Dieta Naturhouse:

[Rosanegra]

Perdonar por lo pesada, pero hasta k no le coja el truco me parece q os voy a marear un poco.
Porfa un poquito de paciencia.
- ?Puedo comer guisantes con jamon?
- ? y pasta con verdura ?

[Rosanegra]

jalapa pone c**o ensalada:
S?ndwich vegetal: 2 rebanadas de pan de molde integral con tomate, lechuga, piña, y una loncha de pavo.
Q quiere decir q c**o esto de primero y carne a la planca o pescado de segundo?
Ya no os molesto más ( por hoy)
Gracias

[Lalalu]

buenos dias!!

jo, que requetemal lo hice ayer!! empece con el choque de la sandia y acabe dejandolo tirado por el camino! no porque el choque no me gustara, de hecho hoy lo repito pero en condiciones, sino porque me llevaron del trabajo a comer fuera y no pude hacerlo, en fin...hoy ya me pongo las pilas lo prometo

rosanegra, a que si, a que es un monton de comida!! jejeje, ami tb me encanta!

te respondo en la medida de lo que se, pero si digo algo mal perdoname y no te preocupes que ya me corregiran las expertas de la dieta.

Guisantes con jamon es perfecto c**o un primer plato, luego te podrias comer perfectamente tu pescado o carne a la placha (incluso salteados con otras verduritas ligeras), o tu tortilla, etc. Lo unico que ocurre con los guistantes es que dentro de las verduras son del grupo del que se debe abusar menos porque son las que mas hidratos de carbono contienen, las mas parecidas a las legumbres. Estas serian, entre otras, los guisantes, las judias verdes, la zanahoria, el maiz, etc. Esto solo quiere decir que las dejes para un par de veces por semanas, y los demas dias, por ejemplo, una ensalada variada de primero, unos pimientos asados, champignones al ajillo, si te gustan con jamon por ejemplo las alcachofas tb estan muy buenas, el repollo rehogado con jamon tb, un pure de calabacin(la calabaza es del primer grupo, pero el calabacin no), unas espinacas, etc.

La verdad es que hay miles de combinaciones para que no te aburras nunca y no pases hambre, y ya veras c**o si que pierdes!!

Respecto a lo de la pasta, normalmente entra cuando llegas al mantenimiento, y antes de eso solo es conveniente una vez a la semana, y que la cantidad antes de cocerla quepa en un plato de postre. Con verdura de primero esta perfecta, no pienses que es poco ya que luego te comeras tu filete o pescadito, hamburguesitas de pollo, etc...hay que irse a acostumbrando a que la pasta es mas acompagnamiento que plato unico, ya que con las porciones d pasta es super facil pasarse y meterse un platazo!!

Lo del sandwich yo creo que pertenece a una serie de cenas ligeras que vi yo tb por ahi, no estoy segura de que estuviera acompagnado de mas cosas, yo entendi que era c**o plato unico, pero en esto no me hagas mucho caso!!

bueno, pues na, que a ver c**o va hoy el dia!!

besitos a todas!!

[Ana_Rodr]

Hola chic@s, Pues empezamos otro día más. Yo tengo una preguntita. El otro día me dijeron que era muy importante el tomar las comidas en el orden de los puntos que nos daban. Por ejemplo, en los choques tomar la piña antes que el pollo o los huevos. Yo hasta ahora en las comidas de la dieta amplia he estado juntando los primeros y los segundos. ¿Esa regla es sólo para los días de choque o tambiénes para la dieta amplia?

Pasar un buen día.

Besitos.

[alvaro]

buenos dias...c**o estais todas...animadillas o que?
no os coleis ni una pizca...que ya está muy cerca el biquini y hay que apurar hasta el último minuto

[Lalalu]

hola ana!

lo de comer la fruta primero es porque la fruta, que normalmente siempre la solemos comer de postre, es mas recomendada entre comidas o delante, aunque no estemos acostumbrados, porque facilita el proceso digestivo.

Por eso en la dieta NH la fruta es o a MM o MT o si es en choque, de primero.

Pero con la dieta amplia no pasa nada mezlcar, es decir, sin en lugar de comerte de primero champis salteados y luego pechuga de pollo te quieres comer pollo con champis, no pasa absolutamente nada. Lo que pasa es que la idea de primero y segundo esta muy bien porque sientes que has comido mucho mas y es bueno acostumbrarse a hacer siempre verduritas, ensalada o algo asi con el plato principal. Pero vaya, que si las juntas no pasa nada.

besos!!

[alvaro]

lalalu...

La verdura siempre es primero, por facilitar la digestion, que es más rápida la de las verduras, y después la carne o el pescado.

Otro motivo más para tomar de primero, verduras u hortalizas es por la sensacion de saciedad...si comes una gran ensalada, luego comes menos pollo o pescado...aunque hay que comer siempre todo lo que te ponen...sea en mayor o menor cantidad, pero comerlo siempre.

Yo le comentú a la dietista del nh, que muchas veces después de la verdura no tenia ganas de nada más, y me dijo que era importúntisimo tomar algo de cada grupo para favorecer la digestion y hacer una dieta equilibrada y sana... así que ya sabeis.

[alvaro]

rosanegra... toma pontel?s para el pan integral, no se puede comer pan de ningun tipo, solo biscotes en el desayuno....cuando venga el mantenimiento....ya te diré tu dietista, de momento no.

[alvaro]

perdonad...hoy voy a escribir cien veces...

asturgirl me he comprado el te del mercadona, te verde, blanco y salvia...eso es lo que trae...ya te contaré el efecto....bikini si me desincho digo

asturgirl...los gasificantes para la coca, sólo los puedes sustituir por bicarbonato...no tienen nada que ver con la levadura ok? la levadura es un bichejo aparte de lo que seráa el gasificante...
por cierto asturgirl ?has visto la coca rápida de mjmix? si no la tienes te mando la recetuqui...estú muy buena y super-rapida.

[zinnia]

?Cuántas somos ya??veo que se ha animado esto?

Primero que nada buenos días a todas. A las nuevas deciros que yo soy de las viejonas en esto y que últimamente no he podido entrar mucho, así que bienvenidas y a las antiguas c**o yo ¿qué tal estais chic así seguro que estupendas

Rosanegra, voy a intentar responderte en la medida que yo se y c**o me indic? mi dietista.
El pan al principio sólo lo tenemos permitido integral, pero que sea tostado y no pan de molde. La fruta que nombras c**o el aguacate o el plátano prohibidas y los zumos naturales los de bote suelen tener muchos azúcares pero p?dele consejo a la dietista. Lo del puré de calabacín y después pescado o carne y yogurt es en serio no es bromita pero procurar no ponerle quesitos y si le pones mejor light y poco. Los guisantes no debes comerlos muy a menudo es de las cosas que tenemos limitadas y la pasta prohibida hasta que la dietista te diga lo contrario, a mí no me la dejé tomar hasta que llegu? a mantenimiento a otras se la han mandado antes pero c**o mucho una vez a la semana. Lo que comentas del sandwich creo recordar que eran unas cenas ligeras y sólo era eso, pero mejor te lo indica tu dietista ya que incluye pan y sólo lo podemos tomar al principio por la mañana, en mantenimieto cambian las cosas. Bueno después de todo esto espero haberte ayudado algo.

Bueno nos vemos más tarde, besitos a todas