PARA LAS DE LOS ATRACONES INCONTROLABLES:

[Arual]

Gracias por la informacion!!Y veo q eso de los atracones no solo me pasa a mi

[mjfor]

luego me lo leo con detenimiento. gracias wapa

pero has visto cuant@s somos las que nos interesa el temita

ASI QUE NO ESTOY SOLA!!!!

[mirall78]

La verdad es q lo de la serotonina es algo bastante increible, es muy curioso c**o interviene en los estados de ?nimo, c**o nos ayuda a conciliar el sueño (o a no hacerlo si nos falta), de hecho es la base de las depresiones q se llaman endogenas, es decir, q no tienen causa externa.

Por desgracia hay personas que no generan la suficiente serotonina y son bastante propensos a caer en depresiones, sobre todo en invierno, cuando la luz solar es mas pobre y tiende a hacer peor tiempo. Son esas personas que adelgazan en verano y engordan en invierno...

Pero bueno, hay soluci?n, un baño de sol hace milagros, o un vaso de leche antes de dormir cuando hay insomnio (la leche lleva una sustancia q se transforma en serotonina cuando se digiere) y para los casos realmente graves de depresi?n, se suele recetar prozac (q es un potenciador de la acci?n de la serotonina) q alivia los sintomas aunq no las causas de la depresi?n...

[todalavidaadieta]

No tienes ni idea del dossier que me estoy construyendo con toda la información que descubro en este foro (en serio). Todalavida, te voy a nombrar mi consultor: cada vez que me de un ataque de ansiedad o unas ganas incontrolables de comer algo en concreto, ya sí a quien preguntar

... ojito que cobro...

[isis2007]

No tienes ni idea del dossier que me estoy construyendo con toda la información que descubro en este foro (en serio). Todalavida, te voy a nombrar mi consultor: cada vez que me de un ataque de ansiedad o unas ganas incontrolables de comer algo en concreto, ya sí a quien preguntar

... ojito que cobro...

Bueno, bueno, se puede negociar...

[marcarmul]

Mira por donde acabo de descubrir que mi problema se llama SEROTONINA, esto es exactamente lo que me pasa a mi, podria pasar la mañana perfectamente sin comer, c**o a las tres o a las cuatro y cuando llego a casa entre las seis y las siete, me comeria todo lo que se me pone delante, cuando han pasado las ocho y ya me he comido todo lo que no deberia, puedo dejar de cenar perfectamente, pero normalmente ya la he liado bien
Gracias por la informacion, ahora la cuestion sera c**o regularla

[regalizzz]

Exactamente!!!! mi hora critica son las 4-5 de la tarde, y sobre todo si he tenido la Suertecilla de echar una cabezadita. me despierto con ganas de dulce, sobre todo chocolates pero vamos c**o una posesa.
es q en el embarazo no me preocupaba y me acostumbre y ahoraaaa

y Que podemos hacer???? Soluciones!!!???

[mjfor]

Exactamente!!!! mi hora critica son las 4-5 de la tarde, y sobre todo si he tenido la Suertecilla de echar una cabezadita. me despierto con ganas de dulce, sobre todo chocolates pero vamos c**o una posesa.
es q en el embarazo no me preocupaba y me acostumbre y ahoraaaa

y Que podemos hacer???? Soluciones!!!???

he encontrado este articulo


"Lamentablemete se ha encontrado que medir los niveles de triptúfano c**o mítodo indirecto no ha mostrado ser proporcional a los niveles de serotonina en el cerebro"

Un libro de nutrici?n llamado "La Gordura no es su culpa" explica que cuando se ingieren azucares o harinas la serotonina aumenta fácilmente gracias a la insulina que se produce. Me explico, los aminoácidos que compiten con el triptúfano para penetrar la barrera hematoencef?lica se desvian hacia los másculos y otros ?rganos importantes durante la digesti?n y lo dejan "solo" permitiendole ingresar y estimular la producci?n de serotonina, por esta razón se siente tanto bienestar emocional cuando se come. Así lo explica Katheleen Des Maisons, experta en nutrici?n adictiva.

De esta manera no se recomienda utilizar triptúfano c**o suplemeto, sin embargo hay una soluci?n. El 5 - hidroxitritúfano (5-HTP) es extraido de la semilla de la Griffonia, y se introdujo en el mercado hace más de 20 años sin prescipci?n mídica. Todavía hay esceptisismo en médicos que piensan, que c**o el triptúfano, este tampoco atraviesa la barrera hematoencef?lica, sin embargo hay otros que aseguran que la atraviesa perfectamente y la razón es porque, el triptúfano no es sintetizado por el organismo, hay que consumirlo con la dieta diaria, mientras que el 5-HTP se sintetiza naturalmente por el organismo a partir del triptúfano y por lo tanto es reconocido fácilmente por nuestro sistema neurotrasmisor.

Quise compartir con ustedes toda esta información que estuve leyendo en el libro de nutrici?n antes mensionado, su autor es el Dr. Ludwing Johnson.

Queda de parte de ustedes averiguar más al respecto.

Si poneis en el google 5-htp, salen un monton de articulos.

LEER LOS ARTICULOS CON ATENCION

[regalizzz]

Exactamente!!!! mi hora critica son las 4-5 de la tarde, y sobre todo si he tenido la Suertecilla de echar una cabezadita. me despierto con ganas de dulce, sobre todo chocolates pero vamos c**o una posesa.
es q en el embarazo no me preocupaba y me acostumbre y ahoraaaa

y Que podemos hacer???? Soluciones!!!???

he encontrado este articulo


"Lamentablemete se ha encontrado que medir los niveles de triptúfano c**o mítodo indirecto no ha mostrado ser proporcional a los niveles de serotonina en el cerebro"

Un libro de nutrici?n llamado "La Gordura no es su culpa" explica que cuando se ingieren azucares o harinas la serotonina aumenta fácilmente gracias a la insulina que se produce. Me explico, los aminoácidos que compiten con el triptúfano para penetrar la barrera hematoencef?lica se desvian hacia los másculos y otros ?rganos importantes durante la digesti?n y lo dejan "solo" permitiendole ingresar y estimular la producci?n de serotonina, por esta razón se siente tanto bienestar emocional cuando se come. Así lo explica Katheleen Des Maisons, experta en nutrici?n adictiva.

De esta manera no se recomienda utilizar triptúfano c**o suplemeto, sin embargo hay una soluci?n. El 5 - hidroxitritúfano (5-HTP) es extraido de la semilla de la Griffonia, y se introdujo en el mercado hace más de 20 años sin prescipci?n mídica. Todavía hay esceptisismo en médicos que piensan, que c**o el triptúfano, este tampoco atraviesa la barrera hematoencef?lica, sin embargo hay otros que aseguran que la atraviesa perfectamente y la razón es porque, el triptúfano no es sintetizado por el organismo, hay que consumirlo con la dieta diaria, mientras que el 5-HTP se sintetiza naturalmente por el organismo a partir del triptúfano y por lo tanto es reconocido fácilmente por nuestro sistema neurotrasmisor.

Quise compartir con ustedes toda esta información que estuve leyendo en el libro de nutrici?n antes mensionado, su autor es el Dr. Ludwing Johnson.

Queda de parte de ustedes averiguar más al respecto.

Si poneis en el google 5-htp, salen un monton de articulos.

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y.... no sera mejor directamente COSERNOS LA BOCA DESPUES DE COMER Y DESCOSERLA A LA HORA DE LA CENA????

MIRARE LOS ARTICULOS, GRACIAS

[wen29]

c**o a todas me pasa lo mismo y es que yo c**o a las 4 de la tarde y a las 6.30 me esta entrando un hambre que me c**o las piedras, y ya se a que es debido.

Gracias por la informacion!!!!