alguna lo hace???
yo me voy a poner a ello, a ver qué tal. Hace 5 años di unas clases, y la verdad es q lo hacía, pero luego me entré pereza y lo dejé, pero ahora q tengo más tiempo voy a retomarlo.
alguien más lo hace??? dicen q es lo mejor para q la piel está tersa y firme, y la verdad es q la profesora, una señora mayor, tenía un cutis estupendo, sin lifting ni nada, lo juro.
PRACTIC?IS LA GIMNASIA FACIAL???:
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Yo fuí en madrid a las clases, las daba María Garrigues Walker, tiene un centro q se llama walkernine me parece. Si busc?is en internet por ese nomre os salen muchas páginas
Su cara estaba tersa tersa, se definen los labios, los p?mulos, etc.
A ver si me lo pongo de tarea y lo hago al menos tres veces por semana.
Su cara estaba tersa tersa, se definen los labios, los p?mulos, etc.
A ver si me lo pongo de tarea y lo hago al menos tres veces por semana.
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loliP
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He encontrado esto:
?Adi?s a las arrugas!
He aquí algunos de los ejercicios faciales que la experta María Garrigues Walker recomienda para conservar un cutis firme y con elasticidad
- A A A +
El Universal
Martes 03 de agosto de 2004
La gimnasia facial debe ser personalizada y aunque María Garrigues Walker cobra en España 65 euros por cada clase, nos comparti? algunos de sus ejercicios: Ojos. Suba las cejas al máximo; coloque tres dedos presionando (sin estirar ni desplazar la piel) entre las sienes y el extremo de los ojos. Cierre los ojos, cuente cinco segundos y abra lentamente. Rep?talo cinco veces.
Labios. Ponga los labios c**o si fuera a dar un beso, exagerando el gesto. Cuente hasta 10 y ahora estire los labios hasta formar una sonrisa forzada. Cuente hasta 10 y descanse. Repita el ejercicio tres veces.
Boca. Con la boca cerrada infle las mejillas y mueva ese aire dentro de su boca de un lado a otro. Repita tres veces.
Abra lo más que pueda los ojos y la boca; saque la lengua hasta donde alcance y después vuelva a introducirla en la boca. Procure mantener su cuello relajado. Repita 10 veces.
Papada. Cierre la mano en un pu?o y col?quelo debajo de la mandébula inferior presionando con el pu?o hacia arriba. Intente abrir la boca con fuerza, sin agresividad pero sin soltar la presi?n del pu?o, durante siete segundos y repita tres veces.
Con la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e índice forme una L, estire la papada hacia atrás y hacia el cuello. Repita el movimiento varias veces. Al finalizar pase una esponja con agua fría por toda la zona de la papada y cuello.
Mejillas. Tome aire, infle las mejillas, cierre la boca y después sople lentamente.
Un segundo ejercicio es echar la lengua hacia la mejilla derecha y luego hacia la izquierda. Repita 15 veces.
Cuello y mejillas. Inspire aire por la boca y mantúngala cerrada durante cinco segundos de forma tal que sus mejillas queden infladas. Suelte lentamente el aire y repita 12 veces.
Un poco de flexibilidad
Abra la boca c**o cuando bosteza y aún más (primero c**o si pronunciara la letra a y luego la o). Contraiga un lado de la cara y estire el otro.
Posteriormente, sujete sus mejillas con las manos, tire de ellas hacia afuera. Descanse y repita todo el ejercicio unas 10 veces. (Beatriz Guevara con información de Saludman?a)
?Adi?s a las arrugas!
He aquí algunos de los ejercicios faciales que la experta María Garrigues Walker recomienda para conservar un cutis firme y con elasticidad
- A A A +
El Universal
Martes 03 de agosto de 2004
La gimnasia facial debe ser personalizada y aunque María Garrigues Walker cobra en España 65 euros por cada clase, nos comparti? algunos de sus ejercicios: Ojos. Suba las cejas al máximo; coloque tres dedos presionando (sin estirar ni desplazar la piel) entre las sienes y el extremo de los ojos. Cierre los ojos, cuente cinco segundos y abra lentamente. Rep?talo cinco veces.
Labios. Ponga los labios c**o si fuera a dar un beso, exagerando el gesto. Cuente hasta 10 y ahora estire los labios hasta formar una sonrisa forzada. Cuente hasta 10 y descanse. Repita el ejercicio tres veces.
Boca. Con la boca cerrada infle las mejillas y mueva ese aire dentro de su boca de un lado a otro. Repita tres veces.
Abra lo más que pueda los ojos y la boca; saque la lengua hasta donde alcance y después vuelva a introducirla en la boca. Procure mantener su cuello relajado. Repita 10 veces.
Papada. Cierre la mano en un pu?o y col?quelo debajo de la mandébula inferior presionando con el pu?o hacia arriba. Intente abrir la boca con fuerza, sin agresividad pero sin soltar la presi?n del pu?o, durante siete segundos y repita tres veces.
Con la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e índice forme una L, estire la papada hacia atrás y hacia el cuello. Repita el movimiento varias veces. Al finalizar pase una esponja con agua fría por toda la zona de la papada y cuello.
Mejillas. Tome aire, infle las mejillas, cierre la boca y después sople lentamente.
Un segundo ejercicio es echar la lengua hacia la mejilla derecha y luego hacia la izquierda. Repita 15 veces.
Cuello y mejillas. Inspire aire por la boca y mantúngala cerrada durante cinco segundos de forma tal que sus mejillas queden infladas. Suelte lentamente el aire y repita 12 veces.
Un poco de flexibilidad
Abra la boca c**o cuando bosteza y aún más (primero c**o si pronunciara la letra a y luego la o). Contraiga un lado de la cara y estire el otro.
Posteriormente, sujete sus mejillas con las manos, tire de ellas hacia afuera. Descanse y repita todo el ejercicio unas 10 veces. (Beatriz Guevara con información de Saludman?a)
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aimaro
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No no, es el trocito de piel que queda entre donde acaba la ceja y la sien, ahí pones c**o los tres dedos centrales de la mano sujetando la piel, entonces cierrs los ojos fuerte y ya verás c**o notas que se estiran los másculos. Ese ejercicio es muy bueno para las patas de galloaimaro escribió:?Muchas gracias por la info!
No entiendo una cosa del primer ejercicio, cuando dice?se refiere a "por encima de los arcos de las cej así. Es que no me queda muy claro...entre las sienes y el extremo de los ojos
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