organizacion:

[almeria22]

c**o organizais los menus de la semana y sobre todo las cenas para no tener que cocinar a diario gracias

[todalavidaadieta]

yo semanalmente hago un planning.
y pongo dos días legumbres, uno pasta, otro arroz, otro carne y así...
luego para las cenas, suelo tener siempre hecho puré de verduras en la nevera y tomo un taz?n y algo más para acompañar: pechuga de pollo, filete de pescado al micro...
si puedo adelanto algo el fin de semana, pero las cenas las suelo preparar sobre la marcha: verdura salteada, carne o pescado a la plancha, el puré que ya te comentú, un revuelto o tortilla francesa, si acaso fruta y yogur.
organizo las comidas el viernes o sábado y si me hace falta algo, pues c**o toca compra el sábado aprovecho.
suelo hacer abundante y lo que sobra lo congelo o lo reciclo para el día siguiente.
el sábado por ejemplo cen? salm?n, pero era una rodaja grande y solo tomó la mitad, con la otra mitad, hice arroz con salm?n y verduras para comer hoy.

es cuestión de práctica, intentalo un par de semanas, trata de no salirte de tus menos y verás c**o te resulta más fácil de lo que piensas.

[almeria22]

[quote="todalavidaadieta"]yo semanalmente hago un planning.
y pongo dos días legumbres, uno pasta, otro arroz, otro carne y así...
luego para las cenas, suelo tener siempre hecho puré de verduras en la nevera y tomo un taz?n y algo más para acompañar: pechuga de pollo, filete de pescado al micro...
si puedo adelanto algo el fin de semana, pero las cenas las suelo preparar sobre la marcha: verdura salteada, carne o pescado a la plancha, el puré que ya te comentú, un revuelto o tortilla francesa, si acaso fruta y yogur.
organizo las comidas el viernes o sábado y si me hace falta algo, pues c**o toca compra el sábado aprovecho.
suelo hacer abundante y lo que sobra lo congelo o lo reciclo para el día siguiente.
el sábado por ejemplo cen? salm?n, pero era una rodaja grande y solo tomó la mitad, con la otra mitad, hice arroz con salm?n y verduras para comer hoy.

es cuestión de práctica, intentalo un par de semanas, trata de no salirte de tus menos y verás c**o te resulta más fácil de lo que piensas.

[/quotesi que te organizas bien seguire tu consejo muchas gracias

[almeria22]

yo semanalmente hago un planning.
y pongo dos días legumbres, uno pasta, otro arroz, otro carne y así...
luego para las cenas, suelo tener siempre hecho puré de verduras en la nevera y tomo un taz?n y algo más para acompañar: pechuga de pollo, filete de pescado al micro...
si puedo adelanto algo el fin de semana, pero las cenas las suelo preparar sobre la marcha: verdura salteada, carne o pescado a la plancha, el puré que ya te comentú, un revuelto o tortilla francesa, si acaso fruta y yogur.
organizo las comidas el viernes o sábado y si me hace falta algo, pues c**o toca compra el sábado aprovecho.
suelo hacer abundante y lo que sobra lo congelo o lo reciclo para el día siguiente.
el sábado por ejemplo cen? salm?n, pero era una rodaja grande y solo tomó la mitad, con la otra mitad, hice arroz con salm?n y verduras para comer hoy.

es cuestión de práctica, intentalo un par de semanas, trata de no salirte de tus menos y verás c**o te resulta más fácil de lo que piensas.

si que te organizas bien seguire tus consejos muchas gracias

[yilana]

Pues yo me hago el domingo el menú semanal y luego el lunes compro. Procuro poner dos veces a la semana huevo, al menos un día legumbres, otro pasta y el resto pues lo reparto entre carnes, pescados y recetillas varias jajajajajaj.

El pescado lo suelo dejar para las cenas, porque mi chico come en el curro y siempre huele más. Y más o menos es eso

[duna]

podriais poner un ejemplo de menu semanal..... yo la semana pasadd probe a hacerlo pero acabe la semana improvisando.