuidado que lo que más vigilo es la mayonesa y el pan no hay problemas porque lo preparo yo misma. Las infusiones sin azúcar asi que no creo que haya problemas.

El único problema son los fines de semana c**o lo tendrén la mayoria o muchas ya que tengo muchas reuniones o fiestas y bueno siempre una se tienta y después :cry: por eso trato de pesarme los viernes y nunca un lunes porque de pesarme un lunes :cry: y ahi me c**o todo.
Nos mantenemos en contacto con el grupo que se aprende muchísimo. Besos.

pitu906090
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Mensaje por pitu906090 » 15 Mar 2007 23:43

Arriba las Monty!!!!!!
Animo. :plas:

marserena
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Mensaje por marserena » 16 Mar 2007 08:57

Graciela con los fines de semana se a prende a desarrollar la imaginacion y la voluntad, tu tranquila que con un poco de práctica acabar?s dominandolos, eso si proponte ir haciendolo cada finde un poquito mejor :wink:

escubidu
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Mensaje por escubidu » 20 Mar 2007 18:17

Se nos queda rezagao :o

pitu906090
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Mensaje por pitu906090 » 20 Mar 2007 23:50

:up: :up: :up:
Escubi,vamos pa?arriba con ella!!!!!!!!!

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