men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[regalizzz]

gracias neo por el interes que te tomas en nosotras

[neo_mrl]

gracias neo por el interes que te tomas en nosotras

De nada guapa

[elfa300]

MENU DOMINGO
DESAYUNO
cafe con leche de soja
una naranja
muesli

MEDIA MAÑANA
una naranja
nueces

COMIDA
filete rebozado
pure de verduras
naranja

MERIENDA
un cafe con leche de soja
2 tortas de anis (20%)
2 filipinos de choco (20%)
****no pude mas con la tentacion****


CENA
no tenia hambre consegui comerme solo un yogurt natural desnatado

Muchas graciassssssssssssssss

[neo_mrl]

MENU DOMINGO
DESAYUNO
cafe con leche de soja
una naranja
muesli

MEDIA MAÑANA
una naranja
nueces

COMIDA
filete rebozado
pure de verduras
naranja

MERIENDA
un cafe con leche de soja
2 tortas de anis (20%)
2 filipinos de choco (20%)
****no pude mas con la tentacion****


CENA
no tenia hambre consegui comerme solo un yogurt natural desnatado

Muchas graciassssssssssssssss

Esas tentaciones.... te pasaste con la merienda y luego no tenias ganas de cenar. Ya sabes que eso no es nada bueno.

[Erusa]

Buenas!! c**o ha ido el fin de semana?

Yo al final el viernes de tapeo (dos cervezas de trigo y unas tapas ricas ricas, pero sin pasarme mucho) y el sábado en la comida mi novio y yo abrimos una botella de vino blanco... ains, pero luego el resto del finde bien.

Creo que si consigo hacerlo bien durante la semana me voy a dar estos "mini-homenajes", no se si se pasar?n del 20% pero voy a ver que tal la primera pesada y ya valoro.

Bueno mi menú de hoy.

Desayuno: Tostada con aceite de oliva y queso fresco. Eko.

MM: Yogur con trozos de frambuesa y kiwi.

Comida: Un lomo de pavo (de estos que vienen ya c**o precocinados, vuelta y vuelta y ya están; no suelo comprar, pero mi suegra me los dió y hay que gastarlos). Ensalada de pasta (pondré más ensalada que pasta)

MT: pieza de fruta y tostada. Puede que un eko o un descafeinado.

Cena: Pescado (merluza creo) con champiñones y setas con ajito y perejil.

Ummmm que hambre empiezo a tener, es mala hora para escribir el menú de todo el día, voy a ponerme a hacer la ensalada de pasta

Que paseis buen día tod@s!!

[neo_mrl]

Buenas!! c**o ha ido el fin de semana?

Yo al final el viernes de tapeo (dos cervezas de trigo y unas tapas ricas ricas, pero sin pasarme mucho) y el sábado en la comida mi novio y yo abrimos una botella de vino blanco... ains, pero luego el resto del finde bien.

Creo que si consigo hacerlo bien durante la semana me voy a dar estos "mini-homenajes", no se si se pasar?n del 20% pero voy a ver que tal la primera pesada y ya valoro.

Bueno mi menú de hoy.

Desayuno: Tostada con aceite de oliva y queso fresco. Eko. Falta una pieza de fruta.

MM: Yogur con trozos de frambuesa y kiwi.

Comida: Un lomo de pavo (de estos que vienen ya c**o precocinados, vuelta y vuelta y ya están; no suelo comprar, pero mi suegra me los dió y hay que gastarlos). Ensalada de pasta (pondré más ensalada que pasta) La pasta integral ¿no?

MT: pieza de fruta y tostada. Puede que un eko o un descafeinado.

Cena: Pescado (merluza creo) con champiñones y setas con ajito y perejil.

Ummmm que hambre empiezo a tener, es mala hora para escribir el menú de todo el día, voy a ponerme a hacer la ensalada de pasta

Que paseis buen día tod@s!!

[Erusa]

Buenas!! c**o ha ido el fin de semana?

Yo al final el viernes de tapeo (dos cervezas de trigo y unas tapas ricas ricas, pero sin pasarme mucho) y el sábado en la comida mi novio y yo abrimos una botella de vino blanco... ains, pero luego el resto del finde bien.

Creo que si consigo hacerlo bien durante la semana me voy a dar estos "mini-homenajes", no se si se pasar?n del 20% pero voy a ver que tal la primera pesada y ya valoro.

Bueno mi menú de hoy.

Desayuno: Tostada con aceite de oliva y queso fresco. Eko. Falta una pieza de fruta.

MM: Yogur con trozos de frambuesa y kiwi.

Comida: Un lomo de pavo (de estos que vienen ya c**o precocinados, vuelta y vuelta y ya están; no suelo comprar, pero mi suegra me los dió y hay que gastarlos). Ensalada de pasta (pondré más ensalada que pasta) La pasta integral ¿no?

MT: pieza de fruta y tostada. Puede que un eko o un descafeinado.

Cena: Pescado (merluza creo) con champiñones y setas con ajito y perejil.

Ummmm que hambre empiezo a tener, es mala hora para escribir el menú de todo el día, voy a ponerme a hacer la ensalada de pasta

Que paseis buen día tod@s!!

Sí, la pasta es integral, y la pieza de fruta la tenía que tomar cierto, siempre me lo llevo todo en el plato, hoy se me ha olvidado la pera que tenía pensado tomarme y he dicho: lueog al terminar la c**o... y con mi cabeza, me acord? a la hora de la mm.

[elfa300]

MENU DOMINGO
DESAYUNO
cafe con leche de soja
una naranja
muesli

MEDIA MAÑANA
una naranja
nueces

COMIDA
filete rebozado
pure de verduras
naranja

MERIENDA
un cafe con leche de soja
2 tortas de anis (20%)
2 filipinos de choco (20%)
****no pude mas con la tentacion****


CENA
no tenia hambre consegui comerme solo un yogurt natural desnatado

Muchas graciassssssssssssssss

Esas tentaciones.... te pasaste con la merienda y luego no tenias ganas de cenar. Ya sabes que eso no es nada bueno.

lo se pero tenia el monillo de algo dulce la tentacion me pudo

[isis2007]

?Voveré al redil? Es que llevo unos días, que vaya...
Men? de hoy:
D: café con leche+2 tostadas +1 zumo naranja natural
MM: 1 yogurt
C: arroz integral (40 grs) con parrillada de verduras
MT: 1 melocotún
Cena: 1 filete a la plancha con parrillada de verduras

Gracias Neo!!

[TAKY]

Hola chicas, despues de un tiempo de ir provando dietas, al final vuelvo al metodo BB, c**o ya explique en su dia tengo problemas de tiroides y eso hace que no me pueda ir adelgazando c**o quisiera y hace que erroneamente vaya probando mil y una dieta, pero he decidido que me quedo aquí, que si no me adelgazo mucho por lo menos comeré sano, bueno despues del royo os pongo mi menú a ver si todavia me acuerdo de c**o va

7:00 CORTADO
9:30 CAFE CON LECHE SEMIDESNATADA +BOCADILLITO DE PAVO+CIRUELA
14:00 UNA MANZANA
15:45 MENESTRA+ 2 RODAJAS PEQUES DE MERLUZA +UN MELOCOTON+ CORTADO
19:00 UNA INFUSION
21:30 PESCADO MICRO + PICADILLO DE TOMATE+ YOGURT



Bueno ya me direis que tal