??Hola!!
Antes que nada ??bienvenida al club de l@s perdedor@s!!
Pues si no os urge perder el peso y quereis ir despacito pero seguros, yo os recomiendo la dieta de bellablanca. Es sencilla de seguir y se come de todo.
Aquí tenéis el resumen de las pautas a seguir.
recetas-postt76274.html
También tienes en este foro la Dieta Definitiva, que no he seguido nunca pero las compis que la hacen tambiénestán muy contentas.
El resumen está aquí también
recetas-postt68383.html
Tanto estos dos enlaces c**o el de las compis que siguen Naturhouse y los menus, recetarios y demás, los tienes fijos arriba en el foro
Yo creo que lo mejor será que leas en que consisten las dietas y mires cual se adaptar?a mejor a vuestra vida cotidiana y a vuestra manera de comer y si tienes cualquier duda, pues no tienes más que preguntar en el foro
