Luciaescorpio escribió:Buenos días a todas ayer tuve bastante lio así que os pongo el menú de ayer y hoy, siento de verdad daros tanto trabajo es que asi me controlo más si c**o algo que no debo, gracias.
Ayer
Desayuno:descafeinado, leche desnatada, dos galletas aptas, kiwi.
MM:manzana.
Comida.puré de calabacín, besugo a la bolsa, con verduras, una patata.
Yogur.
Cena.esto me contaré para el 20 % un vaso de leche y dos galletas, es que llegu? muy tarde del hospital con mi mami, y no tenía ganas de otra cosa.
Hoy
Desayuno:descafeinado con leche, dos tostadas de pan multicereales, aceite de oliva, manzana.
MM:dos barritas de anitin, pavo, kiwi.
Comida:berenjenas rehogadas con cebolla, brocheta de pollo, ensalada de lechuga manzana., yogur.
Merienda:fruta.
Cena:tortilla francesa, habas con jamon.yogur.
Y no te preocupes que no dais trabajo, es un placer 
2 kiwisxike22 escribió:menu de jueves:
Desayuno: 7 mini tostadas (son super xiquititas) integrales con philadelphia light y mermelada 0% y 1/2 vaso de leche desnatada
Media mañana: 4 galletas integrales, 1 pera Si comes algo de proteina tambiénmejor
Comida: pure de puerro y calabacin, 1 sandwich de pechuga de pavo y salchichon
Cena: pure de puerro y calabacin, 1/2 pechuga de pollo.
) )
duna escribió:MI menu de ayer:
Desayuno: 1 kiwi + café con leche + magdalena integral
MM: café con leche + manzana
Comida: alcachofas+2 patatas pequeñas con queso y jamon serrano + trigueros con queso y jamon serrano
Merienda: 1 biscote integral con semillas de lino y philadelphia light + pastel de queso y fresas + fresas
Cena: ensalada (lechuga, zanahoria, pepino, huevo duro y olivas negras) + salchicha frankfurt al microondas
, creo, desayuno en la calle así que será eso o pavo. mañana es viernes y las cenas son más relajaditas ... el sábado sin cole ni trabajo nos relajamos un poquito más , Charozayser escribió:Mi menú de hoy:
D: café con leche desnatada y 2 galletas integrales (no me dio tiempo a comer la fruta
C: ensalada con unos pocos de garbanzos cocidos, esparragos, un poco de pan integral y jamón york con lonchas de queso light, y 1 yogurt de frutas 0%
Y tengo previsto:
MT: te con sacarina (es que he quedado con unos amigos y no podrá comer nada
C: ensalada de lechuga, tortilla francesa con champiñones, yogurt
duna escribió:cito el mio que se habia quedado atras y añado el de hoy:
Desayuno: 1 kiwi + café con leche + magdalena integral
MM: café con leche + manzana
Comida: ensalada de garbanzos (garbanzos + piiento + pepinillo + cebolla + atun) + yogur Si quieres puedes comer algo de HCC
Merienda: 1 biscote integral con semillas de lino y philadelphia light + pastel de queso y fresas + fresas El pastel es apto ¿no?
Cena: aun no lo s?, probablemente ensalada de garbanzos que ha sobrado mucha...
duna escribió:MI menu de ayer:
Desayuno: 1 kiwi + café con leche + magdalena integral
MM: café con leche + manzana
Comida: alcachofas+2 patatas pequeñas con queso y jamon serrano + trigueros con queso y jamon serrano Bien si has comido bien de queso y jamón (más cantidad que de patatas)
Merienda: 1 biscote integral con semillas de lino y philadelphia light + pastel de queso y fresas + fresas
Cena: ensalada (lechuga, zanahoria, pepino, huevo duro y olivas negras) + salchicha frankfurt al microondas
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