PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[mcor]

a ver chicas un resumen:
-comidas con ig medio las proteinas animales q se pueden comer son clara de huevo, pescado, pechuga de pavo o pollo y lacteos desnatados
la pizza si se puede utilizar atun es pescado

[sandy16]

bueno entonces parece ser que la he cagado en el queso para la proxima vez lo tendre en cuenta.
me ayudais con las sugerencias del post anterior?

[monikako]

Hola a todas!!!

Mcor solo tengo un peque de 6 años y no voy a tener más. ( no estoy loca), además para tener este me lo pensá casi 8 años pq mi costi y yo no queriamos... . ( c**o os pasa a ti y a tu costilla)

Yo la pizza o las pitas les pongo atun al natural...de hecho ya no lo compro con aceite de oliva, así introduzco menos grasas en mi alimentaci?n.

Uno de los mandamientos Monty que me ha ido muy bien es
NUNCA IG MEDIO ( pasta integral, arroz, pan, pitas)+ GRASAS, cuando asimil? esta premisa muchissimas dudas sobre la combinacion de alimentos desaparecieron ( me surgen otras pero está no)

Chao.
Un beso muy fuerte

[sandy16]

pues si tenia dudas con la comida de hoy ahora se me ha duplicado ya que se ha apuntado mi hermano a la comida y no se que hacer.. bueno mas bien con lo que he comentado antes con que lo podria acompañar?
siento si soy algo pesada..

[monikako]

entonces si hago spaguetti integral con tomate ¿no puedo echarle atun? con que puedo acompañarlo?
no se que comer hoy.... me podeis dar alguna idea?
habia pensado hacerme unas lentejas con chorizo y ... (aqui es donde me teneis que dar ideas)
o unos spaguetti con....( mas de lo mismo) acepto propuestas!

Vamos a ver, a los espaguettis que son ig medio le puedes echar todos menos alimentos con grasa, por ejemplo:
unos champiñones salteados con ajo y perejil, tambien con anchoas, con tomate frito apto, con unas gambitas,con atun natural...no se yo suelo hacerlos así...pero recuerda nada de grasas ( ni quesos, ni natas..).Tambien podrias hacer una salsa con queso 0% y con leche desnatada...pero no creoq ue quedara bien, pero a lo mejor mezclada con las anchoas...no se expirimenta ( a lo mejor lo que consigues es que tu hermano no venga más a comer a tu casa )


Espero que te haya sido de ayuda.

Un saludo muy fuerte

Monikako

[Malena7]

Ya os lo han dicho todo mcor y moikako.

[monikako]

Ya os lo han dicho todo mcor y moikako.

Pero bueno vaya empe?o en cambiarme el nombre
A?ado otro nombre a mi lista:

Nefer 77 me llama MOIKAKO MOIKAKO MOIKAKO

Seguro que mi amiga Pitu se troncha...Pero que he hecho yo para merecer esto?

Un beso guapa, que es broma, pero es que me ha hecho mucha gracia.

[sandy16]

este se apunta a todo! gracias! los spaguetti los haria con atun y tomate unicamente, no me gustan las anchoas.. esque encima soy delicada y de segundo?

bueno leyendo otros post he visto lentejas con chorizo y le añadiria (puerro, cebollita y verduritas aptas) + costillitas de cordero

[monikako]

Sandy no puedes comer los espaguetis con las costillitas
IG MEDIO+ GRASAS

El rollo de comer Ig medio es combianrlo con un segundo plato.

Busca otra alterantiva

Suerte!

[sandy16]

lo se, no me has entendido
seria: lentejas con chorizo y verduritas + costillitas de cordero+ yogurt

los spaguetti era otra opcion en la que preguntaba con que podria acompañarlos c**o segundo plato.