?HORA DE INGESTA CIERTOS ALIMENTOS?:

[A9]

?Cuidado! Hay que comer de todo. No podemos eliminar los hidratos de carbono de nuestra alimentaci?n, sino que tienen que ir en su justa medida. Si tenéis dudas sobre esto os vendr? bien leer esta página:

http://www.ugr.es/~scu/Piramide/piramide.htm

[Wachi]

Pues s?, es verdad, c**o dice mcor y A9 son necesarias, yo tambiénhe hecho dietas en las que te suprimen los hidratos de carbono y pierdes enseguida, pero en cuanto la dejas....... SUBID?N DE PESO!

[semont]

?Cuidado! Hay que comer de todo. No podemos eliminar los hidratos de carbono de nuestra alimentaci?n, sino que tienen que ir en su justa medida. Si tenéis dudas sobre esto os vendr? bien leer esta página:

http://www.ugr.es/~scu/Piramide/piramide.htm

esta superbien la página, me la guardo y además nos da un menu
gracias por compartir A9

[yolo]

Hola, bueno yo puedo copiar algo del tema:
-La comida más adecuada para ingerir alimentos ricos en proteínas, pescado y claras de huevo; es la cena.
Si al cenar ingerimos alimentos ricos en proteinas, los tenemos que transformar en azúcares y en esta acci?n gastamos más calorías de reserva, localizadas en grasas; que las calorías que ingerimos.Este proceso ocasiona que durante el descanso nocturno perdamos peso por quemar las grasas de reserva.Cenar pescado es garantía de adelgazar.
Si en la cena tomamos alimentos ricos en azúcares c**o las frutas, pan, cereales,pastas, será difícil adelgazar y muy fácil engordar, pues son alimentos que suministran energ?a de fácil asimilaci?n y utilizaci?n.
Las proteínas para transformarse en energ?a ?til, necesitan más energ?a que la que aportan, por eso son ideales en la cena.

Lo he sacado de la dieta instintiva. Yo la estoy haciendo y voy perdiendo poco a poco pero c**o de todo.Me gu?o por la ww para saber los puntos de los alimentos, pero no hago los 18 puntos que me corresponden.Vamos que hago un batiburrillo de las dos y fenomenal, así no me agobio y c**o de todo que es lo importante.
Perdonad por el rollo

Si quereis saber más del tema buscad "la dieta instintiva" y que cada uno saque sus conclusiones, yo no se si creerlo o no pero, me sirve un poco de guña.

Saluditos.

[A9]

Perdonad por el rollo

Si quereis saber más del tema buscad "la dieta instintiva" y que cada uno saque sus conclusiones, yo no se si creerlo o no pero, me sirve un poco de guña.

Saluditos.

Al contrario yolo, a mí me pareció perfecta tu explicación, y te la agradezco mucho. Nunca había o?do hablar de la diete instintiva, pero me parece que todo lo que dices tiene mucha lógica, así que buscaré información y me leer? todo lo que pille sobre esa dieta.

Muchas gracias.

[yolo]

Mirad esto:
http://www.dietainstintiva.com/
Saluditos.

[morganna]

Mirad esto:
http://www.dietainstintiva.com/
Saluditos.

algunas pautas las tendre en cuenta esta semana a ver que pasa

[rahela]

Todo es relativo. Cada una veré c**o actía su cuerpo y lo que puede comer o no. Yo intento cenar proteinas pero el finde me gusta cenar hidratos es asi c**o algo psicológico jeje